在繁华的都市中，一场关于“放下执念，轻松生活，速学告别”的秘籍悄然流传。它如同一股清泉，滋润着那些渴望摆脱纷扰，追求宁静心灵的人们。在这篇短文中，我们将揭开这秘籍的神秘面纱，一同探索如何在这纷繁世界中找到属于自己的那份宁静与自由。

1. 当你长大，你慢慢学会几件事情：有些人不必理会，无论他说什么做什么，多么幼稚又多么讨厌，真的不需要在乎。有些人永远成不了你的敌人，不必抬举他，这种人太看得起自己了，以为拼命攻击你伤害你，就能够被你所恨。有些人不必等待，你心里其实清楚得很，这个人不必再等了，只是你放不下。张小娴

2. 做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。世界上的好人数不清，但遇到你就已经足够爱情寻求平衡的过程，并不只有痛苦，还有许多快乐。因为在这个过程中，你会更加了解自己，也会更加了解对方。无论你是有意或是无心，你们都在彼此体谅和尊重的基础上不断的去废除着不合理的方案。

3. 14就是因为太喜欢你，所以当你触碰了我的底线，我也只能小心翼翼地发了脾气，最后还要对你说对不起。

4. 很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。

5. 喜欢那句：走着走着，花就开了，相信随着时间流逝，悲伤可以忘记，爱恨可以放下，无论怎样的寒凉，都会在春天到来时终结，只要心存美好，时光便可不老，心若释然，人间安好，待到峰回路转处，便是岁月花开时。

6. 看清现实，不要折磨自己，缘分来来去去，缘分到了，那个人自然就会来到，何苦折磨自己，等不到的人，不必再等了，收拾好行囊，继续上路，你看，夏日风光正好，何苦为难自己？

7. 10珍惜那个无时无刻你都觉得她烦的女生，如果有天她不再烦你了，你就将彻底失去她。

8. 懂得妥协的女人，很宝贵。但是，只善于妥协的女人，很廉价。

9. 也许我们应该将远志封存起来，用闲逸的山水蓄养，于杯盏中自在把玩。看一场烟雨，从开始下到结束；看一只蝴蝶，从蚕蛹到破茧；看一树的蓓蕾，从绽放到落英缤纷。不为诗意，不为风雅，不为禅定，只为将日子，过成一杯白开水的平淡一碗清粥的简单。

10. 3时光终有一天会将我们分开，即使如此，在那日降临之前，让我们一直在一起。

11. 一个人再好，如果没有陪你走到最后，他就是个过客，一个人有再多的缺点，如果能处处忍让你，肯花时间陪你，那就是最好的选择，爱需要更多真诚与包容。一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。陪伴是最长情的告白，幸福就是找一个温暖的人过一辈子。

12. 心里装着善良，装着宽容，装着真诚，装着感恩，你的生命就充满了阳光。无论遇到任何矛盾，都会首先查找自身的不足加以修正，他人的一切不好，都会在你博大的胸怀中消释。

13. 人的一生，注定要经历很多。一段路上，朗朗的笑声；一段路上，委屈的泪水；一段路上，懵懂的坚持；一段路上，茫然的取舍；一段路上，成功的自信。每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。

14. 你以为你还没长大，其实别人早已不再把你当成孩子。

15. 当生活把你抛进火坑，你不得不在里面时，根本谈不上什么坚强和勇敢。你有的不过是活下去的本能，别人所能承受的你也同样能承受。

16. 我为自己的心感到骄傲。它曾受戏弄，曾经心焦，曾遭破碎，却依然鲜活跳动。

17. 你可以得到爱情，可以得到婚姻，可以得到优质生活;但如果得不到安全感，那这一切又有什么用呢生活在富足的恐惧中，还不如生活在安定的贫乏里。你以为自己要的是一个爱人，但到最后才会知道，真正想要的，无非是安心。所以，幸福不是努力去爱，而是安心的生活。

18. 7三五年之后，你的说说里也许会出现一个我不认识且又被你称之为生命的人。

19. 越长大，越知道做事不容易，越知道每个人都有难处，也就越不敢随随便便的瞧不起谁，以免不小心伤害了谁。这当然不是粉饰，更不是虚伪，而是懂得了体谅和温柔，温柔的和这个世界相处。

