1. 请记住：你必须坚强，没有人会懂得你到底有多痛。你必须坚强，没有人会懂你到底要怎么继续生活下去。

2. 强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。作者：华特贝基霍

3. 如果微笑是一种逞强，那就请一直微笑下去，你的微笑只是你的保护色。它会告诉你，有一种勇敢叫做坚强。

4. 我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。。

5. 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。作者：卢棱

6. 你若不勇敢，没有替你坚强，加油吧，女孩。

7. 机器不转会生锈，人不活动会得病。

8. 我并不是一个坚强的人，但是我能在该坚强的时候坚强。你该明白，有些时候，你必须坚强。作者：希尔 出处：天蓝色的彼岸

9. 一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。日月经年，世事无常；人生如月，盈亏有间。人生在世，难免有忠奸善恶，是非成败，荣辱浮沉。我们应当不逃避，不强求，一切随缘，任由世事变迁，宠辱不惊，以一颗恬然、淡定的心，泰然处之。

10. 真爱是永恒不变的，那份纯洁如羽的情深，是开在断崖下的一抹莲，定住永恒，坚强不屈，虽然狂风暴雨侵袭。

11. 怕的时候没人陪，我学会了勇敢；累的时候没人可以依靠，我学会了自立。一个人，如果不坚强，软弱给看。

12. 即使日后身处绝境，亦需坚守，万勿轻言放弃！是的，这句话我一直牢记在心，要隐忍，要忍受痛苦和折磨，要坚强地活下去，只有活下去，才有胜利的希望。出处：当年明月

13. 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。 作者： 罗曼罗兰

14. 散文锻炼这几天真热，选择了一天上山转了一小圈。东看看西望望，路边杏树上的果实已上了淡淡的黄色。树枝树叶散落在了地上，还有几枚残缺的杏儿。树上的果实还有很多没有真正的熟透。再行几步找了一个路边休息的排椅坐下，缓解一下腿的疼痛感。这个时候家属区里两个熟悉的两口子，一个拿着自制的家伙，一个拿着一个不太鼓的小包高高兴兴的走来。我们相互寒暄了几句，他们就回家去了。六月的这个时候，正是进入割小麦和进入雷阵雨的多雨季节。过去的黄历不能用了，已是翠绿满山与平川。拖着那不堪重负的腿，依然满脸笑颜，谁见了都会说上两句，气色红润真棒！夸奖归夸奖，最重要的还要靠自己不断的锻炼，心情好是关键。燥热让我随时的拿出水来润上两口，补上水液以防止口干舌燥更好的游上一玩。三三两两的人们有说有笑，他们是不失时机的进行锻炼。喜鹊的叫声也少了，看见的也都是单只的穿梭在林间。这个时间正是他们育鸟的最佳时间，需要一定的护理阶段。麻雀就更不用说了，已经带领它们养育的后代在草丛之中，交给它们觅食的方法和空间。看来万物皆有灵，母爱大如天，这就是所有灵命的天***！早在五月就有布谷鸟的鸣叫声“吃我桑葚红屁股“，甜美的果实谁都爱吃。黑黑的白白的果实分外分明，染在嘴上那叫一个甜蜜无间。靠山吃山靠水吃水这是一句名言，秀美的风光我们天天常见，感恩吧，美丽的大自然，秀美的自然景观。

15. 赢，是因为不能输；前进，是因为不能后退；笑着，是因为不能哭；站着，是因为不能倒下；坚强，是因为不能软弱。

16. 生活就象海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。作者：马克思

17. 取一条毛巾，两手各拽一头，将毛巾置身后背部，一手在上，一手在下，状似搓澡拽毛巾。

18. 生命在于运动--法国启蒙思想家--伏尔泰

19. 只要活着，一切都有希望。

20. 平静的眼神，淡淡的微笑，始终彰显着我们的坚强，可有谁知，坚强的背后，是碎了一地的心，似黄昏后的残阳，美得那么凄凉。

21. 女人只能在感情中苏醒和复活。这是天性。若有可能，她愿意为这个男子舍弃一切远行的路途，只在家里为他烹煮清扫，生儿育女，等待他回家。这也是每一个貌似坚强能干的女子背后，默默发出声音的期求。

22. 物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。

23. 你不择环境的优劣，始终如一，百折不挠，顽强生长。在那酷热的沙漠中，时时可见你不屈的身影，或是一株，或是一丛，即使那里水贵如油，你却始终坚强的向下发展，纤细的根须扎入地下，直到找到珍贵的水源。在白雪皑皑的雪山上，你同样顽强的生长着，迎着凛冽的寒风，抵抗着极度的严寒。当春风把雪水淙淙地吹下山的时候，你又萌发了几株嫩绿的新芽。

