在浩瀚宇宙的边缘，一抹绚烂的光辉悄然绽放，如梦似幻，和煦而悠扬。

1. 提纲挚领法，捆柴易背起。

2. 太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

3. 肌肉猛缩时，即生崩炸力。

4. 上发掷屋顶，下打入地中。

5. 英雄所向无敌，盖皆由此而及也。

6. 若习太极艺，需下苦功夫。

7. 太极历史久，代代相承传。

8. 观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。

9. 在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。在下势的时候，一只手像爪子一样僵直，腿做成一个较缓的坡度，另一只手随着节奏，向着前方推掌。

10. 描写太极拳优美的句子其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。

11. 短小李亦畲，化成李式拳。

12. 大架与小架，各自有长短。步小难平稳，步大行动缓。

13. 发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。

14. 马踏尚残忍，牛踩痛难言。

15. 引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。

16. 圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

17. 练了太极就不会太急，学了八卦就可以八卦。

18. 明朝太祖拳，三十二式传。

19. 《太极拳》

20. 一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。

21. 肌肉猛缩时，即生崩炸力。张驰差距大，力量能爆发。

22. 描写太极拳优美的句子

23. 有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。

24. 虎为百兽王，百米四五秒。

25. 莫怨读书少，书少亦能拳。

26. 满园桃李树，春风不停歇。

27. 一物降一物，绝招终不绝。技法求新变，闭门不可学。

28. 太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

29. 撑开一片天，划出一道云。

30. 柔化取乎道，心静取之佛。

31. 推上缸易倒，推下倒之难。

32. 初学大功架，舒展莫心急。犹如写大仿，容易出腕力。

33. 《沁园春·太极才分》

34. 太极拳液伍功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失闹哗或的现象。它虽是静，但静中藏动机。

35. 看这松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。

36. 莫轻太极艺，内中有机关。

37. 硬砖掌击碎，砖动力难施。力来随其走，最忌不挪移。

38. 拳理多不变，招式可更改。

39. 松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。

40. 质量速度方，乘积得动能。

41. 庄稼高产者，生长时间长。

42. 凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。

43. 明朝太祖拳，三十二式传。陈拳多汲取，招名亦相联。

44. 发劲上部易，推按重心难。

45. 述一个人太极拳打得好

46. 刷锅正反旋，割麦顺逆缠。

47. 双按肩臂连，合力向前传。

48. 动作如行云流水，身形如水中蛟龙。大道太极显神功，腾挪闪展俱轻灵。

49. 冲量计算法，击力乘时间。

50. ——张三丰《太极拳经》

51. 物体浮于水，圆球滚于地。

52. 引化即发放，难点在转关。

53. 力大猛推门，门开人不稳。闭关门推破，此理可通人。

54. 初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

55. 摔碎中药罐，练拳成宗师。

56. 因为能松才能沉，能沉才能柔，能柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。

57. 太极有法则，下塌助发力。

58. 中带钢\绵里藏针\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

59. 缠丝最省力，拧衣水挤出。

60. 一物降一物，绝招终不绝。

61. 拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。

62. 正如俗话说的，台上十分钟，台下十年功。短短的六分钟，这凝聚了多少同学血汗的结晶啊！表演结束后，太极拳教练尚俊老师对此次表演给予了很高的赞赏，这就是我们持之以恒的成果。磨练意志，又锻炼身体，可谓一举两得。

63. 周仓掷鸡毛，关羽扔活鸡。有力难施展，智者为太极。

64. 虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

65. 学拳六七年，功夫到中成。

66. 引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

67. 双按肩臂连，合力向前传。转腰可走化，气沉下丹田。

68. 在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。

69. 学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。

70. 能弹须架稳，击敌下盘牢。

71. 推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。平时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。 下载本文

72. 冲量计算法，击力乘时间。短时威力小，长送跌人远。

73. 太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。

74. 太极拳，中老年人有很多都喜欢打太极拳，太极在易经中有事跟八卦图相沾边的，因为它的图形符号为一黑一白两部分相互收尾相和盘旋着的，一黑一白有象征着一阴一阳，标志着这个世界上的所有事情都有好的跟不好的一面，有利有弊。

75. 开裆贵在圆，其圆如拱桥。

76. 挒拿须缠紧，挫骨伤节关，顺之可化解，硬顶不为拳。

77. 要做好"四平"，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。

78. 春雨含温润，秋风呈干裂。吐丝何其缓，闪电何其疾！

79. 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。

80. 百会下垂线，重心在此间。中正如立柱，千万莫顶偏。......更多唯美的句子：

81. 掷砖持重心，旋转须侧偏。