20. 世上最痛苦的事，不是生老病死，而是生命的旅程虽短，却充斥着永恒的孤寂。世上最痛苦的事，不是永恒的孤寂，而是明明看见温暖与生机，我却无能为力。世上最痛苦的事，不是我无能为力，而是当一切都触手可及，我却不愿伸出手去。

21. 我不去想太多关于未来的事，因为未来是由现在所产生出来的。如果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。未来不会无端地来，它将会从这个片刻产生出来，下一个片刻将会从这个片刻产生出来。如果这个片刻很美、很宁静、很喜乐，那么下一个片刻一定会更宁静、更喜乐。

22. 如果做不到以美好的姿势活下去，做不到健康的活下去，做不到柔韧的活下去，做不到笨拙的天真的、如同失去弹性的织物，或者润滑的碗底，起码要做到活下去，为了等待那个拥抱出现的某一天。

23. 你喜欢目标，方法就越来越多。你喜欢放弃，借口就越来越多。你喜欢感恩，顺利就越来越多。你喜欢抱怨，烦恼就越来越多。你喜欢拼搏，成功就越来越多。你喜欢分享，朋友就越来越多。你喜欢独占，孤独就越来越多。你喜欢阳光，笑容就越来越多。

24. 原来让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。

25. 也许，再见到你，你还是你，而我早已不是那个只爱你的我！

26. 曾经拥有不要忘记;已经得到更加珍惜;属于自己不要放弃;已经失去留作回忆。累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足，痛了才享受生活，伤了才明白坚强;总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚;不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。

27. 若要快乐，就要随和;若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，别和命运争吵，无计较之心，心常愉悦;尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心，别人计较，苦闷的是自己。一天心情靠随和，一生幸福靠随缘。

28. 假如你不喜欢我，请离我远点，别影响我找那些喜欢我的人

29. 生活中总是会充满了选择和矛盾，人生，是过路客不说唏嘘。人生在世，看开是最好，一辈子不长，开心时不要得意，伤心时不要失意，人世间悲伤的不仅仅是你我，走过了坎坷，迎面的也许就是欢乐。

30. 人应该起码有两个朋友，一个宽容，一个泼辣。宽容的那个，教我们去包涵别人。泼辣的那个，负责替我们教训那些欺负我们的人，我们只需要站在旁边看热闹就可以了。张小娴

31. 感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度。

32. 感情久了，不是爱了，是依赖。当失去时，那并不是痛，而是不舍。

33. 在对的时间，才会遇到对的人，等不到的人，不必去等。

34. 山不解释自己的高度，并不影响它耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代它万物之本的地位。低调做人，高调做事，然后用平和的心态来看待世间的一切。

35. 小时候我们拼命想长大，长大后才发现还是童年最无瑕；读书时我们做梦都想工作，工作后才明白还是寒窗时光最留恋；单身时羡慕别人出双入对，结婚后才懂得单身的自由也是一种无比的幸福我们是一路向前走，走过了也就错过了，唯有珍惜即时的拥有，生命的记忆里才会少一些悔与恨。

36. 21每天只能借给你五分钟当我男朋友怎么个意思啊借多了就不知道珍惜了

37. 心安，便是活着的最美好状态。人生是一种态度，心静自然天地宽。不一样的你我，不一样的心态，不一样的人生。忍耐不是软弱，不是逃避，而是一种心灵的超越。吃亏能养德，忍耐能养心。吃亏时不计较，不比较，想得开，这样的人才能做大事。

38. 人生总是在前行，那些所有你以为过不去的过去，最后都留在了最后。有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。真正的陪伴，经得起坎坷，经得起平淡。

39. 人生学会随缘，才能活得潇洒自在。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。原来，我们在落泪以前的转身，是那么的不甘心，是那么的留恋曾经的故事。真的放弃真的很难，一旦放弃了，就真的放下吧，别让过去的阴影，羁绊了你的步履。纵使遍体鳞伤，未必铭心刻骨。早安~

40. 相不相信？其实你是一块磁铁。当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。相反的，当你悲观、郁闷，负面的一切也就相继报到。快乐的你吸引让你快乐的人、事、境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人、事、境。幸运与厄运，在于你如何使用磁力。这是信念的奥秘。

