奔跑收获：身心强健，感悟成长。

1. 希望帮到你哈哈！！你对跑步很重视还要写心得体会。真是第一次，我把我跑2000米的训练心得给你写出来吧：

2. 人生就像跑马拉松，在跑步时，大部分人会感到各种各样的困难，如口干舌燥，气喘吁吁，体力耗尽等，但是很多时候，多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就有希望，慢一点没关系，坚持下去就是胜利。

3. 人生是一场马拉松而不是一场百米冲刺，一时的快慢不决定最后的输赢，人生马拉松比的并不是一时的快慢，比的是持续不断的努力下谁能跑得更久！人生马拉松其实并不在于起跑时的领先，而在于途中的坚持并最终超越自己！即使有千百个理由轻言放弃，也一定给自己一个坚持到底，永不放弃的信念！即所谓笨笨的坚持！

4. 最后100米的直道，进了直道就大吼一声，记得在县运会上时大家跑400和800的最后一百米时都会大吼一声，效果也非常好，吼了就精神不少耶、呵呵恩、差不多就这么多了，加油，祝你好运啦、咱800可是县前3了呵、、、嘿嘿重在体验，写自己的心得体会才是正道。,,1000字你还真狠呀！只要写怎么坚持，再到享受，再到快乐，再推荐一下就OK了，这应该不是作文吧，多扯点废话的、。

5. 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

6. 首先写一下你是怀着这样的心情去跑步的，可以穿插一些你多跑步的认识，大概300字

7. 人生就像马拉松跑步，虽然身边有人陪伴，但过程是孤独的。你要一圈一圈跑下去，就算筋疲力尽也不能停止，直到完成任务，到达终点。在这个过程中，你会发现自己的潜力，也能认清自己的不足。

8. 人生就是一场马拉松。领先时不必沾沾自喜，落后时也不用慌乱着急，此刻的得失成败，不代表最终的成绩。把鲜花和掌声当作前进的动力，把挫折和失败化为奋进的勇气，只要不放弃，再平凡的人生也能创造奇迹。早安！

9. 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

10. 第一篇： 每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人 ，也会发生一些感人的故事，下面就来听 听我的吧！ 体育课的各科达标内容是我的弱点，因此 ，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那 可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、 跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为 这些项目很简单，后来我才发现并不是很 容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了 这些项目，开始赖在家里不走了。有一次 ，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是 为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！ ”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“ 那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起 ，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小 路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手 在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈 妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真 的好伟大，就好像英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐 ，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐 没有练，完了，又要很差了！没想到测出 来的成绩一下子从上个学期的32个变到 了44个，真是出乎我的意料啊！我回去 告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠 暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在 眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练 ，我怎么会有今天的好成绩呢？ 这事永远记在我心里，温暖我一生。哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

11. 然后可以写一些你在跑步过程中看到的，想到的，尤其是最后阶段你的坚持和自己给自己的心理暗示，大概300字

12. 告别结2011年的失败, 去找它儿子: 2012的成功.

13. 人生就像马拉松，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动地后退。

14. 嗯，我大概讲一下思路

15. 人生就像一个圆，一个重点，也是一个新的起点。如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！跑步的人知道，那种所谓的痛快的奔跑是不会一直存在的。

16. 人生就像马拉松跑步一样，很多事情，只要勇敢迈开步子，或跑或走，都要好于只思不行动。

17. 我只相信别人说我的缺点，不相信说我的优点。人生就像马拉松跑步一样，有顺风也有逆风，不管如何你也必须跑下去。

18. 以上各条，贵在持之以恒。

19. 我依然坚持跑步。就像人生一样，我不会故意地去告诉任何一个人我在干什么，但是我依然做着自己想做的事，可以停一下休息，但不能一直停留，毕竟人生只有一直往前走。

20. 人生就像马拉松跑步，你以为的每一个终点其实都是新的起点。

21. 人生就像马拉松跑步，不论你高矮胖瘦，有天赋没天赋，都可以从零做起，慢慢地成长起来；人生就像马拉松跑步，那些高手，你没必要羡慕，它们能在跑道上挥洒自如，是因为他们付出了比你多得多的努力和汗水！

22. 人生就像一场马拉松长跑，跑得太快，容易后劲不足；跑得太慢，就会落伍；中途退出，就会断送以前的努力；不参加，就没有赢得比赛的机会。

23. 得之坦然,失之淡然,顺其自然

24. 我的感慨: 结爷最感动的一句话+孟非最喜欢的一句话:

25. 觉得这小兔眼红我，所以今年一开始就咬得我体无完肤,但它的阴谋跟它的尾巴一样: 长不了, 长不了的!

