当“紧张情绪”遇上“心跳加速”，你会选择轻松应对吗？让我们揭开这个话题的序幕，一探究竟！

1. 我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

2. 有些人，即便什么都不做，也会让人感到紧张和害怕。——抚琴的人《不良之年少轻狂》

3. 无事时要提防，有事时要镇定

4. 整个教室荡漾着紧张的气氛，以前脸上的笑容也已烟消云散，个个的眉头好像被哪家遗失的锁紧紧锁了起来，埋头在背单词。

5. 惊弓之鸟——惶惶不可终日

6. “知道你什么时候会话多吗？”我立刻住嘴。紧张的时候我会重复同一个动作，害怕的时候我就会话多。——唐七公子《四幕戏》

7. 提着心吊着胆

8. 有道是物极必反，紧张过了头，也就不紧张了。——忘记呼吸的猫《腹黑大神：捡个萌宠带回家》

9. 沉默其实是一件有着具有重量的事情，会逐渐增加压力，让心慢慢沉浸在阴影里，衍生出各种恐惧和心慌。——顾锦妍《一整个宇宙，换一颗红豆》

10. 急得像热锅上的蚂蚁、豆大的汗珠从额头上滚落下来、急得不知所措、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到、心急如焚、焦急万分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙。

11. 心里边直打鼓

12. 前怕狼后怕虎——胆小鬼、犹犹豫豫、进退两难、畏首畏尾、谨慎过余

13. 人有了心病，猫叫也心惊

14. 考场里皱眉头——遇到难题了

15. 我的心啊，紧张得就像一根绷紧的琴弦，你一出现，它就会颤个不停。——斯蒂芬·茨威格《一个陌生女人的来信》

16. 双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。

17. 一个人总在说同一件事，说明了他实际上的惊恐不安。——伊莱亚斯·卡内蒂《人类的心境》

18. 同学，你在发抖吗？还是说……你在恐惧着什么呢？——Dr·大吉《极度分裂》

19. 心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么！

20. 心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。

21. 我一紧张就漏气儿。——钟少雄《嘻游记》

22. 力气是压大的，胆子是吓大的

23. 我习惯神经紧张，总认为一切都要万劫不复。——连城雪《亲爱的人》

24. 胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的

25. 胸口上搁扁担——担心

26. 心中有事心中怯，心中无事硬如铁

27. 受惊的麻雀——胆子小

28. 如果没有你，人类队伍将犹如钝头的箭。真的不敢想象，没有你的世界，会多么寂静无声，多么枯燥乏味。

29. 第一节课的上课铃声响了，沈老师跨进教室的那一刻，我的心紧张得就像要跳出来似的，非常不安。

30. 紧张并不是坏事。它只代表我们在尝试新的东西。——卡罗琳·帕克丝特《星星上的人》

31. 再次拨打你的电话，我依然感到紧张，心跳紊乱。——石广进《心情纪念册》

32. 那天早晨，我冒着严寒，快步走到工业展览馆。想到马上就要见到邓爷爷，我又紧张又激动，心怦怦地跳个不停。

33. 人胆是吓出来的

34. 惊破胆的兔子——畏首畏尾

35. 只一句话，便安了我惶惶乱跳的心。——夏七夕《让我感激你，曾予我欢颜》

36. 惊弓之鸟——心有余悸

37. 坐立不安——心中有事

38. 这种情绪，叫做恐惧。——天下归元《凤倾天阑》

39. 心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静。

40. 万事开头难，说不紧张是假的。——黑色枷锁《我的老千生涯》

41. 人会紧张，大概都是因为有所期待。没什么好期待的时候，全身就都松了。——蓝淋《难言之欲》

42. 我站了起来，不停地踱步，焦急地等着，难道他们出事了！

43. 我的心里像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清静。

44. 紧张意味着极端，你已经尝试过很多极端，所以你会那么紧张。——奥修《耶稣说》

45. 他突然就害怕了，这种恐慌比之前任何时候都要来得汹涌和湍急，也更加清晰，他意识到了，那个人也意识到了。不知道什么时候埋下的种子，在心底发芽，生长，一点点缠绕住整个心脏，恍然回神时连呼吸都跟着一起发紧。——夜随bi《一点一点吃干抹净》

46. 鸡窝里的蚱蜢——胆战心惊

47. 意我都的心动多半是惊骇，看和预谋的心动，则多半是忐忑。——原城《良辰多喜欢4》

48. 惊吓有之。惊喜有之。不知所措有之。紧张忐忑有之。——顾漫《微微一笑很倾城》

49. 盼望和期待带来紧张，恐惧亦如此。——安妮·弗朗克《安妮日记》

50. 他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。