在古老的东方，有一片被神秘面纱笼罩的土地。这里，山川壮丽，河流蜿蜒，流传着无数古老的传说与智慧。在这片土地上，孕育着一种独特的文化，它如同璀璨的明珠，熠熠生辉，历经千年而不衰。今日，就让我们揭开这神秘的面纱，一同探寻这古老文明的奥秘。

1. 羸弱男，几乎不出门、不运动，风一吹就好像要倒下的样子。

2. 基本平衡：工作事业（学业）、家庭生活

3. 然后开始拆解、分解，下个月要做什么，这一周要做什么。

4. 要不要带上家人一起旅游，看看世界；

5. 在单一方面投入了过多的精力，或者在某一方面毫不在乎，都会对我们的生活造成危害。

6. 一边写，一边感觉得到这些目标都已经实现了。

7. 拜金女，凡事先看看能挣多少钱，再决定去不去做；

8. 很多人的计划都是走脑的，什么是走脑呢？

9. 可量化（Measurable）：目标可以被量化；

10. 是随身带着游泳圈，还是迷人的腹肌；

11. 不知道你身边有没有这样的人：拜金女、事业狂、身体羸弱的宅男。

12. 照着镜子，觉得你自己应该拥有更好的身材时；

13. 仿佛走上了人生巅峰，从此过上了想要的生活。

14. 基础层面：身体健康、财务理财、人际社群

15. 很多人都接触过年度计划，也写过年度计划，但却总是会半途而废，不信你看看去年的年度计划，你完成了多少？你在制定年度计划的时候，是不是在桌子前一坐，拿出纸和笔，冥思苦想，就开始写。

16. 具体的（Specific）：目标要清晰、明确；

17. KR来源于OKR（Objectives and Key Results），中文名是目标和关键结果，KR就是指关键结果。

18. 当然这只是一个初级的目标，后续还得继续加工。

19. 很多人都会将大Ｏ拆解分成若干个小Ｏ，然后就开始制定行动计划，这是不可行的。

20. 然后执行十几天或者一个多月，就再也没见过年度计划了。

21. 刚刚我们用SMART原则检测后的目标，就是我们这里的大Ｏ。

22. 这些人就是生活失去了平衡，事业狂过于偏向事业，拜金女过于偏向财务，而羸弱男则失去了身体健康这一项。

23. 01. 走心而非走脑

24. 值得一提的是，你的愿景比你的年度目标更长远，因此你在设定目标的时候，没必要一步到位。

25. 让目标变得更加具体可行，更容易实现。

26. 最后说一点，虽然你要在八个领域都有目标，但是你的最重要目标只有一个。这个目标是你这一年的主旋律，其他的所有目标，最好与这个目标有所联系，甚至，你做一件事，能推进几个目标。

27. SMART原则，是一个好目标所应该具备的五个特点：

28. 05. 设置关键KR

29. 八个方面都需要至少有一个愿景，如果某一个方面缺少了，那你就补一个，太多了，就进行取舍。

30. 02. 平衡八个方面

31. 初学者设定的KR可能会将所有的结果都抓住不放，例如跑步，公里数、耗时可以作为指标，但千万不要都用来做KR，选择一个你认为最重要的即可。

32. 真正的目标应该来自于内心

33. 03. 愿景化为目标

34. 信中充分描绘你的感受，而不是具体路径。

35. 每个方面都有了愿景，但这些愿景并不是目标。

36. 写作很重要，今年也开始写作吧

37. 是浑浑噩噩的毕业，还是早已拿到offer；

38. 成为学习者，这个无法量化，但是读10本书，这个就是量化了；

39. 并不能直接从字面上理解。

40. 从心底里冒出变帅变美的想法时……