1. 每天有意识，真诚地赞美别人三次；

2. 每天在下班前用5分钟时间，做一天的整理工作；

3. 走路比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡；

4. 说话声音有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；

5. 随时利用零碎时间，做或想零碎小活；

6. 每天出门前照镜子，给自己一个自信的微笑；

7. 写下来，不要依靠脑袋记忆；

8. 每天坚持一次运动；

9. 不管任何方面，每天必须至少做一次，进步一点点。