41. 也许你害怕失去，总是患得患失，不管是该珍惜的还是不该珍惜的，其实应该学会顺其自然，是自己的总不会溜走。

42. 勇于理解自我的失败，告诉自我，这就是自我的现实，也许不是自我该去发挥的地方，还是让自我到最适合自我战斗的方面去吧！勇敢的理解自我的失败，会让你的心态更平和更坦然，也会让你心无旁骛，更会让你的心灵得到解脱和抚慰。

43. 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够。

44. 这世界上有太多的能人，你以为的极限，弄不好只是别人的起点。所以只有不断的进取，才能不丢人——人可以不上学，但一定要学习，真的。

45. 如果你把自己同他人加以比较，并因此认为自己得到的爱比他人要少，那么你就是将他人看得比你重要，你是在通过别人来衡量自己的价值。你只要记住，别人总可以选择其他人，这一选择与你无关。

46. 可是，等一个并不会来到的人，到头来却只会是伤透了自己的心。不管你等的时间有多长，不会到来的人，终究是不会出现。就算你等的时间再长，就算你等到太阳落山，不会出现的人，终究是不会出现。

47. 总有那么些日子，你推掉不相干的事，去接你的好友。你吐槽他怎么才来，然后还是会帮他拎箱子。你会不管风雨，去约好的城市见面，担心许久不见是否会有隔阂，见面了才发现自己的想法是多余。虽然彼此生活已经不同，还是能感到力量。友情就是这样，不管相隔多远，你们都是彼此的安慰。

48. 很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里面也默认了一个高度，这个高度常常暗示自己的潜意识，成功是不可能的，这是没有办法做到的。心理高度是人无法取得成就的根本原因之一。

49. 某一天你我暮年，静坐庭前，赏花落，笑谈浮生流年。今夕隔世百年一眼，相携而过，才知姹紫嫣红早已看遍。

50. [你仍是我镂冰雕朽的一意孤行举手投足见昭然若揭如同信仰有多艰险就有多坚定]

51. 8你有喜欢的人吗？有，我喜欢我自己哟，真巧，我是你情敌

52. 我一直以朋友的名义爱着你 只是你不知道罢了。

53. 18你嫌我麻烦吗你嫌我话多吗你嫌我说话大声吗你嫌我不够淑女吗你嫌我不够温柔吗你嫌我脾气怪吗可这就是我啊

54. 对某些事我不再有耐性，不是因为我变得骄傲，只是我的生命到了一个阶段，我不想再浪费时间在一些让我感到不愉快或是伤害我的事情上。对于愤世嫉俗，过度批判，与任何形式的要求，我没有耐性。我不愿去取悦不喜欢我的人，或去爱不爱我的人，或对那些不想对我微笑的人去微笑。

55. 我爱你的时候我就是爱你。我仍爱你你却不爱我的时候，我成全你。因为我深深明白，成全你，即是成全我自己。《这辈子活得热气腾腾》

56. 等不到的人，就不必再等了，真正的爱情，不是等来的，而是轻松的，饱含着对未来的憧憬。等不到的人，不必再等，相忘于江湖，一别两宽，才是对自己的救赎。要学会放弃，要知道，累了，就要休息，等不到了，也就没必要了。

57. 27我的名字什么时候能让你哭让你笑让你拒绝别人

58. 9晚上突然惊醒，摸了摸旁边，然后抱着她，继续睡，这种感觉真好。

59. 承受令人沉重，接受令人安然，放低执着，可能是你最大的依靠。打开心情，阳光自然就会照射到你身上。

60. 等一个人的焦急心情，想必每个人都曾经经历过。都说时间可以治愈一切，不过是用来安慰自己的借口，放不放的下，或许只有自己知道。

61. 有的人不必再等，只是你放不下

62. 等他回复你的信息，等他出现在你的面前，等他说出那句喜欢。能不能等来，其实你心里是明白的，只不过是靠着时间的延长，给自己一个理由，或许是时间不够长。

63. 有些人不必理会，无论他说什么做什么，多么幼稚又多么讨厌，真的不需要在乎。有些人永远成不了你的敌人，这种人太看得起自己了，以为拼命攻击你伤害你，就能够被你所恨。有些人不必等待，你心里清楚这个人不必再等了，只是你放不下。早安~

