饭后漫步，悠然自得，自然而然地，我精选了一句诗。

1. 因此，饭后忌吸烟。即便是平时，也最好能完全戒烟。

2. 有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。

3. 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

4. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的'感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

5. 第二个原因：提高身体防御机制

6. 这里气候宜人，物产丰富，风景优美，是中国重点风景旅游城市。

7. 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

8. 我们享受着奔波，享受着忙碌。布谷鸟的声音格外悦耳，谷中的山歌也格外嘹亮。或许停下来侧耳倾听，铺满地的落叶，一脚踩上去，清脆的脆裂声让耳朵也变得十分享受。

9. 你尝过雪的味道么，凉凉的，一下子就能透到心里。

10. 在春天里，年幼童真的心在欢笑，年轻的心中奔跑着追寻远大的理想，年老的心在努力锻炼，使它再次焕发年轻的气息……

11. 我可太喜欢下雨天了。四门紧闭，炉子里的火把整个屋子烤得暖暖的，人们围着火炉，电视播着**，边玩手机边嗑瓜子，最是幸福。

12. 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

13. 她背着一个精致的挎包在商店街上散步。

14. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！

15. 天渐渐的暗了，一丝丝云霞渐渐消失在空中，天空中的星星繁多，一颗颗小星星闪烁着美极了。弯弯的月亮挂在天上，就像一盏指路灯，给我们带路。

16. 在“明月松间照，清泉石上流”的秋夜，散步在“庭松不改青葱色，盆菊仍霏清静香”的庭院里，“栏外青山排挞绕，楼前积水当湖看”，“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，再加上远处“竹喧归浣女，莲动下渔舟”的境界定会让你心旷神怡、惬意满怀。

17. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——

18. 做法：高血压患者散步时上身要挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。

19. 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——

20. 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

21. 国家政策好，倡导全国人民来健身。运动场地兴建起，体育器材新又新。转转腰，散散步，老少皆宜热情高。大家一起来锻炼，疾病只好绕着跑。北京奥运成功举办，更让全国人民乐淘淘。祝愿大家身体好，快乐永远无烦恼！

22. 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

23. 我健身，所以我健康。

24. 秋风吹走了炎炎夏日，秋，便到来了。我爱秋，我爱它令人赞美的硕果，也爱它奉献一生的落叶，更爱它那令人神往的秋韵。

25. 又一场雨落下，洗去闹市的尘埃，抚平心灵的噪音。

26. 生命在运动中延续，健康在健身中加固。

27. 其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

28. 丰收靠劳动，健康靠运动。

29. 全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

30. 学艺之道无它，锻炼意志第一。

31. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

32. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

33. 野里，到处是一片丰收的景象：棉花白似雪，棉枝上结满了桃子般的棉花，一棵上就有几十朵，压的棉枝弯了腰；稻子都有筷子那么粗；沉甸甸的谷穗频频点头；饱满的高粱红似火。

34. 夜晚，江南文化园就更美了！高楼被彩灯勾画得金碧辉煌、光彩夺目。湖面一股股喷泉喷涌而出，五光十色。喷泉时而像巨龙腾空而起；时而像瀑布从天而降；时而又像绽放着的无数个花朵……

35. 请你在半小时内穿戴好，途中我们还可以到玛尼齐饭店吃个晚饭。

36. 我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。

37. 首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。

38. 走路姿势上，要保持上身挺直，避免压迫胸部，影响心脏功能，最好足跟先着地。

39. 好天气与好心情撞了个满怀，午饭后一起散步真的是一件很幸福的事情，有人倾听很幸运。就是很喜欢在夏天吃完饭后，去河边散步，看在河边的大爷悠哉悠哉的钓着鱼，河边的小情侣散着步，这种被暖风吹的感觉真好。最喜欢夏天吃完晚饭后和喜欢的人一起散步，去人多热闹的地方，看见什么聊什么，最烟火气的东西最治愈。