“不满情绪，一吐为快！”

1. 人越是积怨于怀，就越是易动肝火。——维吉尔《伊尼特》

2. 情理不顺，气死旁人

3. 仿佛一世的怨愤，皆得从这些野话上发泄，方不至于生病似的。——沈从文《湘行散记》

4. 吵架的时候最恨的是什么，就是你骂了一箩筐，对方竟然不知道你在骂什么？还有比这更憋屈的事吗？——安知晓《亿万老婆买一送一》

5. 谁没有一点小小的脾气？我们有脾气有总是向最亲密的人发泄。——张小娴《谢谢你离开我》

6. 人类创造语言用于诉说自己内心的不满。——斯蒂芬·平克《语言本能》

7. 仰天吐唾，自取其辱

8. 别憋在心里生闷气，拿起电话来骂骂我吧。——成龙《十二生肖》

9. 很多人都会说，气头上的话，别当真。可是所有人都知道，气头上说的话，才是真话。——独木舟《深海里的星星》

10. 有时候我们抱怨的之多完全超出我们的想象，而抱怨带给人的负能量像个巨大的磁场，可以把高兴的人都变得不高兴了。——小V《职场不逃跑》

11. 肚脐眼发脾气——满腹牢骚

12. 脏话能激发自己的愤怒，人的愤怒是顶端的情绪。——南派三叔《沙海》

13. 人在郁闷的时候是有很强的倾诉欲的，郁闷就像体内的废物，不排出来就会憋坏自己。——丰杰《一地烟灰》

14. 憋了一肚子气

15. 忿如火不遏则燎原，欲如水不遏则滔天

16. 牢骚同笑脸也一样，时不时要发一发，否则别人以为阁下对生活太满意，未免沦为老土，故此千万记得要抱怨数句。只有叹息声不由控制，一下子泄露心中之意。——亦舒《开到荼蘼》

17. 无名怒火高万丈

18. 发自内心的愤怒在未被释放的情况下，是不会像露水一样无声无息的渗透到地下销声匿迹的，它们潜伏在我们心灵的一角，悄悄的发酵，膨胀着自己的体积，积攒着自己的压力，在某一个瞬间，就毫不留情地爆发出来。——毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥2》

19. 有槽你就吐，恶心你就吐。——江南《龙族IV奥丁之渊》

20. 骂的风吹过，打的不下疼

21. 哑巴挨骂——气不可言

22. 今天心情不好，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了！——冯巩《冯巩相声》

23. 怒从心上起，恶向胆边生

24. 肚子里有牢骚不敢喝酒

25. 气不打一处而来

26. 愤怒时不可恶语伤人，尤其不可用尖酸刻薄切中要害的言词，一个人发怒时切不可揭人的老底。不可一气之下撂挑子，不要干出无法挽回的事情来。——蒙田《蒙田随笔》

27. 哪发火——要孩子脾气

28. 发怒要有分寸，不要不顾一切地乱发泄，免得影响效果和分量，若让不经思考的大声斥责成为家常便饭，人们对此就会如同秋风过耳，听而不闻；发怒时不要漫无目标，对谁抱怨，就要让谁听见。——蒙田《蒙田随笔》

29. 窝着一肚子火

30. 人在盛怒之下说出的话就是这样，比刀枪更加令人疼痛，说出的最快意的话，最后也会成为最伤人的话。——艾小图《我曾纯粹爱过你》

31. 愤怒在里为人比道以的然上像一把双刃剑，不仅个年的伤到风生人，也个年的刺伤自己。所以，切不可为一时的情绪宣泄年的时不加控制，导致当之好这个的追悔莫及。——弘一法师《听钱叔同讲禅》

32. 心直口快，招人责怪

33. 其实尖酸刻薄的话谁不会说？只要你心里埋着针一样的愤怒，现在他火了，想用心底的那些针狠狠地扎男人几下。这些话没过脑子就脱口而出。——江南《龙族2·悼亡者之瞳》

34. 心中发火，口内生烟

35. 怒从心上起，火向耳边生

36. 没事把自己的牢骚拿出来晒一晒，心情才不会缺钙。——丁仰国《我家有喜》

37. 气话好说，气事难做

38. 不骂天，就怨地

39. 怨不可积，冤不可极