64. 在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了。所以，我们只能一直往前。时间就在我们耿耿于怀地说别人都变了的时候，悄悄地就将我们自己也改变了。早安~

65. 感情一场，哪有什么那么多的理由，只不过是错误的时间，遇到了错误的人，曾付出真心，爱过，笑过，哭过，会明白那种心动的感觉，说不清道不明，不过是心头一只小鹿，撞来撞去，突然有一天，它累了，等到一个对的人，驾着五彩祥云出现在你面前，它会再次撞向你的心头。

66. 生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。

67. 有时候人变得越来越不像自己，被周围环境过分影响，比如看到大家都买名牌了，我也买吧，看到邻居朋友都换车了，我也得跟上步伐，却忘了这个世界还有太多不一样的活法，比如在旅行中，你会看到依然有很多的人，他们不像大多数人那样去生活，依然活得自在充沛。所以，人的视野很重要。

68. 杯子寂寞，被倒进开水，滚烫的感觉，这就是恋爱感觉。水变温了，杯子很舒服，这是生活感觉。水变凉了，杯子害怕，也许这就是失去感觉。水彻底的凉，杯子难受，把水倒出。杯子舒服了，但不小心掉在地上，摔成一片一片的，发现每一片上都有水的痕迹，知道心里还爱着水，想再爱一次，却不可能了。

69. 1多想把你变成一个小人儿，包起来，藏进口袋里，谁也抢不走。

70. 当女子爱一个人远远多于对方爱她，她就成为她自己的刽子手，成为她自己的受害人。她的爱判处她终生孤寂。

71. 有些话，说与不说，都是伤害。有些人，留与不留，都会离开。

72. 美好的一天用早安说说吧！早上好说说, 传递正能量的快乐！晚安心语，抚慰心灵！鼓励自己吧！《早安心语：学会放下，拽的越紧，越是无法自拔》，愿您喜欢！

73. 每个人心里都有一只野兽，同时又有一只兔子。有时是兔子走出来，有时是野兽。我们既希望自己强大，也希望自己一次又一次回到弱小的童年。没有野兽，也就没有兔子。爱便是意味着同时接纳自己和对方的兔子与野兽。张小娴

74. 父母是真正对你好的人，不要只是没钱时，才想起你要打电话给他们。

75. 我们不熟，所以我是高冷； 我们认识，所以我是暖神；我想和你熟，所以我是逗比；我们太熟。所以我是蛇精病。

76. 当你觉得处处不如人，不要自卑，记得你只是平凡人。

77. 真爱，不会因为伤害而有怨言；不会因为艰难而放手；也不会因为放手而去憎恨。

78. 我们已经走得太远，以至于我们会忘记出发的原因。有的时候我觉得生活糟糕地难以继续，却又不得不佩服人们的忍耐力，无论今天多么痛苦难熬，明天都会如约而至。所谓的信念就是，无论今天我多么彷徨迷茫，最终，我都要过上我想要的生活。

79. 人生就像自行车，说的好听，其实还得靠自己。

80. 22-28岁，这六年，我们会迅速走过，也是这六年，奠定了三十岁之后的生活质量和以后的人生方向。不管是男生女生，如果在结婚前奠定一个良好的事业和经济基础，无疑是对自己未来一个巨大的信心和保障。总好过把这个重任扔给一个其实实现不了你太多幻想的婚姻。你不成长，没人替你成长。献给22-28岁的你。

81. 24终会有一个人看你写过的所有状态试着听你听的歌走你走的路看你看的书只是想弥补上你的青春里他迟到的时光

82. 昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。

83. 要记得回头看看最初的自己，当你迷失的时候，或许答案 一直都在那里。

84. 女孩子是从来不讲道理的，她们的道理，就是自己的感觉。

85. 生活不是高速公路，在这一个转角，即使是没有遇到谁，那么也至少是可以遇到焕然一新的自己。每个人的人生际遇都是不一样的，若是你没遇到好的事情，那么也就说明你还不够努力。

86. 上善若水： 做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优长；你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷；你动，我便随行，决不撇下你的孤单；你静，我便长守，决不打扰你的安宁；你热，我便沸腾，决不妨碍你的热情；你冷，我便凝固，决不漠视你的寒冷。上善若水，从善如流，如水人生，随缘从众。

87. 人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个借口放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。早安~