在浩瀚的宇宙中，一颗璀璨的星球——地球，孕育着生命，演绎着无数精彩的故事。今天，就让我们跟随时间的脚步，共同探寻这个蓝色星球上，那些波澜壮阔的篇章。

1. 你当时气愤吗？

2. 自然地表达即时的想法

3. 尽量别重复自己的观点

4. 好的交谈就像恰到好处的迷你裙：足够短，能够吸引人；又足够长，能够包住重点我妹妹的比喻。

5. 还有最重要的：准备好大吃一惊。

6. 知之为知之，不知为不知

7. 佛曰：如果嘴不停，你就学不到东西。卡尔文柯立芝曾说：从没有人是因为听得太多而被开除的。

8. 不要想着你之前和老板的争吵，不要想着你晚饭吃什么。如果你想停止谈话，那就停止好了。不要身在曹营心在汉。

9. 要学着这样做：谨言慎行。

10. 这不是最后一条，但是最重要的一条。我说不上来到底有多少重要人士都说过：倾听可能是最重要的，是你应该提升的首要技能。

11. 首先，我们更喜欢说。在说话时，一切在我的掌控之中。我不用去听任何不感兴趣的东西，我是焦点，我可以强化自己的认同感。

12. 这很咄咄逼人，也很无聊，但我们很容易这样做，尤其是在工作交流或者和孩子的谈话中。

13. 你需要在进行每一次交流时，都假定自己可以学习到一些东西。

14. 我们常听到采访中嘉宾说了几分钟，然后主持人回过头来问问题。这问题好像不知道从何而来，或者已经被回答过了。这说明主持人可能两分钟前就没在听，因为他想到了这个非常机智的问题，于是就心心念念想着要问。

15. 简明扼要

16. 比尔奈伊说：每一个你将要见到的人都有你不知道的东西。

17. 我在成长中耳濡目染地了解到，每个人都有不为人知的精彩。

18. 使用开放式问题

19. 我不是说单纯放下你的手机、平板电脑、车钥匙，或者手里的一切。我的意思是，处于当下，进入对话的情境中去。

20. 广播节目里的人，尤其是全国公共广播电台（NpR），非常明白他们的谈话会被播出去。所以他们对自己声称专业的领域以及言之凿凿的东西会更加小心。

21. 我来复述一下：每个人都是某一方面的专家。（三人行，必有我师。）

22. 不要好为人师

23. 谈话应该是负责任的行为。

24. 为什么我们不愿意倾听彼此？

25. 我知道这很耗费精力，真正注意去听别人讲。但如果你不这么做，你们就不是在交谈。你们只不过是两个人，在同一个地方彼此嚷嚷毫不相关的话。

26. 也就是说，想法会自然流入你的头脑，而你需要将它们表达出来。

27. 是的，我当时气得很。

28. 如果询问一个复杂的问题，你通常会得到一个简单的回答。

29. 不要三心二意

30. 让对方去描述，对方才是了解情境的人。

31. 我尽量少说话，但保持思想的开放，永远准备着大吃一惊，而且真的从来没失望过。

32. 所有这些都浓缩成同一个概念就是：对他人产生兴趣。

33. 他们关注的是你，对方关心你是什么样的人、和你有什么共同点。

34. 感受到这种接纳，对话的人会变得越来越不脆弱敏感，也越来越有可能打开自己的内心世界，呈现给倾听者。

35. 认真倾听

36. 你们必须相互倾听。

37. 我们想声明一个观点，于是换着花样不停地说。别这样。

38. 有人曾问史蒂芬霍金他的智商是多少，他回答道：我不知道。拿智商吹牛的人都是屌丝。

39. 任何经历都是独一无二的。

40. 史蒂芬柯维对此有精彩的论述。他说：我们大多数人都不是为了理解而倾听。我们是为了回应而听。

41. 再强调一遍，假定你在这场对话中会学到新东西。

42. 如果对方说到失去了家人，不要就势开始说你失去家人的事情；如果对方在说工作上的困扰，不要告诉他们你多么讨厌你的工作。

43. 但还有一个原因：我们会受到干扰。人平均每分钟能说225个单词，但每分钟可以听500个单词。所以我们的脑子被这另外275个单词占据了。

44. 我在一个名人外公的身边长大，家里宾客络绎不绝，访客会前来和我的外祖父母交谈。而那些人离开后，我母亲会过来对我们说：你们知道那是谁吗？她是美国小姐的亚军，他是萨克拉门托市长，她拿过普利策奖，他是俄罗斯芭蕾舞蹈家。

45. 而且，更重要的是，这不是在谈论你的事。

46. 不要纠结于细节

47. 你不需要在此刻证明你多么能干，或者你经受了多少痛苦。

48. 所以忘掉细节吧。别管它们。

49. 你们也可以这样，走出门去，和别人交谈，听别人说话。

50. 如果对方是个保守派，那一定会讨厌奥巴马、食品券和堕胎。如果对方是个自由派，就一定会讨厌大银行、石油公司和迪克切尼。这些完全是可以预测的，你肯定不希望那样。

51. 说真的，我想是这一切让我成为了更好的主持人。

52. 着名的心理治疗师M.斯科特派克说过：真正的倾听需要把自己放在一边；有时候，这意味着把你的个人观点放在一边。

53. 如果你想要表达自己的看法，又不想留下任何机会让人回应、争论或者反驳，写博客去。有个很好的理由来说明谈话里为什么不允许有专家式的说教：因为真的很无聊。

54. 如果我问你：你当时恐惧吗？你会回应那句话中最有力的词：恐惧，而答案将是是的或者不是。

55. 因为这样一来，对方可能需要停下来想一想，而你会得到更有意思的回答。

56. 这是不一样的，永远不可能一样。

57. 试着这样问对方：那是什么样子？你感觉怎么样？

58. 关于这一点，请参考记者采访的提问方式：以谁、什么、何时、何地、为什么或如何开始提问。