情绪低落，一句道破：心绪沉重，希望之光。

1. 对感到烦闷的人来说，一切都变得带有悲观色彩了。——大仲马《王后的项链》

2. 情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。——亦舒

3. 心情无缘无故的低落，对自己的孤单，感到有些莫名的哀伤。——几米《几米漫话集》

4. 真的悲伤，真正难过的时候不会哭，连哭的力气都没有，也或许是沉醉在悲伤的世界里，忘记了哭。——盛世爱《我们互为倒数》

5. 人愁不要喜悦。

6. 我情绪特别低落，特别需要你。——王小波《爱你就像爱生命》

7. 忧伤脾，郁伤肝

8. 忧郁像雾，难以形容。它是一种情感的陷落，是一种低潮的感觉状态。——毕淑敏《切开忧郁的洋葱》

9. 现代人的崩溃都是默不作声的，会说笑，会打闹，会社交。可实际上内心的糟糕事已经积累到一定的程度了，不会摔门，不会砸东西，不会流泪，不会歇斯底里，只是在某一秒钟，突然好想大闹一场，但脸上仍假装平静，这种崩溃不伤人，只是，会伤自己。——《一禅小和尚》

10. 大概因为人在沮丧中时，拿不起笔，凝不拢神，百无聊赖，都嫌烦，嫌多余——可见文学作品都是成于“沮丧”还未来到时，或者“沮丧”业已过去时。——木心《爱默生家的恶客》

11. 抑郁烦恼百病生

12. 难过，是因为闷了很久是因为想了太多是心里起了作用。——周杰伦《黑色幽默》

13. 乐不可极，极乐成哀

14. 悲伤的主要作用是帮助个体适应重大的损失，比如亲人的死亡或者极大的失望。悲伤会降低生命活动的能量和热情，尤其是娱乐活动或者享乐。随着悲伤情绪的加深，并慢慢滑向沮丧，人体的新陈代谢就会减缓。——丹尼尔·戈尔曼《情商》

15. 一不顺心，百不顺心

16. 忧易致疾，怒最伤人

17. 恼时说尽伤心，再好有甚颜色

18. 伤心人怕见伤心地

19. 突然觉得很压抑。我讨厌这种无所适从的悲伤感。我幼稚起来永远控制不住。——忆之殇乐《忆之殇乐的QQ空间》

20. 一场欢喜忽悲辛

21. 心肝跌进肚里头

22. 在我们每个人都曾经历过“沮丧”时刻里，如果我们不能对别人说有益的好话，那我们最好还是什么也别说。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》

23. 我不是对这个世界充满失望，而是对自己充满失望。——烽火戏诸侯《剑来》

24. 道心无处无伤悲

25. 乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。

26. 沉默，是无法掩饰的失落。——张小娴《三月里的幸福饼》

27. 对待失意人，别说得意事

28. 乐极了便要生悲

29. 你知道吗，人难过的时候，就会很喜欢看日落。哦……那天，你一定很难过，是吗？——安托万·德·圣埃克苏佩里《小王子》

30. 不开心的时候，上进心也会变成极大的负担。悲痛的人需要休息，而上进心却时刻警醒着“一休息就会落后”，而“落后会导致更大的不幸”，恶性循环便从此发端。——闲晴《漫客小说绘闲晴公主的忧郁》

31. 人无喜事精神减，运到穷时落寞多

32. 失意人逢得意事——一番欢喜一番愁

33. 你有没有过灰心的感觉？像是能看到自己一颗心迅速的衰败下来，像是天不明不白的暗了下来。铺天盖地的心灰，这时候，其实人是不会哭的。——八月长安《被偷走的那五年》

34. 失望是至为沉痛的事。——安妮宝贝《二三事》

35. 怒伤肝，喜伤心

36. 人在悲中不知悲，痛定思痛是真痛

37. 这样的感觉，不激烈，不明显，只是淡淡的，像某种味道。只是任它悄悄的堆积着，滋长着，会觉得心里沉沉的，闷闷的，像是消化不良一般，我知道，这可能就是所谓的悲伤。——蔡崇达《皮囊》

38. 快乐时兴致飘逸得越高，沮丧时心情沉落得越低。——华兹华斯

39. 憔悴皆因心绪乱，从来忧虑最伤神

40. 乐极生悲，昏极则乱