在浩瀚无垠的宇宙中，一颗名为“C0%E4%B1%A9%C1%A6%B1%B3%BA%F3%A3%BA%C4%D0%D0%D4%B5%C4%D2%FE%C3%D8%D0%C4%C0%ED%BD%E2%CE%F6%D3%EB%C8%CB%C9%FA%B8%D0%CE%F2”的星球，正静静地诉说着它悠久的历史与神秘的传说。在这片广袤的土地上，古老的文明交织着无尽的奥秘，等待我们去探寻。

1. 如果结婚了，那就更难办了，离婚可没分手那么简单，分手可以立刻一拍两散，干干净净。

2. 姐妹们，我遭遇冷暴力了……

3. 这话说的很简单，做起来很难。

4. 这个男人怎么了？

5. 当她提这些要求和不满的时候，老公应和说好，但却没有做，于是她们争吵越来越多，有一次生气笑笑还打了他一巴掌，她道歉，可是之后吵架还是控制不住自己的情绪。

6. 这种感觉让他很难受，激发了他一直以来对自己的低价值评价，而这一点是他一直都不敢面对的，所以选择逃避，不想去面对这些，不想面对这些不好的感受。

7. 举个栗子：

8. 她老公慢慢加班越来越多，跟她交流越来越少，对她不冷不热的，每次吵架都是笑笑歇斯底里发脾气，男人在沉默。

9. 说起冷暴力，我们脑海中冒出的往往是：

10. 你也许听说过，爱指责的人，其实是脆弱的，它只是通过这种方式，求对方改变，是在求救。同样的，沉默也是一种求救，幸知在线情感咨询师范俊娟的冷暴力课程中有详细的解释他在用这种无声的语言告诉你：

11. 沉默是一种无声的求救，拼命向外抓是有声的求救。

12. 可是，你有没有想过，当你得到这样一个他不够爱的结论的时候，心理往往是充满了失望的，因为觉得对方不是不能，而是不愿，甚至是不爱。

13. 我搞不定了，我应对不了现在的情况，我感觉越来越糟糕了，不要再逼我，求求你给我一点空间，让我一个人待着。

14. 笑笑是一个热情开朗的姑娘，老公比较内向一些，结婚之前他对笑笑特别好，什么都听她的，努力满足她的一切要求。

15. 前两天看到群里发的这段话，话音刚落，有个姑娘就说，赶紧离开他啊！这个男人根本不在意你，就是习惯冷暴力了，跟他耗着干嘛？留着过节啊？

16. 可是结婚后，笑笑开始觉得不满意了，虽然老公还是对他很好，只不过稍微懈怠了一点，男人结婚后就松了一口气，但对她还是挺好的，但是她觉得不够，还抱怨老公不够有担当，不太会挣钱。

17. 开始他付出还是很多的，一直迁就对方，后来，他发现女人要求越来越多，抱怨越来越多，他开始觉得自己做不到了，他认为自己是不被接纳的，不被尊重和认可的。

18. 通过封闭自己，来减少伤害，或者说，来增加自己的安全感。

19. 为什么呢？我们认为他不在意自己，不在意这个关系。我们认为冷暴力就是不够爱，所以，这么多人，还有那么多文章都在写，远离那个冷暴力的男人。

20. 话里话外的意思就是，如果你遇到了在情感中冷暴力的人，请迅速离开他。

21. 当你能看到冷暴力的本质，才会跳出受害者思维，重新看待你们的关系，重新认识冷暴力。

22. 被冷暴力的一方呢，常常会歇斯底里的抓取对方，她用这种抓取在说：

23. 他的冷暴力其实一种自我保护，男人都想展示自己强大的一面，在关系中，一开始也是竭尽全力满足自己的女人，希望她能够开心和满意。

24. 这个时候，你们就像两个溺水的人，两个溺水的人，怎么拯救对方呢？

25. 所以，跳出受害者的思维去看待冷暴力，当关系陷入困境的时候，只要他曾经付出过真心，不是纯渣男，在这种关系中，他其实也难受。

26. 除了纯渣男骗感情的人，很多关系中的冷暴力，也是有原因的，是可以解决的。

27. 可是，你有没有想过，冷暴力，也许不是你以为的那样。

28. 只是，他！不！愿！意！

29. 如果你一直这么想，就会发现很难跳出来，重新看待这段关系，掌握主动权。

30. 大家可以想一下，如果对方自己就没有安全感，他又怎么能够给你呢？

31. 说到这里，你看清楚了么？关系是怎么越走越远的，这和我们的怎么看待这件事情，以及怎么处理息息相关。

32. 他不是不想救你，他是没能力救你。

33. 冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心。

34. 这时候你会发现，这冷暴力的关系中，其实是一个没有安全感的人，在向另外一个没有安全的人，索要安全感。

35. 一句，遇到冷暴力的人，就赶紧分手，也未免太单薄轻率了，只是嘴上说着痛快。

36. 于是开始跟对方对抗，你认为他不在意你自己，有可能会开始各种作，各种闹，开始也许有效，次数多了，你就会发现，他真的离你远了，或者，你也可能反过来，你不在乎我，那我也不在意你，开始刻意疏远和远离对方。

37. 他们的关系进入一个怪圈，男人越来越沉默，不愿意沟通，女人压抑自己，然后爆发，每次爆发的时候，男人躲得更远。

38. 然而，婚姻涉及两个家庭，经济问题，甚至还有最让人心疼的，那就是孩子，谁也不想孩子失去完整的家庭。

39. 那么，习惯对别人冷暴力的人，都有一个共同点，那就是安全感低。

40. 遇到冷暴力的男人还是早看清，早分手，这是最明智也是最正确的方式，一起来看看冷暴力男人的想法吧！

41. 你们之间，越来越远。

42. 他是如何一步一步开始冷暴力的？

43. 这时候你们的关系，才有希望。

44. 最后你会发现，冷暴力的状态就真的慢慢开始结冰，冰层越来越厚。

45. 你知道冷暴力的男人是怎么想的吗？

46. 如果仔细思考一下，就会发现这些词，往往是被冷暴力一方说的，而且内心中充满委屈，认为自己是一个受害者。

47. 不要离开我，我很在乎你，我觉得特别不安全，你能不能给我保证，你不会离开我，你还是在乎我的？

48. 还有一个重要的bug，那就是你下次再遇到冷暴力的男人怎么办？每次都以分开结束吗？还有，你是否经常遇到冷暴力的男人？

49. 春节放假的时候，他都不主动联系我，晚上给他发微信，都是隔天才回，却经常在朋友圈发动态，他是不是想分手了，我该怎么办？

50. 幸知在线情感咨询师范俊娟在冷暴力的课程中讲到，想要走出冷暴力，你要站在更高的角度，重新去看冷暴力是怎么发生的，去看每个人的身上到底发生了什么。

51. 你怎么能这么对我，你为什么不爱我？

52. 我们总觉得，冷暴力那方为什么不能主动一点？因为他也没有安全感，所以很难满足你，当我们缺失能量的时候，也很难去安慰别人。

53. 我们总认为，那个冷暴力的男人，他是有机会对我好，有机会主动沟通，有机会为关系做更多的努力。

54. 如果只是恋人，分手也罢，但是内心难免要煎熬一阵子，尤其是分手之前，反复不安。