1. 注意不要活得太累常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

2. 人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执着确实是到死才放手！

3. 有些情，于岁月中，慢慢消融，不再刻骨铭心；有些人，于相交中，慢慢远离，好像无影无踪；有些事，于时光中，慢慢淡定，从此不再动心。

4. 心灵健康第一步，就是少怨恨别人。欲求不满，才会焦虑，焦虑之后怪罪，才产生怨恨。所以，知足的人往往比较欢喜。嫉妒的人就更痛苦，针对性更强烈，自己更加焦虑。怨恨、嫉妒，就爱搞破坏，破坏别人的好，这种人不容易相处。佛经说求不得是八苦之一，因为此乃破坏之开端，自己同时也沉沦。

5. 这个时代的青年，能够把自己安排对了的很少。越聪明的人，越容易有欲望，越不知应在哪个地方搁下那个心。心实在应该搁在当下的。可是聪明的人，老是搁不在当下，老往远处跑，烦躁而不宁。所以没有志气的固不用说，就是自以为有志气的，往往不是志气而是欲望。

6. 西湖的水真亮啊！像一块无暇的翡翠一般，闪烁着美丽的光泽，在阳光的照射下西湖变得波光粼粼柳树和小花倒映在清凌凌的湖水里显得更绿了；蓝天倒映在清凌凌的湖水里，显得更蓝了；云朵倒映在清凌凌的湖水里，显得更白了。

7. 对此，我也深深感到痛苦，因为以前的我，尝试过各种各样的方法，也有有效果的，但是大部分都是没有效果的。喝牛奶或是听音乐或是看书等等，都不太管用。印象深刻的有一个放松联想法。大概就是想着自己去到海边，吹着海风，海浪时不时打上了到我的脚边。就是想象自己处于比较舒适的状态，很放松，然后慢慢睡着了。这个方法我试过，但是也有时不管用，想来想去也睡不着。

8. 只有当你缺乏理解的时候，才有掌控的必要。如果你已经把事情看得很清楚，自然就不需要掌控了。忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等等都不是问题，问题是我们试图消灭它们，我们视它们为失序，我们由此想控制，以为控制的局面就是秩序。其实，真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下。克里希那穆提

9. 带着焦虑上路，本就是一个错误，无限的埋怨与抗议使我无法集中注意力，连走路也抬不起头，行人们在我的眼中就是一个匆匆而过的身影，模糊不清。

10. 真正的爱，不会让你生病，更不会让你感到痛苦焦虑彷徨恐惧。你之所以病了，你之所以会突发这些负面情绪，是因为，你的索取自私控制占有爱比较虽然很多人一直误解，固执地认为这都是对方造成的。

11. 半夜睡不着的我，满满的正能量。胡乱的思绪，思前想后的都是一些积极向上的东西。原来失眠也是个激励自己的方法。不过这些正能量的作用还不知道能不能在比较负能量的白天的我身上生效。

12. 女孩是天使，当她爱上一个人的时候，她就会折断自己的翅膀，来到她深爱的那个人的身边!当你遇见她的时候，记得一定要善待她，不能让她受伤，因为她已经没了翅膀，不能再回到属于她的天堂。

13. 人生应当欢乐有度。适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火。…”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。

14. 一帘幽梦，空尘露。冷月抚袖，又把凄凉榭。篱落一曲梨花雨，转身处。谁知红尘深处，还有多少悲泣，梦肠断？今日瘦影清寒，落得一袭悲霖泣。金戈铁马，曾是窗台十年风雨帘。谁知昨夜一杯青酒，断红，葬天涯？可怜红尘朱砂，又是一幕悲剧染的菊花泪千滴。

