1. 坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

2. 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

3. 再多的不幸，都是曾经，都会过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，不恋，不恨。

4. 冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。

5. 成功者与失败者之间的区别，常在于成功者能由错误中获益，并以不同的方式再尝试。

6. 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

7. 我跑因为我享受它，不是每次都享受，而是绝大多数时间都很享受，我跑是因为我一直在跑，不是为了训练，而是为了跑而跑

8. 给心灵一米阳光，放到温暖的心房。迎着困难而上，向着理想出发。

9. 人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

10. 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

11. 跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发

12. 八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。

13. 每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

14. 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

15. 曾经的梦想，总在走走停停的日子里渐行渐远渐无言；只留下一段曾经的回忆，荡漾在心的最深处，在炎热的季节里温暖渐冷的岁月。

16. 昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

17. 跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

18. 其实部队的五公里训练是分为徒手五公里、轻装五公里、和武装五公里三种的。

19. 摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

20. 从内心变的坚强的：如果你总是在意别人的看法，那么你将永远是他们的囚犯。

21. 慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

22. 今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

23. 曾经拥有的，不要忘记;已经得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的'，留着回忆;想要得到的，必须努力;但最重要的，是好好爱惜自己。

24. 不出门的一天，闭门修炼美貌。做个废材没有梦想吃饭睡觉保持可爱。有没有人收闲置宝贝，我最近闲着也是闲着。幸亏长得丑，没经历过各位的爱恨情仇。什么叫气质女孩？胸小话少表情吊…生活挺不容易的，相互哄一哄，骗一骗吧。天气很冷，想找个人热恋。走路都带风的女孩不能吃感情的苦你不用好奇我没有故事也不想认识你我没有装逼，我只是厚脸皮。

25. 已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

26. 燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

27. 当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功而能克服偶发事件，并且替自己找寻机会的人，更可以百分之百的获得胜利。

28. 男人要有地位，但不能高得吓人。稻微一努力，自己就有可能站到他们的身边，这样的男人，才最令女人期待！

29. 想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

30. 每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

31. 任何事情的发生必有其目的，并且总会从某一角度有助于你的成长。

32. 这样的味道真的非常的迷人，让自己深深地沉醉在其中，早上的时候起来跑步，让自己享受一种大汗淋漓的运动场景。

33. 锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然;每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

34. 用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的信心面对未来。

35. 我们一直以为最艰难的总是当下，却发现人生从来不曾有最艰难，只会有更艰难。唯一还值得庆幸的是，所有打不倒你的都将使你变得更强大，所有打倒了你的也并没将你彻底击垮。风是无常的.，人，也是无常的，我的忙碌，也是无常，世事无常。

36. 特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

37. 有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的.东西。

38. 健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己最好的。

39. 男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

40. 我们很在乎得到，一旦拥有就难以放下。其实拥有只是短暂的，那些东西即使再好，和你再密不可分，到最后都会离你而去。

41. .每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

42. 直到，我自己看到了他的朋友圈打卡内容：读书第一百多天，以及分享自己的读书感受。我才觉得，我也可以看看我能发多少天？毕竟，读书也是我的日常嘛。

43. 你悟与不悟，道就在那里，不悲不喜。你修与不修，烦恼就在那里，不来不去。你明与无明，难题就在那里，不增不减。你观与不观，无常就在那里，不舍不弃。走进觉悟的道里，让觉悟住进心里，默然相契，一生自在欢喜。

44. 找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

45. 用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

46. 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

47. 有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。

48. 一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

49. 一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

50. 或许大家心中那份想要跑的心情一直都在，我希望能跟这双篝火配色的EndorphinSpeed啡速2一起燃起大家心中的小小火焰，感受每次跑步带给自己的快乐。

51. 莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

52. 你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床。你不能控制生命的长度，但可以增加生命的宽度。

53. 我想，那些通过自学考上研究生，考过法考的“宿管阿姨”“保安大叔”，应该也是这样吧？业余时间，慢慢积累，最后一举拿下。

54. 任何的限制，都是从自己的内心开始的。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

55. 谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

56. 如果我们能够每天进行跑步五公里的话，那对于身体来说是好处非常大的了，因为每天跑步会缓解我们身体以及大脑的压力，会对我们的身体有一个良性的发展。那么就让我们简单来说一下每天坚持跑步五公里有哪些好处吧。

57. 关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状、可以单独存在、也可以是关节炎的表现之一因此、首次出现关节痛时最好到医院就诊、明确诊断后、再选择治疗药物

58. 希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。

59. 近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

60. 好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

61. 喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

62. 老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

63. 跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

64. 跑步是最基本的有氧运动，在跑步的过程中不断的燃烧热量，而热量大多都储存在自己身体的脂肪里面，所以跑步的最大作用就是减脂，如果你觉得自己的身材不是很好，可以尝试着去慢跑半个小时，或者跑五公里，可以慢慢来，不要一开始就贪多。

65. 一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的'是把优秀养成习惯

66. 唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的`太难了！

67. 生命需要你用一生的时间，去体会，去渴望自由，去拥有战胜一切的力量和勇气。

68. 跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

69. 如果能用一辈子换你停留在我视线中，我将毫不保留。我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖和小脾气，它真讨厌，只有一点好，爱你。寻常百种花齐发，偏摘梨花与白人。我的择偶标准，长得像你，性格像你，最好是你。很感谢在最美的时光，遇见最美的你。分享我的宝藏男孩。往后余生，请多关照。点赞份子钱可打八五折。想和你喝酒是假，想醉你怀里是真。只这一个人，就能敌过四海潮生!

70. .只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

71. 付出就要赢得回报，这是永恒的真理，自古以来很少有人能突破它。然而，如果有人能够超越它的限制，付出而不求回报，那么他一定会得到得更多。

72. 人生那就是一场永不落幕的演出，我们每一个人也都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。人生，就是一步一步走，一点一点扔，生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。

73. 有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

74. 一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪去;一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。

75. 生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。

76. 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

77. 5公里的距离，既能充分感受到跑步的魅力，也不会影响正常生活。

78. 每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。