在浩瀚的历史长河中，有一段传奇故事，它如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在中华民族的文明史上。这便是“三国演义”，一部描绘英雄辈出、智勇双全的史诗巨著。让我们共同揭开这神秘的面纱，一探究竟。

1. 痛苦最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。

2. 消除痛苦的好办法，就是让自己忙着。

3. 要是我们为什么事情担心的话，我们可以把工作当做很好的古老治疗法！

4. 使自己静下心来。感到烦闷无聊时，最重要的是先静下心来，再找其根源。什么都不做是消除烦恼的简单彻底而令人难以置信的良方，静观掠过的思念，默数呼吸次数，加以反省。

5. 更加现实地利用时间。人们有时变得烦躁不安是由于碰到了自己所无法控制的局面。此时，你应该设法创造条件，使现实向着对你有利的方面转化。例如，当你在商店、公共汽车站或某地排长队等待时，切不要为之烦恼。此时你可以把思想转向别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事，思考一下工作中所遇到的事情，也可以做几次深呼吸。

6. 做事情不要急于求成。在怀有远大抱负和理想的同时，要注意树立短期目标，一步一步地实现你的理想，而不要急于求成，否则只会出现拔苗助长的结果。

7. 合理宣泄心中的烦恼。当我们碰到情绪困扰时，最好找个亲密的朋友、亲戚、可依赖的同事，将自己的心绪倾吐出来，告诉他们，你需要他们的劝告和指导。就算他们不能给你什么具体的帮助，但只要他们能耐心地坐下来，静静地倾听，你倾吐完也会感到豁然开朗的。