在心灵的创伤中，学会释放情绪，如同给疲惫的心灵打开一扇窗，让阳光洒满心间。让我们一起探索那些情绪释放的技巧，让心灵重获自由。

1. 我站在彼岸，却再也触不到真实的温度，岁月慢慢冰封，渐渐消融，最后不留痕迹，沿着对你刻骨铭心的思念，穿行在人潮汹涌的黄昏。默默地低下头，慢慢地行走。

2. 看完他发的动态。愣愣着手脚冰凉。浑身力气抽丝般褪去。拿手机的劲儿也使不上。胸口压了重石。只允许我丝丝缕缕的苟延残喘。其实是没有哭的。但所见之处都被一股波涛浓雾席卷。什么也看不清了。我不曾感觉到书中所写心痛的感觉。但我确实有了失去之体验。其实这话也不精准。从未拥有。谈何失去？

3. 做了个梦，梦里一直哭一直哭，很心痛的感觉，醒来发现枕头都湿透了，现在也一直在流泪，梦中的场景还历历在目。

4. 这歌这曲让我的心情变得是如此的沉重！我不知道这一刻心里是伤悲，还是落寞，或是别有一番滋味在心头，像一只受伤的病猫，静静的蜷缩在角落舔着自己的伤口。

5. 你去了另一个时空，和我再擦肩需下一生转世，我如是想。当我站在你的身后，以背对背这些年，才知道无法以一生的漂泊逾越爱的封锁。

6. 幸福过，哭过，痛过，怕过，最后还是换来的是你的对不起。

7. 我们微笑着说我们停留在时光的原处，其实早已被洪流无声地卷走。

8. 15喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我。

9. 没有谁在乎谁和谁分手每个时钟都继续转动

10. 心为什么会那么痛，一阵阵的痛，很难过，前所未有的感觉，默默一次次对自己说，不想，不恋了，不让自己再受伤了。

11. 事已至此，我的一厢情愿，我的满心欢喜，都该告一段落了。

12. 两个人吵架，先说对不起的人并不是认输了，并不是原谅了。他只是比对方更珍惜这份感情。

13. 3今天很好，一个人不可能很坚强的扛下所有的事情，你也有朋友有家人。装坚强做什么呢，受不了可以说可以哭，我很幸福啦，拥有比肩同行同心的朋友，很棒。希望自己可以好起来，过的好身体好。

14. 人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。

15. 若你流泪，湿的总是我的脸，若你悲戚，苦的总是我的心。

16. 年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。

17. 我忘记了什么？可能不曾拥有什么，所以会忘记了心痛的感觉，也会忘记流泪的感觉，你们都说我坦然，我只是有点不知所措。

18. 熬夜其实很困，只是心中一直有所期待，有所牵挂，它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜。也许是你孤独惯了，其实，被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。

19. 有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是不愿意失去他。

20. 在爱的轨迹上，我们都没有错。只因我们的倔强、任性,毁掉了原本的甜蜜。。。

21. 满身都是酒味，总好过满眼都是泪水，很多事情早都成为定局，由不得你，所以呀，哭都哭了，就不要再难过了。

22. 我选择逃避，我假装镇定，我看似随意，只是不想因为结果而失去。

23. 已经知道会遍体凌伤还是会奋不顾身的去做，这辈子应该就这一次了。不想再尝试了，心痛的感觉真的很难受。

24. 时隔多年以后，你突然出现在访客记录里，我呆坐了一夜，哭着笑，笑着哭。

25. 要是哪天我胡闹着和你分手了，我发信息试探你还喜欢不喜欢我。我希望你能这么对我说：玩够了没玩够了就回来，下次别闹了。

26. 14人的一生总是充满了断绝。所谓断绝，是一种难以名状的情愫，一种瞬间觉得疏远的感觉。

27. 想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往下流。

28. 曾经，我害怕有一天，我们坐在同一个地方，但是却只剩下沉默，曾经，我害怕有一天，我们走在同一条路上，但是却没有等待，曾经，我害怕有一天我们伫立在同一个路口，但是却走向各自的方向。现在，我所害怕的都兑现了，我很好，只是很想你。

29. 不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够

30. 我的生活变得更强烈了，我对他人产生好奇，并尝试靠近他们，我遇到了一个能对我迅速做出判断的人，我喜欢他，我无法回避也不想回避，我喜欢他，所有因无法相见而产生了心痛的感觉都能称之为喜欢，能否持续下去都无所谓，因为在当下，我的存在被你赋予了能量，我的感官变得比以往更加敏感。

31. 真诚地说我想你，真的想你，没有一丝隐瞒，没有一丝暧昧，是一颗真诚纯洁的心灵。

32. 当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

33. 我已经没有继续下去的勇气，爱情在此终结。我却无法释然，但我已经无可奈何。

34. 总觉得是做了很长很长的恶梦，一切太突然，突然得感觉一切不真实。这一年经历了人生最不想经历的两件事，也从没想过会那么快要来面对这种问题真的那种心累心痛的感觉无法表达愿一切安康

35. 片落叶的悲伤，恰似我这一季的心情。

36. 今晚第一次没跟羽羽睡，叫我爸爸妈妈跟羽羽睡，睡了拜敢回家，睡到半夜听到羽羽哭的好厉害，好心痛的感觉。两年了一直以来都是跟羽羽睡从来没试过不一起睡了，习惯了那种感觉，很多时候感觉不是我陪羽羽，是羽羽陪我。但我还是要狠下心，因为很快我将要生了，必须有人带到才行。那种感觉好煎熬，好心疼

37. 你开始有你的另一个天堂，我已经有我云淡风轻的天空。

38. 难过了，不要告诉别人。难过了，静静的蹲下来抱着自己，让眼泪尽情的洒落。难过了，拿着镜子看看此刻的自己，让真实浮现眼前。难过了，默默的将自己隐藏起来，让空虚掩盖一切。有谁不曾难过，有谁还会记得，过去的不再从来，又何必去苦想，忘掉用微笑渲泄悲伤。

39. 曾经的自以为是，现在的自作自受。曾经的无话不说，现在的无言以对。曾经的彼此温暖，现在的彼此陌生。曾经的承诺太美，现在的谎言太真。曾经的曾经，现在的现在。

40. 我最讨厌的事情就是，我在等你回复，而你的头像却突然变灰，再也没有回我。