1. 当拖延实在严重时，可以试着把创造性的任务分解成相对机械化的任务来做。比如，把写一章小说分割成一个相对单纯的任务，写一段描写当时环境的文字，写一段描写打斗情景的文字，写几段人物对话。

2. 原始人打了一只兔子，生火烤了就吃，吃了就不饿了。

3. 一名学生从翻开书本开始，至少半年后才能实现目的，行动的冲击力肯定没有先祖们抡着木棒打兔子来得强烈吧。

4. 那种情况下，先祖们只要见着食物，肯定是先吃啊，填饱肚子再说。

5. 可就算拖延这事儿人人都有，人人都犯，但毕竟不是什么好事情，会影响工作生活的进展，同时也会给人们心理上增添压力和挫败感。

6. 创意类的工作是最容易似是而非，没有定论的，从业者做得是不知道最终结果的事情，拖延是逃避心理压力的一种方式。

7. 这是拖延症。

8. 但从另一个侧面来看，现代大众传媒的极大丰富也让许多人对自己产生了很多不恰当的想象。

9. 举个例子吧，高考前，语文老师都叮嘱我们，拿到试卷第一时间通读作文题目，然后再做其他考题。

10. 在重压下逼着你非做不可，不做完就是找抽。

11. 这个办法是最直接的，找人管着你，当然要能吃得住你的。

12. 年终写个终结吧，给客户修改一下设计吧。

13. 这种事还会经常出现在你的网页收藏夹里，你的书架上，你的减肥计划中······

14. 我有药啊，来，来，来······

15. 其实就是让潜意识先劳动起来。

16. 拖延这事儿经常和懒联系起来，其实这完全是两个概念。

17. 其实，这期间也想过要继续写，一想到浪费的时光，就百爪挠心，可最终还是拖到了现在。

18. 这是前段时间小满初玖找出来的一些经典电影，打算慢慢回顾。可直到含泪把app删除，也没看过其中一部，心里那个惋惜啊。

19. 可当今社会不同，发起行动到实现既定目的要很久的。

20. 不行您就放宽心，该吃吃，该睡睡，一辈子也就过了。

21. 翻到某视频软件时开始纠结了，缓存库里一堆下载好的电影，《肖申克的救赎》、《辛德勒的名单》、《拳击俱乐部》等等，得有十来部。

22. 我们的先祖从非洲大陆出来开荒，那可是很艰苦的，风餐露宿，食不果腹。

23. 这从行动到满足也就那么会儿时间，这样直接的因果推导，原始人还拖延什么？

24. 这也可以解释，为什么在现代社会人们的拖延加重了。

25. 今天，咱就来聊聊拖延这件事儿。

26. 拖延是指这事儿你明知道必须得做，可就是拖着没去做。

27. 自我反省时，一句话便在脑子里闪过。

28. 一想到没做这事啊，还特有负罪感，内心各种焦虑，这叫拖延。

29. 经常有人说，知道减肥这事势在必行，可就是忍不住啊。知道运动对身体有好处，可就是迈不开腿嘛。

30. 人类都有一个底层的心理机制，就是更看重当下的价值。

31. 公司的要求嘛，要养家糊口嘛。

32. 眼前有根香蕉，为什么不吃呀？为什么要放到明天？万一出个意外，没了怎么办？

33. 当代对人类心理活动和大脑运作的研究还相对浅薄，很多心理现象只是通过表象进行推导，而深层的内在机理完全没有头绪。

34. 比如，家长对孩子说：你要好好看书，半年后的期末考试你就可以考高分了，三年后的高考你就能上名牌大学了。

35. 当然如果以上办法都试验失败，那也就让它失败得了。

36. 但凡是种病，就准有人跳出来说，我能治！

37. 你就想吧，稍一回忆，准能找出一大推被自己拖延的事情来。

38. 让思想飞一会儿? ? ? ??

39. 其实，有点常识的人都知道，拖延这事儿肯定和心理有关。

40. 对于拖延这件事来说，也许我们的敌人根本就不是我们自己，而是庞大到我们人类现在还根本无力染指的进化史。

41. 比如当小满初玖拖着就是不想写一篇稿文的时候，索性换成去阅读一本一直拖着没看的书，这样至少做了一件对自己还算有意义的事情，总比吃着零食刷小视频有意义，这就是和自己玩心眼儿。

42. 可这丛青绿之下是如何的根深蒂固？如何的盘根错节？

43. 什么是懒？

44. 所以，在人类进化史中，肯定就是这批见便宜就上的先祖的基因更好的保留了下来，并且体现在了我们这些子孙后代身上。

45. 朋友们会说，那我们对拖延这事儿就没办法了吗？

46. 还有，现代人的想象力也会让自己陷入另外一种心理困境。

47. 还记得罗胖当时有这样一个说法。

48. 可不见得只要和心理有关的问题都应该归结为心理疾病的范畴。

49. 有人类文明至今也就繁衍了百余代，但相对于至少繁衍了几十万代的整个人类史来说，人类文明史只是九牛一毛。

50. 没做到的话，不丢脸。

51. 懒汉嘛，躺家里不想动弹，混吃等死，那叫懒。

52. 创造性人群是拖延的重灾区，十个写书九个拖，很多追小说连载的朋友都常常破口大骂。

53. 古人是想象不到有一天人们可以坐在家里，手里拿着一个巴掌大的小木板就能亲眼得见秦皇汉武、周游万里河山。

54. 只要你是先看了作文题，就算你做着其他考题，脑子里也没闲着，它会自动的运转起来。当你真的写作文时，你会发现很多想法已经成型了。

55. 人类社会中，成功者永远是少数，而剩下的才是广大人民群众，您只是和我们大家一样罢了。

56. 日常生活中，每个人拖延的事情肯定不止一件，把这些事情都罗列出来，然后在想拖延其中一件事情时，去做另一件被拖延的事。

57. 当今社会相较原始社会那会儿，发起行动到实现目的的时间更长了。

58. 小满初玖可以负责任的告诉各位，想根治，没希望，至少现在没希望。

59. 不情愿呀。为什么非得做？

60. 比如，当一个小男生在网上看见一套摄影技巧的教程时，他脑子里面就会浮现出学了这门教程以后，给心爱的女生拍出美美的照片，然后在花前月下、嬉笑玩乐的甜美场景。

61. 比如，前段时间，小满初玖换了一个手机，那得把旧手机的资料、图片什么的清理一下吧，于是就挨个儿检查app。

62. 什么是拖延？

63. 置换法?? ? ??

64. 我们不知道，并且短时间内也没希望知道。

65. 懒是压根儿不想做。

66. 其实也没有什么可耻的，大不了你和普罗大众一样。

67. 现在的很多人都有拖延症，并不是属于今日事今日毕，而是想着能拖就拖吗，拖不了了再做，那么接下来就请大家随小编一起来看这篇文章说的是什么吧，希望能够帮助到大家。

68. 怎么说呢？

69. 这就像路边的一颗野草，人们能看见的就是地面上绿油油的一坨。

70. 创造性的任务分割做? ? ? ??

71. 于是，人们就想着拖延这事怎么治，这也是拖延被称作拖延症的原因之一。

72. 你有病啊？

73. 其实，也不要觉得自己很失败，要知道你想做的事情，是在挑战基因遗传，挑战骨子里就有的东西。