在古老而神秘的森林深处，一棵参天古树巍然屹立，它的树干粗壮，枝叶繁茂，仿佛在诉说着千年的岁月沧桑。这棵树，名为“灵根”，是这片森林的守护者，也是世间万物灵魂的归宿。在这片神秘的森林中，灵根见证了一切生灵的轮回，承载着无尽的传说与秘密。今天，就让我们揭开这神秘面纱，一同探寻灵根的奥秘。

1. 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

2. 我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。

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4. 臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。凡是你抗拒的，都会持续。

5. 如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。