24. 其实人没有坚强，没有正直，没有淡漠，归根结底，只是克制与否。

25. ——让他多见点世面。为培养孩子敢作敢为，不畏缩，改变软弱表现，平时，我们采取循循善诱，通过带他多接触外界、接触大自然和各类猛兽动物等，以实践来教育他要大胆、大胆、再大胆。日常生活中，鼓励孩子大胆做事，对的表扬奖励，错了和风细雨讲明事理，极少打他、训斥他。针对孩子爱掉眼泪这一毛病，我们采取每星期考评办法，表现得好的就适当给予精神和物质奖励，但做不到也不处罚，而是多提醒、多鼓励。有一次，我们突然问孩子：如有小朋友欺侮你时怎么办？他回答说：“我就逃走。”我们当即给予否定，并开导教育他说：“逃走回避不是办法，以打还打更是错，正确的做法应该一是制止警告对方不能这样做，另一方面可及时向老师、向爸爸、妈妈如实反映情况。”孩子听了后醒悟地点点头。

26. 我足够坚强并不代表我所有伤都能扛。

27. 只有自己才能拯救自己，强大起来战胜一切困难，加油。

28. 做个坚强的女人：除了爱情你还有很多值得追逐，学会控制自己的感情，努力让自己用双脚坚强的站在大地上。

29. 爱情，不如你想象的那般脆弱，也不是你现象的那么坚强。是存了一颗爱惜之心，这世上便没有脆弱的东西。

30. 坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。作者：伏尔泰

31. 只要你好起来，就会有人陪你一起走下去。

32. 我又何必把泪都锁在自己的眼眶，让你去疯，让你去狂，让你在没有我的地方坚强，让我在没有你的地方疗伤。

33. 假如哭的时候，没有人来哄，别怕，正好学习坚强；假如怕的时候没有人陪，别忧，正好学习勇敢；假如烦的时候没人问津，别愁，正好学习承受；假如累的时候没人靠，别慌，正好学习自立！破茧的蛹能成蝴蝶；骏马驰骋草原必先锤炼；幼小雄鹰怎能翱翔蓝天，想要重生必先蜕变，想要成长必经磨练！作者：净尘

34. 一个人受到良心的谴责，即使有公众的支持，心灵也不可能得到安宁。高尚者无论走到何处，身边总有一个坚强的捍卫者，那就是良心！宁以义死，不敬幸生，而视死如归。作者：欧阳修

35. 另外需要注意的是，人体为了散发热量，会在肌肉收缩过程中燃烧脂肪热量，从而可达到减少脂肪的目的。但一味追求运动效果，穿着单薄万不可取。在遭遇冷风袭击时，身体会不自觉颤抖，如此反复进行对维持身体恒温没有效果，因此冬季运动最基本也是重要的就是保温。

36. 不要为过往而哭泣，过去的让它都过去吧。不要幻想未来，未来虚无缥缈。活在当下，活得漂亮。

37. 暴风雨过后的夜晚将更加寂静；暴风雨过后的空气会愈加纯净；暴风雨过后的小草越充满生机；暴风雨过后的你会更加坚强。

38. 以前每到盛夏时候，就会盼秋。盼秋风，盼秋雨，盼天高，云白，水清，看树的叶子随风起舞，任流水带走落花。仿佛人生至此才能真正的心安静好。

39. 男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。

40. 站在阳光，是不是会少一些悲凉，躲进爱的夜里，枕醒的会不会不是伤。人生过往，一切在路上。总有一段年华，醉入梦想，不理思量。曾经，苍老了谁的容颜，时光，涂抹了谁的沧桑。一个人走，满天的星光，两个人行，风飘香。水，若能绵绵悠长，尽头又怎能不见夕阳。爱，若能一如以往，柔心又何必去坚强…

41. 有坚强的意志，才有伟大的生活。作者：英国

42. 它们是一群坚强的流浪者，漂浮不定四海为家，漫步在茫茫天际。

43. 其实，人生所有的行程，没有顺畅，更不会平坦。路，要自己走过，事，要自己做完，且告诫自己，必须坚强。

44. 男人，女人，在残酷的现实里用坚强筑起自己的堡垒，谁也不愿意打破这坚强又冰冷的墙壁。谁也不肯放下身上的芒刺。可是，谁说放下不是一种幸福呢？

45. 生与死，前者的路对我来说，犹如残风蚕丝；而死却是太过简单的事。不仅简单，而且痛快舒畅，不用承受日夜蚀骨之痛。但是死，却是让这个世界上我最爱的亲人们承受幼年丧母、中年丧妻和老年丧子之痛。虽然能不能苟活，由不得我，至少我要为自己的亲人抗争与挣扎过。自戕是万万不能的，因为我是个母亲，虽然，我这个母亲做得很无力，我现在唯一能给孩子，只有微笑，能为孩子做到的，也只有坚强。作者：于娟 出处：此生未完成

46. 人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。生病只是人生中的一个小插曲。

47. 生活中大部分的坎坷，都是被我们的懦弱夸大虚长出来的，而用坚强走出来的路，总会感觉沟沟坎坎不算什么。

48. 不停的告诉自己勇敢，因为一直未曾勇敢；不停的提醒自己坚强，因为一直未能坚强。直到有一天，有个人告诉我：一直以为自己真的很脆弱，弱不禁风，但有的时候回头看看，没想到自己咬咬牙也能走很久很远。

49. 坚强点，努力点，让自己变得更有魅力点！

50. 能够说成功要靠三件事才能赢得：努力，努力，再努力。早安！