轻减脂肪，笑出腹肌！在这个快节奏的时代，谁不想拥有一个健康、迷人的身材呢？让我们一起揭开“轻松塑形”的秘密，探寻那些简单易行的健身方法。

1. 饮食中过高的脂肪含量不会导致体重增加，而低脂饮食带来的体重下降通常是有限和暂时的。——马克·海曼《超新陈代谢轻松自动减肥法》

2. 进嘴的肥肉又吐出来

3. 驴不知自丑，猴不嫌脸瘦

4. 凤姐开减肥院——立竿见影

5. 容易胖起来的的人，都是有目标的。——安妮宝贝《蔷薇岛屿》

6. 吃着肥肉唱歌——油腔滑调

7. 大胖子上动物园——想瘦

8. 瘦身的过程中，希望大家谨记“痛苦是失败之母”！如果你不是开心地运动，不仅无法持续下去，也不会成功。——郑多燕《塑身女王教你打造完美曲线》

9. 瘦成一把骨头

10. 我是一个很自律的人，既然说了减肥，那就一定会坚持说。

11. 贪得一时嘴，瘦了一身肉

12. 说话可以减肥，坐的说话一小时可以消耗33点五卡路里的说。——鲍鲸鲸《闪光少女》

13. 人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

14. 每天的美食诱惑和满减优惠券是我减肥路上最大的绊脚石。

15. 每天都吵着要减肥，其实就是想吓吓身上的肉肉。

16. 我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天掐架，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。

17. 胖子的短裤——宽大点好

18. 长胖以后，与朋友约着一起骑马减肥，一个月后，马瘦了十斤。

19. 健身的视频我都收藏了987个了，再收藏几个我就准备开始健身了。

20. 你哪里不下降，你瘦得都快成生鱼片了，你胸口那两颗玩意儿迟早哐当一声掉下来。——顾里《小时代3》

21. 鲁迅版：世上本没有路，减的肥多了也就有了路。

22. 胖人喝凉水也会胖

23. 黄胖说了不脸红

24. 肉多嫌肥，肉少嫌瘦

25. 死胖子胖的跟猪一样比猴还精。——文牧野《我不是药神》

26. 肥边易得，瘦肚难求

27. 肥处割膘，瘦处添油

28. 挑挑瘦来拣拣肥

29. 有些话和谚语可以减轻痛苦或消除疾病的折磨。——贺拉斯《诗艺》

30. 说你胖，你就喘起来了

31. 与其花费大笔金钱用于减肥，不如采取措施不让自己变胖。——肯·索普

32. 我王字倒过来写——胖子语录。——南派三叔《盗墓笔记钓王》

33. 胖子也不是一口儿吃的。

34. 增一分肥减一分瘦

35. 减肥这件事，都是胖子喊得最凶，瘦子做得最多。

36. 要吃肉，肥中瘦

37. 我一直在努力的减肥，可是我的减肥真是越减越肥呀，现在真的是惨不忍睹的体重。

38. 我呀，骨瘦如柴，浑身没有多余的肉，所以我总是幻想自己胖乎乎的，一笑脸上就能有两个小酒窝。——露西·莫德·蒙哥马利《绿山墙的安妮》

39. 原来一个这么瘦的人，也有这么多脂肪。——踏血寻梅《踏血寻梅》

40. 人人都要瘦吗？不一定。但如果胖让你不开心，就不要给自己找借口了。——黎贝卡《今天也要认真穿》

41. 关于减肥最重要的原则之一就是永远不要让自己挨饿。问题在于你摄入的卡路里是否足够，而不是你是否吃得过多。你所需的是知道必须吃多少才能防止身体挨饿的底线。——马克·海曼《超新陈代谢轻松自动减肥法》

42. 减掉的脂肪是用多少金钱堆积起来的，不心疼吗？

43. 毕竟你和肥胖只差一碗饭了。——杰克·科比《复仇者联盟3》

44. 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

45. 要拥有魔鬼身材，运动必不可少！如果没办法变得更加美丽的话，那么我们减肥还有什么意义呢？——郑多燕《塑身女王教你打造完美曲线》

46. 在肥猪身上割肥肉

47. 开始减肥，永远都不晚！只要坚持正确的减肥方法，就永远不用担心反弹。不管到几岁，都可以永享美丽纤瘦的身材。亲爱的朋友们，千万不要轻言放弃！——郑多燕《塑身女王教你打造完美曲线》

48. 我吃这么胖容易吗？花了家里多少钱呢？我凭什么减肥。——八月长安《最好的我们》

49. 口里肥腻，皮里消肉