26. 没事(结爷), 都会过去的(孟非).

27. 人生就像马拉松，没有白走的路，每一步都算数，它不会辜负每个努力的人。余生很贵，不能浪费。

28. 人生是什么？人生就像一场马拉松长跑，幼儿园只是走路，但到了小学阶段就要开始慢跑了，到了初中就要进入真正的跑步了，到了高中就有一些障碍了，我们要跨过去才能成功，到了大学，我们就能站在领奖台上了。

29. 人生就像一场马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。

30. 祝您成功！

31. 人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

32. 准备活动后开始跑很轻松，跑着跑着就出现了心跳加快，呼吸急促。再跑一段就出现了极点，头晕目眩，胸口憋闷。甚至眼花乱坠。心想要坚持就放慢点步子做做深呼吸，调调节奏。一会这种难受的感觉就过去了身体好了步伐又变的轻松了呼吸顺畅。一会就完成了2000米的路程。加油加油！！！！800米，我算是经验丰富了、2分20了、以下观点是我的个人800米经验，绝对实用、方便、嘿嘿1.800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持2、3名吧2.感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。

33. 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，多进行单杠、双杠锻炼；

34. 人生就像马拉松，不是一直向前，不要忽略了周围的风景，回头望望，用心感受。

35. 人生就像马拉松奔跑，从静止到漫步，再到加速和冲刺，最后回归平静。

36. 步入2012，我对自己未来的展望:

37. 人生就像一场马拉松，你超过我或落后于我，都与我无关，我不是为跑步而生，我是为自己的路而生。

38. 人生仿佛就是一场马拉松，奋斗使人与人之间拉开了距离，使马拉松的过程变得有滋有味，谁是最后的赢家，我们不能确定，但只要努力总会有回报。一分耕耘，一分收获，就是最好的诠释。我在奋斗中健康成长；我在奋斗中寻找快乐；我在奋斗中学会学习；我在奋斗中体验人生。我，永远在奋斗！

39. 人生就像马拉松跑步，一边崩溃，一边含泪奔跑！加油努力！

40. 人生是一场马拉松，在这条跑道上，有各色人等在你左右，有各种名利诱惑你停下脚步，有各种杂音聒噪让你看不清方向，于是，很多人乱了方寸，随波逐流，甚至自甘堕落。对这一切，我们同样需要跑出属于自己的节奏：不忘初心，宁静自守；一步一个脚印，始终如一，朝着人生的终极方向奔跑。

41. 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

42. 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

43. 人生就像一场马拉松，刚出发时，摩肩接踵，那时也许我们无法领先，也不够出众，但只要我们不放弃自己，早晚都能抵达终点，而且你越是努力向前，你越会发现为梦想、向目标前进的路上真的不拥挤。

44. 收获: 2011年快结束, 我还活着.

45. 人生就像马拉松跑步，一步一步往前，踏踏实实的，善良，执着，一切的美好你都会值得拥有，做一个小阿甘，不聪明但幸运。

46. 其实，马拉松跑步不就像人生吗？永远都是孤独的。但你要这样一圈一圈地奔跑下去，直到到达终点。而就在这个过程中，你会了解自己的能力，也明白自己的局限。

47. 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

48. 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

49. 很多时候，人生就像马拉松跑步，不管觉得多么不可能完成遥远的路程，只要你始了，再远的远方，也会成为身后的风景。

50. 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

51. Tags：自己可以

52. 马拉松跑步，不在于快慢，而在于坚持。人生就像一场马拉松长跑，行动起来，你就赢了一半，坚持下去，才会收获惊喜。

53. 感慨可多咧~

54. 人生就像马拉松跑步，每一圈终点即是起点。每一圈都在归零，每一圈都要奋力奔跑。用脚丈量每一寸土地，用心享受每一步的快乐。

55. 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

56. 最后写跑完之后的感觉，大概就是夸夸跑步好云云的，表表决心要坚持什么的，400字差不多了

57. 跑过一圈后，明显感觉自己体力透支，不想跑了，甚至想退出比赛，但你要记住，这个时候你是别无选择的了，有一个能缓解这种痛苦的小秘诀就是咬紧了牙齿，握紧了拳头，虽然理论上这样会耗费点点体力，但这样会使自己神经绷紧，百试百灵，很管用的。

58. 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉，不长腱子肉的主要原因；

59. 人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。

60. 马拉松跑步就像人生，有爬坡的疲惫，平坦的无趣，下坡的奔跑，路上的困难都是明摆着的，干就完了。