1. 慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

2. 7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

3. 一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去平衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。

4. 下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！

5. 细雨淅淅沥沥，情绪反反复复，此刻的唯美，是种追溯时光的步伐，是种朦胧默念的清静。

6. 所有的人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍绘画音乐电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。而在这个由假及真的过程里，最具决定性的力量，是时间。早安！

7. 每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。早安！

8. 跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

9. 喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！

10. 青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

11. 叶天早早的就起了床，简单的洗漱一番后，便穿着运动服往体育场而去。

12. 院子里的花开了，跑步时与那香气撞了个满怀，两圈过后，待我细细寻觅，却觅不到那花，也嗅不到那香气了。

13. 每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

14. 现在，一走进公园从那些曲径通幽的石板路、小桥流水，就能看出公园的园林仍在修建中。因为搞不清方向，我只好选了个不用过拱桥的路走，(那拱桥看上去比较陡，我怕推着轮椅下坡的时候不安全)到了亭心一看，原来是个孤岛。因为再往前面的路都是比较陡的石级，轮椅根本无法通过。

15. 早晨心情挽着晨曦一起，用温煦美丽驱散烦恼犹疑，快乐从心底升起，精神和晨风一起，用舒畅沁凉洗涤沮丧忧郁，自信从此刻激扬飞翔，新的一天，新的希望，迎接新的机遇，早安。

16. 还是想要过那种下班了跟喜欢的朋友一起吹吹风，逛逛街散散步的生活。

17. 一日之计在于晨，用短信的声音给你一个新的起点；一缕曙光照在身，用希望之阳给你早晨的光景；一丝鸣叫停窗口，用快乐之声把你从梦中拖出来，去感受一日之阳的温馨和一日之风的舒爽，祝“早安”！

18. 一到晚上就睡不着想着明天怎么训练，然后一觉睡到中午发现最基本的有氧晨跑都没做，我的生物钟可怎么办。

19. 人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！早安

20. 早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意

21. 丽江的玉龙雪山阴晴变幻无常，奇丽多姿，从山下向上望去，雪山乍隐乍现，犹如“犹抱琵琶半遮面”的美丽女神。

22. 在一阵催促之中，我们一家人整装出发，驶向海边，去看那据说无比壮阔的日出。

23. 早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

24. 或许，我们不足以慈悲，然而，我们可以用一颗足够温暖的心，与花草凝眸，与万物对吟。而后，将这一抹淡淡的禅，温润于字里行间，待光阴淡去，那远隔天涯的念，依旧是缱绻于心的暖。早安！

25. 病情分析：很多因素会影响身高的，包括遗传因素，饮食营养因素，生活习惯因素，心理因素等等。意见建议：早晨起来跑步有助于长高的，注意营养平衡，膳食要多样化，有利于，长高。

26. 清晨的雨露清澈透明，晨跑的人儿帅气温暖，轻轻的问候一声：早安，开心一整天。

27. 当你成功了，怎样说都是对的!因为，大家看见你台上的风光头顶的光环!没成功的时候，怎样解释都是错的，因为人们相信眼见为实!所以，你就埋头干吧，别把时间浪费在解释上!没有委屈就没有成长，没有挫折就没有成功!——致所有奋斗中的我们!

28. 偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

29. 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

30. 希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

31. 这个世界，不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会，辜负任何一个默默努力的人

32. 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

33. 用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

34. 普通而令人心醉的日出。凉爽清幽的山间小镇。变幻莫测的神秘云团。酥香可口的清晨美食。

35. 坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

36. 没有别人聪明，就要比别人努力！没有别人有钱，就要比别人能吃苦！没有别人的机会多，就要主动去创造机会！一份付出一份收获。早安！

37. 晚上绕着江边散步真好！既能锻炼身体，欣赏美景，又能感受江水带给我们的阵阵凉爽，真是人间一大美事。

38. 上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

39. 人生不管有多么迷茫，或许记得，或许遗忘，我们都不能在回忆里徘徊，未来必须会有份温柔的目光锁定你。我们前进的动力，其实不在别处，全在自己。态度决定一切，实力捍卫尊严！就算跌倒，也要豪迈的笑。早安！

40. 明天想化个妆，但是一想早上要晨跑，然后这么热，晚上还得卸妆好麻烦，算了算了，现在自拍都懒得自拍了。

41. 有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。

42. 一个能把每一个今天过好的人，明天也坏不到哪里去。因为对未来的真正慷慨，就是把最卓越的努力献给现在，珍惜当下的一切。未来才会无限可能。早安！

43. 路旁边浪似地滚着高高低低的黄土。太阳给埋在黄土里，发着肉红色。可是太阳还烧得怪起劲的，把他们的皮肉烧得变成紫黑色，似乎还闻得到一股焦味儿。

44. 早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

45. 我叫他王大叔，今年46岁，是企业高管，他跑步23年了，从小青年一路跑到大叔级别！

46. 今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。

47. 选对事业可以成就一生，选对朋友可以相伴一生，选对环境可以健康一生，选对伴侣可以幸福一生。你我的一生，什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，微笑不能忘掉。保持微笑，停止抱怨，无论开心与否，一如既往一路向前；保持微笑，从容应对，逆境的磨练将会成就一个与众不同的你！～亲们，大家早安！

48. 秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

49. 我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

50. 努力和收获都是自己的，与他人无关。始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。早安！

51. 跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

52. 每天清晨起床告诉自己要努力，即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己。早上好，朋友！

53. 如果没有更好的风景，更多不需要妥协的选择，如果能这样热切地过每一天。

54. 继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

55. 冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。

56. 走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；道一声问候，才知道这就是幸福。早安，去散步，伴着小雨，我的朋友！

57. 想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

58. 晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。

59. 登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！

60. 若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。早安！

61. 刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！

62. 旅行从来就是一件奢侈的事情。要么用青春替代消费，要么用金钱抵抗艰难。但人总克制不住出去走走的愿望。这个世界的路都会走不完，那就走得舒适一些。

63. 最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

64. 谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

65. 生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

66. 跟舍友一起，六点半起床晨跑。虽然只跑了两公里，脸冻僵掉，但是感觉很舒服！

67. 每个人在他的人生发轫之初，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他的好身体，没有地方可去，只想到处流浪

68. 近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

69. 今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。

70. 这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。

71. 我向往的城市：早晨起来阳光明媚，推开窗户眺望山尖，有一整天的新鲜空气和令人感到舒服的心旷神怡。

72. 早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

73. 头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

74. 跑步可以锻炼一个人的意志力，和毅力。晨跑可以让大脑变得活跃，灵活。坚持下去就是胜利的必胜之路。

75. 人到一定岁数，就得学会自己撑伞躲雨，再也不会有人冒着大雨来接你了。早安！

76. 生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。早安！

77. 一个人晨跑橘子洲，然后一个人骑共享单车到处游走，感觉很特别。

78. 好好努力奋斗！晨跑时看到一个人在看书，好励志！更加坚定了自己的信心！

79. 5度的日子里依旧起来晨跑了跑完放心的吃了个烤红薯，喝了学校五毛钱的豆浆想着这样的冬天再长一点也不要紧。

80. 突然发现我的性格连我都闹不清!一个人的散步。少一份喧嚣：多一份安静。

81. 一年之计在于春，一天之计在于晨，所有的美好从清晨开始，希望你携带着快乐、幸运、健康、顺利、如意出发开始新的一天，保持一整天的好心情，早安！

82. 莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。