1. 锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

2. 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

3. 一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。愿快乐安康！

4. 善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。

5. 我们都健康，只是心里有伤。

6. 富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

7. 只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

8. 欲得长生，腹中当清；欲得不死，腹中无滓。

9. 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。?>

10. 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

11. 萝卜上了街，药方把嘴撅。

12. 必须明白是自己创造了自己身体每一个疾病，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

13. 大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

14. 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

15. 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

16. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

17. 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

18. 春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！

19. 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

20. 秋季养生收为重，情绪乐观第一功。早卧早起与鸡兴，秋装增减尤老童。酸味多食少辛辣，锻炼正值黄金钟。

21. 今天不养生，明天养医生。

22. 性躁暴者，一身之剧贼。

23. 人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

24. 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

25. 光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

26. 酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

27. 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

28. 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

29. 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

30. 大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。

31. 声色者败德之具，思虑者残存之本。

32. 明治病之术者，杜未生之疾。

33. 人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

34. 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

35. 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

36. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

37. 胃部下腰需保暖，慎防脚下寒气凉；喝酒御寒不可取，反使体温更下降；早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗；防止心脑血管病，多晒太阳心开朗。愿快乐安康！

38. 体欲常劳，食欲常少。

39. 精神不运则愈，血脉不运则病。

40. 早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

41. 安时而处顺，哀乐不能入也。

42. 精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。