15. 大自然真美呀！天蓝蓝的，云白白的，像慈祥的母亲怀中抱着几个可爱活泼的小娃娃，让人流连忘返，放眼望去，一座座山连绵起伏，仿佛一条

16. 生命中终是有断不了的悲欢，我们说好了要面对，也懂得要坚强，可当我们直面生死，面对别离和灾难的时候，依然会痛彻心扉。不是我们不懂微笑面对，而是每个人都会有脆弱和无助，而是这一路总是风尘仆仆，需要我们偶尔在疼痛中触摸到真实的自己。

17. 没有人知道失败和成功间的差距是多么的小。它们之间只相差了一个词的距离，那就是胆怯。依靠坚持和信念必然可以让人从失败走向成功。

18. 女人就是要富养自己。你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能一直优雅到老。

19. 有些时光过去很久不曾忘记，有些回忆存在脑海不曾退去，有些朋友总在心里不曾走远，怀念校园时光，感恩母校恩师！三八妇女节到了，祝老师们三八妇女节快乐！

20. 真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然……如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。

21. 出发步步，尝试频频，错失屡屡，焦虑重重，忧心忡忡，希望叠叠，幸运多多，收获满满，人要想不负重，心要先不负重。不管昨天，今天，明天，保持心境能豁然开朗，就是每一天的好心情，开心快乐，轻轻松松的过好每一天!

22. 没有成绩，没有考试；没有焦虑，没有烦躁。这就是大自然的魅力，它仿佛人生的驿站，还原了最初的我。这个周末，我与大自然亲密接触，并紧紧地拥抱了这位伟大的母亲。

23. 每到大节小节看着那些站着说话不腰疼鼓励泛博单身只身女性自尊自爱顺其天然不要焦虑等待也必将会像她一样得到真爱从此过节有人陪的好命女子我真是气不打一处来啊。

24. 爱情是不能讨价还价的。你接受了爱情，就必须跟着他走，你不能说：这个我不要，这个我要更多。有焦虑才有松弛。有低谷才有高潮。所有这一切让你丰富，让你深刻，缺一不可。

25. 一切该有的时候就会有，不必强求，不必焦虑，不必哀叹。随年华流逝，青春和容颜都会不再，物质追求不是最终追求，人至迟暮，唯有健康，快乐最重要!

26. 最傻的事情就是”迎合“了吧。喜欢你的人不会因为你不爱喝咖啡而变的不喜欢你，不喜欢你的人也不会因为你穿了一件他很喜欢的衬衫而喜欢上你。所以还不如接着喝果汁，接着穿T恤，接着不迎合，不浪费精力做一些无用功。”--你的魅力，不在于你的讨好，也不是你对他有多好，而是你确信自己真的有多好！

27. 刚通电话老妈说她失眠，实在不想听这些，但是又没有办法，弄的我心情很不好，好不容易好了一年，这是干什么呢，哪里都不好，不舒服，怎么了这是，不要闹病了，愿我和我的家人平安健康快乐，阿弥陀佛

28. 你出门远行，音信皆无，红颜知己心有牵挂。等你漂泊够了，蓬头垢面的站到她面前时，她只是盈盈地笑问：好久不见，玩得开心吗？她不会提及她的牵挂，她的焦虑，她的气恼，永远不会！她知道提那些东西不是她的事。

29. 行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。

30. 自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。无论对待工作，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，怨天尤人，抱怨生活给予自己太多的坎坷。这与现代人应该具备的自信气质和宽广的胸怀是那样的格格不入。

31. 已是深秋，夜凉如水。半夜了，谁家的狗还在狂吠！我被蚊子侵扰，醒来却睡不着了！思绪纷飞，想起这几年的艰难及目前的状况，百般滋味。

32. 当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈一次次的信心，一次次的努力，一次次的失落，所谓身心疲惫

33. 孤独分两种，一种是一段时间内你因某些原因一人独处，一个人做事一个人生活;另一种是你置身喧闹，身边人来人往但格格不入没有归属感。前者让人沉淀，后者让人焦虑。挤不进的世界暂时别挤，找不到自己时别急着找方向。先搞清自己才能找到同类;先找到自己的节奏，才能找到属于自己的地方。