高效操练步伐，助力体能与耐力飞跃！

1. 春花无数，毕竟何如秋实。——陈亮《三部乐》

2. 起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

3. 行是知之始，知是行之成。——陶行知

4. 我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

5. 那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。

6. 若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

7. 活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

8. 天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

9. 合作探究，鉴赏词句。

10. 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

11. 到南北朝高齐时，才植树600株。宋代宣和年间，又在孔子墓前修造石仪。

12. 在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

13. 基本部分：自主练习

14. 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

15. 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

16. 自由朗读，交流讨论，质疑释疑。

17. 幼儿作画

18. 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

19. 理解词人复杂的情感。

20. 迈开脚步，跑出速度

21. 你可以加入当地的跑步俱乐部——可以咨询你当地的跑步商店的运动中心或者娱乐社区来找到，或者你既然看到这里了，不妨加入跑组吧

22. 让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“;奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

23. 让心简单，让心透明，让心轻松。

24. 谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

25. 我手提两个箱子，一口气赶了30里路程，感到两腿发软，手臂麻木。

26. 你跑过的路，每一步都算数

27. 我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮

28. Presentation and drill

29. 何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

30. 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

31. 我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

32. 坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

33. 没有换天气这回事，只有软蛋。

34. 跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

35. 抓住“菊花”，体悟儿子因母爱而获得直面苦难的勇气。

36. 跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

37. 心情不好，只能用跑步来发泄。

38. 因为不想跑，所以才继续跑，这才是长跑者思维

39. 据考证，孔子的六代祖叫孔父嘉，是宋国的一位大夫，做过大司马，在宫廷内乱中被杀，其子木金父为避灭顶之灾逃到鲁国的陬邑，从此孔氏在陬邑定居，变成了鲁国人。

40. 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

41. 每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，生死轮回，富贵在天。怎样才能幸福?其实平淡而简单的日子，就是幸福。每天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活。只要用爱去感受，用心去经营，我们都可以拥抱幸福。

42. 孔子以好学著称，对于各种知识都表现出浓厚的兴趣，因此他多才多艺，知识渊博，在当时是出了名的，几乎被当成无所不知的圣人，但孔子自己不这样认识，孔子曰：“圣则吾不能，我学不厌，而教不倦也。” 孔子学无常师，谁有知识，谁那里有他所不知道的东西，他就拜谁为师，因此说“三人行，必有我师焉”。

43. 检查预习

44. 一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

45. 知识目标

46. 往往，心中最爱的那个人，最后却离自己最远。

47. 欣赏哥哥姐姐们的画

48. 四米，长达73公里，占地3000亩，墙中古木参天，茂林幽深，相传孔子的弟子，各以其故乡的树木种植于孔林之内，因而树种极多。

49. 自由读第一自然段，找体现母爱的动作的词语(抓、扑、忍、躲)，对比突出母亲的无私和对儿子的爱

50. 林中墓冢累累，碑碣林立，石蚁成群，除孔子、孔鲤、孔伋这祖孙三代墓葬和建筑外，还有孔令贻、孔毓圻、孔闻韶、孔尚任墓等。这里的墓碑除去一批著名的汉代石碑被移入孔庙之外，尚存有李东阳、严嵩、翁方纲、何绍基、康有为等历代大书法家的亲笔题碑，故而孔林又有碑林的美名，堪称书法艺术的宝库。

51. 检查自学效果

52. 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

53. 跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

54. 我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

55. 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

56. 师生合作玩对着干游戏(课前短暂师生交流、引出史铁生不听母亲的话)

57. 你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

58. 不懂得珍惜拥有，丢失了那最珍贵的熟悉生活，强装笑颜，行走于虚伪的人群中间。

59. 通过欣赏和表现使学生感受雕刻艺术的独特魅力，提高学生的审美能力；

60. 总结本课的学习情况。

61. “预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

62. 不想变成胖大海就要坚持跑步。

63. 跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

64. 老师向扮演角色同学提问：问“母亲”：为什么儿子在看窗外的落叶会挡住他?为什么忌讳说跑踩一类的字眼?问儿子：这次你看成菊花了吗?

65. 跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

66. 根据一个有特点的萝卜从不同角度进行想象。

67. 软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。

68. 这一阶段的教学目标有：

69. 听音，指图，跟读对话

70. 所有的可能性，都在你跑下去的路上

71. 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

72. 一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

73. 品读第二次看菊花

74. 两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。