在遥远的东方，有一座古老而神秘的塔楼，名为“碧落黄泉”。相传，这座塔楼通天接地，是连接阴阳两界的枢纽。传说中，塔楼内藏有至高无上的符咒，能够掌控生死轮回。如今，一位勇敢的少年踏上了探寻真相的征程，他将揭开这座神秘塔楼的秘密，揭开那尘封千年的符咒之谜……

1. 然而，没有人提醒你的是：你选择隐忍，付出的代价是健康。

2. 经常有来访者跟我说：情绪好难控制啊。

3. 世界心理卫生组织指出：

4. 1）为自己生命负责，不要在忍耐中度过一生

5. Tips：

6. 后来再见，她剪了短发，整个人看起来精神很多，当时我真心替她感到高兴。原来她是去大理定居了一段时间，调整身心，心情好了许多。

7. 提醒一句，最坏的结果里，不要忘记「身心俱损」这一条。

8. 她讲自己离开城市，带着孩子远去大理，在那里种茶、卖有机产品，甚至跟朋友一起办学，试验新教育。

9. 试着看看你恐惧的到底是什么？最坏的结果又是什么？看看自己是否能承受。

10. 要知道，即便不舍弃一段关系，在心理上也要有敢舍弃的底气和能力。只有这样，你才会不感到憋屈，赢得不一样的局面。

11. 实际上，即便是离婚，她们也完全有条件过得不错，之所以不敢，主要还是心理上的原因。

12. 她们迥然不同的选择，再一次点拨了我：离婚与否真的不是关键，照顾自己的心意，想办法让自己开心才好。

13. 她们常常像抓住救命稻草一样问咨询师：我到底该不该离婚？或者是老师，你说我会得抑郁症甚至是癌症吗？

14. 因为担心对方离开自己，忍气吞声换取卑微的感情；无法调整自身情绪，更别提好好工作生活，常常伴随比如失眠、厌食甚至是其他严重疾病。

15. 总之，为自己的生命负责，不要在忍耐中度过一生。

16. 离不离婚咱先放一边，

17. 婚姻从来都不是万能药，离婚与否都有人感到痛苦迷茫。有人在糟糕的婚姻泥潭中拔不出来，有人在失去婚姻后感到孤独。

18. 当卡在这些现象里，自我力量都不足的人总会想：离婚了，别人该怎么看我？没人爱我怎么办？养不活娃怎么办？

19. 得病了，谁也替代不了你。

20. 我们需要的是：引导情绪到合理的地方，抑或是找到源头去化解，并不是要你去选择简单的控制。

21. 要么彻底接受现状，婚姻不易，人无完人，尽力在婚姻中培养自嗨的能力；

22. 很巧的是，昨天见了另一个朋友，她也刚从大理回来。许久不见，聊了很多。

23. 2）破除恐惧，找到自己的力量

24. 可好景不长，她终归还是放不下，又回到了老公身边，过着长期隐忍的生活。

25. 让她吃惊的是，她几乎把80%以上的精力都投到了家庭和孩子身上，工作是应付，社交基本是0。

26. 她意识到，难怪面对丈夫出轨如此惶恐不堪，因为她失去了家庭，就意味着她失去了她绝大部分支点。

27. 曾在一个陪护案例中，我引导来访者画一个生活支点结构图。

28. 先照顾好你自己。

29. 多接触让你能够感到安静的事物，琴棋书画、手作等等都可以。

30. 在婚姻里面，最好的状态是两个人相互尊重，而不是一方的忍气吞声，不仅是在毁灭自己的婚姻，也是在消耗自己的生命，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

31. 从她的倾诉中得知，是老公出轨，还在外面养了个孩子，她一直隐忍至今，难以释怀。

32. 情绪来临时候，就算控制不住，记得觉察，一次次觉察并接受它，慢慢学习释放。

33. 3）拓宽生活的支点，不要局限自我

34. 有很多女性，尽管在经济和生活上已经非常独立，在婚恋问题上却表现得大相径庭：她们总觉得离开婚姻，离开对方，就无法活下去，也不会再有人爱了。

35. 还记得，初见她是在一次亲子课上。互动环节，她哭得厉害，停不下来，好像积攒了太多委屈。

36. 《黄帝内经》中早就告诉我们，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，恐伤肾。几乎每一种让你内心大幅度波动的情绪，都会对你的身体造成影响。

37. 4）与自己的情绪成为好朋友

38. 但拥抱完大家，还是要提醒你们：让自己开心这件事，比什么都重要。

39. 当时她在办公室想了一整天，然后真的离了。之后，便是非常迅速地办理各种手续，移居大理，去过另外一种人生。

40. 无论是工作、兴趣爱好、朋友家人，这些都是让我们感到幸福的重要支点。支点越少，坍塌时打击越大，内心往往越痛苦。

41. 那些社交广、事业做得不错的女人，面对纠缠关系的时候，力量感更足，选择更充分。

42. 她说，生活还是要有趣开心才好，感情更是。从学生时代起，她一直是如此做的，非常照顾自己的心意。

43. 除了造成疾病之外，压抑情绪还会影响你的内心状态，让你陷入自我否定、自我攻击等模式当中，变得容易退缩、暴怒、麻木，失去生活热情。

44. 如果正在读文章的你，此时也在为婚姻问题苦恼，身体已经出现了一些症状，或是长期陷入到某种情绪中无法自拔，这其实是身体在告诉你：

45. 曾与一位中医聊天，他说，看看病人的身体状况，基本就知道了夫妻感情如何，家庭生活是不是开心。当时觉得他太神了，怎么那么隐秘的事都知道。

46. 我的一个来访者，人长得美，还很能干。无论工作还是育儿，都是自己一手打理。面对丈夫出轨，她想离婚又深感恐惧，觉得不会有人再爱她，一直很卑微地跟丈夫互动，身心俱疲。

47. 咨询中，我常发现：

48. 是时候调整了，如果你一再忽视我的需求，我将以更严重的声音来呼喊，直到再也无法继续。

49. 是的，的确是，因为一些伤痛在我们体内没有散去，只要遇到争吵，或者你有一个期望对方达不到，那种情绪就会袭来，或者暴怒，或者抑郁，抑或是感觉日子过不下去。

50. 她的这种心态，并不少见。

51. 亲爱的，

52. 姐妹们，生活是你自己的，你才是自己情绪的主人和第一责任人。面对婚姻，甘心最重要

53. 比方说，男朋友出轨的女性，内心对性生活产生了强烈的抗议，体现在身体上，就容易表现为妇科疾病，无法进行性生活。

54. 面对婚姻中的万分不堪，最忌讳的就是卡在某种状态中，既无力去破局，又舍不得放弃，抑郁横生，年华老去，身患重疾，悲凉一生。

55. 从临床上看，那些长期压抑自己情绪的女性，患妇科疾病的比例明显偏高。

56. 身体是不会骗人的，你压抑的每一种情绪，都会在身心上留下印记，骗得了别人，骗不了身体。

57. 但我们发现，不幸的婚姻大多如此。

58. 有读者曾在《为什么男人一旦出了轨，就再也回不到从前？》一文中给我们留言：

59. 爱不爱也放一边，

60. 坐在江边酒吧细聊，我才知道，她是跟老公离了婚搬去大理的，而且离婚的过程很有戏剧性。

61. 现在，她整个人变得更年轻漂亮了，孩子跟她去大理生活后，自闭的情况也好了很多。