1. 这是一种个人的喜悦：“自己体内仍然有那种力量，能主动地迎击风险，并且战胜它！”这种安心感，也许比喜悦更为强烈。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开，虽然我还不曾察觉这样的东西在自己体内。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

2. 而现在，更多的是害怕下雨路很堵，忘带伞，进而溅一身泥，毁了好心情吧。

3. 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

4. 瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰！”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。

5. 我每天都是六点起来去跑步跑半个小时回家洗头洗澡然后才感觉整条命又回来了最后被自己的肌肉吓到这***哪里像妹子了。?>

6. 可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满*，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

7. 安静得太久，灵魂也会迷路，想着有淡蓝。喜欢繁华中的素年，喜欢坚持中的平静，喜欢记忆中有个遗忘，喜欢把自己的愿望用调色盘在空间里涂鸦成既美而简单的色泽。浮华中寻找安静的角落，曾经纷繁错乱的年轮，在现实的脆弱中摇摇欲坠，沉寂在白色的墙壁上。

8. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

9. 村上春树说：每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

10. 小雨沥沥下，思念朋友深；中雨涮涮落，一声问候随；大雨随风来，祝福真挚送，祝朋友工作顺利，生活幸福，快乐永随！

11. 全心全意去爱，别的就交给命运，这是聪明人都会遵循的简单规则。

12. 早上朝霞满天，祝你平安伴身边;中午烈日炎炎，祝你幸运一整天;晚上日落西山，祝你快乐在心间！

13. 撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。

14. 跑步是克服慵懒的良*。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

15. 在这儿住了十年了，没有时间天天早上绕着河跑步。最近晨跑了一段，倍加珍惜为数不多的假期，身体和灵魂都要在路上。

16. 在你坚持不下去的时候，告诉自己昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。

17. 今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

18. 下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!

19. 本学期目标，刷脂20斤晨跑，乒乓球、羽毛球、游泳皆可约，每天一小时。

20. 跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

21. 天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

22. 你是微醺的上集，你是微妙的下集；你是未完待续，当局者的迷。

23. 你说，你喜欢雨。我试着找出所有雨中的美好；尽管，我不喜欢雨。

24. 如果说世界上真的有天才，那我宁愿成为跑步路上，努力的天才。

25. 今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。

26. 和毅力。晨跑可以让大脑变得活跃，灵活。坚持下去就是胜利的必胜之路。

27. 懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

28. 我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

29. 一直不喜欢雨，可那讨厌的雨却偏偏下个不停，打着伞独自站在雨中，手却无力地下垂。（打着伞，淋雨)

30. 早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

31. 跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

32. 就像我在无数个晴天里撑着伞，上帝也不会怜惜我赐我一个雨天。

33. 我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

34. 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

35. 我们生活有所追求，但并不是与人攀比，重在自己的感受，追求自己的卓越，超越从前的自己。我们只要经营好自己的生活，才能真正拥有生活的幸福。跑步，亦是不过度追求速度，不与人攀比，重在自己的状态，这样才能跑得安全无伤、轻松自在。

36. 早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

37. 活在这个世上，自己再不好，也是独一无二的，自己再普通，也是无可替代的，好好爱自己吧，除了你自己，没有人会一直陪着你。

38. 天空下起了绵绵细雨，不知是否太过悲伤，连上帝也忍不住哭泣。

39. 你知道成年人和孩子之间最大的区别是什么吗？就是成年人得自己收拾烂摊子。

40. 每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

41. 健康之精神寓于健康之身体。是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

42. 一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

43. 你为她撑起了一片天，却不知我无处藏身。你为她打起了伞，却不知我也怕雨淋。

44. 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

45. 拜托了，”她说，然后伸出手。“我需要拍摄照片，只是过来和我坐在一起，这样我不必一个人呆坐在那张照片里。“他们在她旁边坐了几分钟，然后问他们衣服，学校，他们的名字是什么，他们喜欢做什么。开始下雨了，但麦克道曼很开心，像被三个瘦瘦的男孩点燃了一样开心。她和我们公司的一名同事一起激烈地交谈着，就好像我们其他人没有在那里一样。

46. 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

47. 坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

48. 最好的好人，都是犯过错误的过来人；一个人往往因为有一点小小的缺点，更显出他的可爱。