在遥远的东方，有一个古老而神秘的国度。这里，山水如画，风物宜人，流传着无数动人的传说。在这片土地上，生活着一群勤劳、智慧的人们，他们用双手书写着属于自己的传奇。今天，就让我们揭开这神秘面纱的一角，一同走进这个充满故事的世界。

④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。

他的反馈是——我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？（←预知预判为正结果）

还是举个栗子吧，我毕业考康复师资格证书。问周围同事难吗？同事皱着眉头纷纷表示特别难！（此处省略各种夸张修辞）有些同事还因为太难了考了三年没过。

STEP2（行为实施）：请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点：

②男生每天洗头。研究表明每天洗头可以增加自信（你仔细想想是不是）。

如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？

虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。

③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。（我就不信马云爸爸LOL有你打的好。）

心理学上有个结论是：外在可以影响内在。

STEP1（认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。不然看了再多答案也是无用。

我是很认真背书的人，所以我把整本考纲（大概我大半个拳头那么厚）全都背下来，买了两套习题卷，全部做完。结果考试那天傻了——太简单了。答案就在题目里。考了两天我感觉被骗了，考最后一门的时候差点睡着了。（结果我分数都是八九十分过的。）

摘要：优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步“我一定不行的。”

比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了——“让她喜欢你”，而不是提高自己水平去——“配得上她”。

这段话很朴素，但是我觉得很动人。

最后分享我前任的几句话，（他160+cm但是很自信）。初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。

所以你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步“我一定不行的。”——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。（←预知预判为负结果）

那你就是自信了。

同理，我自学了日语N2，网上学友纷纷表示N2过了就很好啦，N2很难哒！结果……我单词都没怎么背，考得分数也挺好的。（比要去日本留学专门去读课程的同学还要好）。我又感觉被骗了。

①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。

请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了……”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。

⑦最后你习惯得到表扬了，你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。或者换个角度，“只要我努力去做，我一定能学会/做好。”（预知预判为正结果）

⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。你会更有动力，也就是自己再次重启STEP1到STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。

就算失败了，年轻就是用来错的。没有什么事是做了没有用的。

⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）

致所有IT男、IT女、宅男、宅女们，我有很多朋友和你们一样，你们在我心里都特别好，就是缺了一点自信，希望我这篇小文能对你有一点点的帮助。

人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。

但是！可是！如何增加一个人的自信？

我这里只想简而言之：

——根本不是考试太难，是如果别人说不难的话不是显得自己没水平吗？