告别失眠困扰，掌握11个改善睡眠秘诀

1. 当你孤独一个人的时候、世界上也只有两样东西不会背叛你、那就是文字和音乐。

2. 在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。

3. 每晚都说要早睡，可每次都会失眠!在失眠的夜晚，一个人孤单的身影，让寂寞的时光，凝结成一堵冰冷的墙。

4. 我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。谁对我好与不好，我心知肚明;所以没必要在需要我的时候对我好。

5. 失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

6. 回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。

7. 有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。

8. 总有一个人，放在心里，却告别在生活里。

9. 笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!

10. 万分难熬的一个夜终于又一次彻底失眠了厌恶也厌倦了谎言。

11. 爱情;太认真就容易输，不认真又难成功。这样的度真的很难拿捏平衡。

12. 再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。

13. 今夜无眠。记忆的列车驶向下一站。多少次执手相看泪眼，无语凝噎。

14. 或许只有把自己的心结解开。我才能找到真正的自己。

15. 真的是长大了，遇到烦心事失眠了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。

16. 连续失眠两天两点半才睡着，现在头痛的要爆炸。

17. 在寒风吹雪的夜，想念一个不会想念自己的人，是多么寒冷的一件事!

18. 在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

19. 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

20. 人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福;就像遇见过错的人，才会知道谁是对的人。

21. 失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

22. 与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。

23. 从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

24. 背向着都市的喧嚣。如一只惊弓的鸟。夕阳坠落时分。奔命似的逃遁。

25. 转眼间，一年的悠悠岁月已如同手中紧抓的沙子，无声无息的流失。然而，沙子流失，可以再抓一把;花儿凋零，可以等到来年春天重绽芳颜;童年流逝，却永远无法回头再来。

26. 有时候，你假装很快乐，只是为了不让别人问你怎么了。

27. 有人说。失眠。是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

28. 每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。

29. 失眠真是一个痛苦的过程!

30. 我们间或会想念童年时间，不知愁味道，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

31. 只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。

32. 为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了。

33. 谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。

34. 藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

35. 面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，假如不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

36. 很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

37. 一个人到深夜的时候，总会辗转反侧，脑中浮现的是点点滴滴的往事，涌上心头，直击心底，让你无法安然入睡。

38. 很喜欢冷漠的歌，不知不觉听了半夜，越听越睡不着，伤感音乐寂静的夜。

39. 我想要的从来得不到，得到的也不是我想要的。

40. 我疯过，傻过，执着过，坚持过我爱过，到最后还是我一个人过。

41. 拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

42. 回想我们在一起相聚的日子，我的心绪迷迷朦朦。你那充满朝气的身躯总是伴着月光入我梦来，让我牵挂不停。

43. 寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

44. 我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

45. 辈子不是只喜欢一个人，是一辈子的心只为她跳动。

46. 天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。

47. 你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

48. 走出风雨的人生，方见彩虹!

49. 我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。

50. 冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。

51. 宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。

52. 这一辈子，我会发誓都对你很诚实。

53. 夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

54. 夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错!

55. 今夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

56. 你若须要时间，还得自己把他造出来。

57. 让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

58. 每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

59. 会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。