在古老而神秘的东方，有一座巍峨的宝塔，传说中藏有千年的智慧与神秘。这座宝塔，如同时间的守护者，静静矗立在苍茫的天地间，见证着世间繁华与沧桑。今天，就让我们揭开这座宝塔神秘的面纱，探寻其中蕴藏的千古奥秘。

1. 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2. 食不过饱

3. 吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

4. 住不过宽

5. 要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

6. 行不过快

7. 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

8. 劳不过累

9. 劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

10. 逸不过安

11. 终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

12. 怒不过度

13. 心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

14. 名不过求

15. 名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

16. 利不过贪

17. 酒色财气我不取，风花雪月不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。