1. 30城市有一百种未知，我有一百零一种探索未知的方式

2. 3上天给你太多的才华注定不能给你太平坦的道路

3. 37一年有26个节日，你都不会去过，因为你的身体已经机械化，不懂得休息。

4. 如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

5. 把好话说在前头

6. 生命的快乐是能量淋漓尽致的挥发。——冯骥才《苦夏》

7. 20如果你不减肥，你怎么能蒙蔽那些嘲笑者的眼睛？

8. 17有奔走相告的大度，才能拥有真正肆意的人生

9. 呕心沥血流大汗，功到迟早成效见

10. 洒多少汗水，有多少收获

11. 21别问我今天吃没吃鸡，先看看我的肱二头肌。

12. 强健的身体和活泼的精神是个人生趣的根源，工作的利器。——杨贤江《现在中国青年的生活态度》

13. 30热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

14. 放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念！

15. 5放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

16. 11有梦想的人，他们不做选择题，只做证明题

17. 生命在于运动

18. 10身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志

19. 5胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

20. 若要健，天天练

21. 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

22. 18“肌肉”的情感力量，强大而不可阻挡，身体和灵魂总是有一个在路上

23. 青春是美好的！财富是美好的。——周立波

24. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！——普希金

25. 出多少汗，吃多少饭

26. 8跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们回顾如何从周围环境中学习、设定目标、训练、练习，并在开始前进行总结

27. 三句好话暖人心

28. 40身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

29. 33漫步舞林：我跳得再快，也跳不出你的温柔

30. 34伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

31. 滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。

32. 2我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

33. 运动就是努力之后得出结果。——东野圭吾《布谷鸟的蛋是谁的》

34. 25所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人

35. 26我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

36. 28你想一辈子胖吗想一辈子受人的嘲笑吗想一辈子抬不起头吗

37. 2所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人

38. 运动是身体的锻炼、德性的培养。——VictorHugo雨果

39. 赛场上的运动员——各显其能、各显神通

40. 25痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多

41. 4热爱生活的方式有很多种，但最直接的只有一种，跑马拉松

42. 20在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

43. 38热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

44. 如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

45. 快乐是成功的副产品。

46. 当然了，人性还有更多正能量的部分。——二混子《半小时漫画中国史》

47. 6瑜伽，一旦开始，往后 “瑜” 生都是你

48. 3不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

49. 12在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

50. 36“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

51. 人争气，火争焰

52. 青春是美丽的东西，那么就让它作为我的鼓舞的泉源罢。——巴金《家》

53. 若要健，日日练

54. 不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

55. 31你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生

56. 39既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

57. 12一直抱怨自己的体重，却没有勇气做出一些改变？

58. 27你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

59. 深刻体悟到两件事：第一，跑步不是孤独的运动，不断地练习，就是为了跟有同样志向的人们一同达到目标；第二，加油声与掌声对跑者来说相当重要，我以后也要多为其他跑者加油打气！——欧阳靖《欧阳靖写给女生的跑步书》

60. 20胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

61. 26我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。

62. 14没有无缘无故的收获，用眼泪播种的人会收获喜悦

63. 37对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”--阿诺德·施瓦辛格

64. 8唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

65. 11舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

66. 13去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

67. 当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

68. 你要相信，每一天挥洒的汗水，都会有结果。——小四之家《小四之家经典语录》