在浩瀚的宇宙中，存在着无数未知的奥秘。而在这无尽的宇宙深处，隐藏着一个古老而神秘的星球——弗瑞西斯。它被一道神秘的光环环绕，仿佛是通往另一个世界的入口。今日，让我们一同揭开这个神秘星球的神秘面纱。

1. 我知道，你懂这句话，用现在流行的网络词汇来说，那就是戏精本尊给自己加戏这个说法，我们很多时候，被恐惧统治，所以我们无法迈出这一步。

2. 跟熟人在一起还能说几句话，生人面前一言不发，非常高冷。当遇上不讲理的大爷大妈跟你喋喋不休计较的时候，你能忍就忍，能让就让，哪怕本来就是你占理。

3. 很显然，并不是，恐惧本身，我们会恐惧，这本身就很恐惧。

4. 很神奇是吗？

5. 再次，找到令自己恐惧的那个根子，并且把自己沉浸进去，当然要在专业的情感+心理咨询师背景指导下，不要有任何的犹豫和徘徊，相信学长，你恐惧的那个问题，不是世界上最难的。

6. 所以，回到开头来看，我们恐惧的到底是什么，是背后那些东西吗？

7. 但其实，大多数人的社交恐惧症，都不是生理上的疾病，而是心理上的退缩，也就是伪社交恐惧症。

8. 这句话是几个意思？

9. 对于真实的社交恐惧症，学长建议你找专业的精神科医生或心理咨询师进行这方面的诊断和求助。但是，对于这些广大的伪社交恐惧症，你该怎么办呢？

10. 其次，当你发现你做事情不对的时候，先不做，绕过去，找到背后的深层次原因。

11. 按照心理学的说法，那就是绕开意识，和我们的潜意识对话。我们的大脑，其实是被潜意识操控的，我们很少基于意识层面去操作，反而是潜意识经常带着我们前行。

12. 所以，我们在面对社交恐惧症时，首先不要进入框架，这个名词很可能是假的，你的某些特征复合不代表你就真的有。

13. 这个学员曾经相亲认识了一个姑娘，他对姑娘还是有好感的，但这个姑娘却没看上他。不管他怎么追这个姑娘，都追不着，还得不到明确的拒绝。备胎了一段时间以后，姑娘当众羞辱了他，还跟别的男孩子在一起了，谈得恩恩爱爱。

14. 学长以前有个关系不错的长辈，他女儿就处于这一种，每天没办法外出，大部分时间都在家里。她很害怕和别人打交道，一出家门就会慌。只要是走在街上，有人在看她，她就觉得自己好像是全裸在别人面前，一举一动，甚至内心所想都能被身边人所观察和窥探。

15. 前些年一直啃老，这两年也在吃药，缓过来不少了，每天就写写东西，听说，写的文章还被发表过。当然了，投稿这个事儿跟她也没什么关系，纯粹是学长那个长辈倒腾的。

16. 比如你害怕当众发言，害怕上台演讲，底下人一关注你的时候，你就紧张到大脑一片空白。但是不在台上的时候却游刃有余，这种情况就像是特设场合的社交恐惧症。

17. 现在，恨也没有了，因为不存在，爱也没有了，因为我并不懂得爱，现在整个人轻松了！

18. 然后我有一天专门找他来聊天，聊到这个问题，他在我的启发下，终于慢慢找到了问题的症结，很可能是自己被初中暗恋对象所伤。

19. 我来跟你讲一个例子，我带过的一个学员，他本身条件挺优秀的，喜欢上了公司的一个实习生，就算要到了联系方式，也不敢说话。

20. 学长，之前我一直以为她说我癞蛤蟆想吃天鹅肉，其实我这些天前前后后回想了这个事情，发现事情并不是这样的，她至始至终没有说过，只是开玩笑说过癞蛤蟆，而我说过我想 吃天鹅肉。

21. 其次，就算你有，也千万不要害怕，反而要迎难而上，破除恐惧最好的方式就是面对恐惧，正面，不要侧面，记住，我们唯一要恐惧的，是恐惧本身。

22. 自此之后，这小子就不怎么找我了，后来还是我常问他最近怎么样，这家伙现在和妹纸聊天，非常轻松，整个人像开挂了一样，哪里有之前那样的社交恐惧症？

23. 不社交，你靠什么认识女朋友？

24. 其中最典型的一个学员，是个很普通的男孩子。这个男孩子各方面都还不错，马马虎虎，虽然算不上绝对的高价值，但也不是渣男，颇有几分邻家大男孩的感觉。

25. 我尝试着引导他说出这个故事，但他还没准备，后来我就慢慢引导他，勇敢的进入了这个世界，他因为对我建立了信任，所以开始慢慢进入角色，慢慢回忆这段感情，一周之后，他给我发来很长一段话：

26. 可以说这句话真的刺激到我了，我至今感谢她，帮我开启了新的大门，原来我之前恐惧的那些，并没有发生，我没有丢面子，因为周边的人都不认识我，我没有丢面子，拜托女神很坦然，我也没有受到损害，反而开启了我和女神的话匣子，我们算是认识了啊。

27. 克服社交恐惧症，我该怎么办？

28. 而社交恐惧症，对我们的爱情是不是有影响呢？

29. 什么是社交恐惧症

30. 而我之所以得出这个结论，是因为我有几次和她闹别扭时觉得她的神态好像在表达这个意思，其实我回过头来看，客观的说，她是对我有好感的，想和我好好发展的，但是我没有意识到，只是被我自己当时学习成绩出了负面情况后带来的糟糕影响，所以把这句话加到她头上了。

31. 所以，他选择逃避相亲，恐惧相亲，某种程度上并不是恐惧社交，而是逃避被羞辱的那种感觉，避免由此给自己带来的伤害。

32. 我们唯一要恐惧的，是恐惧本身。

33. 有不少学员来找学长，自称自己有社交恐惧症。但是通过接触，学长发现，他们的社交恐惧症更多的不是生理上的精神疾病，而是因为曾经受过伤，害怕再一次受伤或被拒绝。

34. 最近这段时间，我一直在帮助学员做情感认知升级，我印象最深的一句话就是我们唯一要恐惧的是，恐惧本身。

35. 社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。一听精神疾病，很多人都被吓个半死。但事实上，对社交或公开场合感到焦虑已经成了80后、90后的通病。

36. 当我们勇敢的直面恐惧，我们反而会发现，前途一面畅通，哪里有什么恐惧？不存在的。

37. 我们这个世界上，一定会恐惧很多东西，这无可厚非，可能你恐惧的东西不太一样，可能从表象来看，你恐惧的是一些很具体的事情，就拿搭讪这件事来说，你恐惧什么？

38. 除了一般社交恐惧症，还有一种特殊社交恐惧症。这种就更普遍了。

39. 很多事情的发生会超过我们的想象，那么对于有社交恐惧症的人，怎么样才能克服自己，怎么样才能找到女朋友呢，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章说的是什么吧。