春风拂面，百花绽放。

1. 下雨了，我将手伸出窗外，触摸那雨的心跳。一阵沁人心脾的清凉顿时把脑子里的一切意念都净化了。

2. 雨

3. 感恩父母

4. 秋天，崛涠山满山红叶，红的像火焰，像晚霞，好像对寒秋不屑，真是“霜叶红于二月花”。

5. 2）出现语气词，影响演讲的流畅性。通过每天朗读美文，以及多争取霸占舞台提高。

6. 每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方，因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受并非快乐和痛苦本身，而是心情。

7. 只为那首明月几时有

8. 雨成了人们修饰感情、寄托心愿的使者。

9. 美淇 美信 智美 易美 姝美 美琀 美涵 菽美 美逍 美莲 美玥 美岚 美晨 悦美 美旭

10. 哦，我在雨声中相约的竟是已隔了时空的自我，它在讲述我以前的一切。我彷徨了，我问自己：我是谁？还是从前的那个我吗？

11. 如酒般地醉了长堤

12. 不要害怕幸福不会降临，因为原野上，每一朵花都美丽。你只要把握住幸福，好好的珍惜，生活对于你来说便是最美好的，生命对于你来说便是最有价值的。

13. 其实，对于我们这些很平凡的生命，能否赢得别人的喝彩并不重要，只要在自己生存与生活的环境中，大部分人能容纳你，接受你； 小部分人能善待你，喜欢你；有那么几个人能牵挂你，真爱你，便是幸福的人生了。

14. 听雨的快乐在流淌，流淌成一首小诗：

15. 如镜一般的舟影

16. 每个人都一双梦想的翅膀，我们在天地间翱翔，风雨经常有，能够顺利躲避这些风风雨雨的并不多，很多人都在翱翔中把翅膀弄受伤了。

17. 孤独和痛苦检验着生命的弹性，让人更真切地感受到生命的硬度和精神的韧性。我们生命的最大 值正是在这种承受和忍耐中求得的，而不是以他人的喝彩为砝码来度量的。

18. 那些只习惯于繁华锦簇的春天的生命，如何度过群芳凋零的冬天？那些被众星捧月般拥戴和欢呼的人们，不经受孤独和冷落，如何积蓄一种于困境中自信从容的人生大气？

19. 2）演讲逻辑结构--开场方式

20. 加入前，我每天在练习写作，参加社群学习、阅读和运动。而进入训练营后，我放下其他的事物，将时间和心思花在练习演讲上。

21. 打卡时间： 8点前16次，5次8点后。

22. 微笑，表面上的意思就是嘴角轻柔的上扬，在某种程度上来说是一种最温柔，最温暖的礼貌形式，在任何场合当中微笑是一种最好的回应形式。用它可以让我们在尴尬场合中得以放松。侧面来说是一种解脱，它在黑暗中是一盏明灯，在危险中是一把利剑用来防身，在困苦中是一位智者。

23. 记得有一次期末考试，我没考好，心里十分难受，真想重新再考一次，但是这仅仅80多分的成绩却已经成为了现实，留在我的脑海中。

24. 给其他学员点评作业： 没有在每一天当天给予同桌点评，时间延后。原因：没有坚持形成习惯，当有其他事情插入被分散。

25. 一个线下俱乐部的开幕仪式，我幸运得到由班主任推荐作为分享嘉宾的机会。机会来之不易，我必须好好把握。

26. 秋天野菊花也香了，我走在田间羊肠小道上，轻轻一闻那野菊花的香味，好比一朵朵玫瑰、金银花、喇叭花、仙人掌花一样好看，一样美丽。

27. "落红不是无情物，化作春泥更护花",本应为花的凋落而惋惜时，龚自珍却不，花开花落中，他想到来年的花儿会更绚丽；

28. 一次次的练习迭代，我似乎遇见了一个更好的自己。

29. 400字美文摘抄赏析

30. 美文摘抄350字

31. 用茶、品茶，是一种过程，或者提升为一种文化。但如果甘愿把自己的人生当为茶叶，那是一种非凡的境界，生命也多了许多高度。有人说，社会越发达，对人的思想精神影响和考验凸显的就越惨酷，而结果也就各不相同。社会就像一大锅滚沸的开水，有的人像一枚生鸡蛋，下去不久，本来鲜亮、柔软、清澈的本质，经过"煎熬"变色变硬，发生质变后，把一切的过失都归结为社会所致，怨天尤人，玩世不恭，"硬邦邦"的难以在社会上"合群";还有的人像一棵胡萝卜，本来色调鲜明，坚硬挺拔，但经过一番煮沸就绵软稀烂，本性全无。当这种脱胎换骨之后，缺少应有的风度和刚性，在社会上就会成为见风使舵、左右逢源、惟命是从、毫无个性的和事佬。

32. 去年在福建，仿佛比现在更迟一点，也曾见过雪。但那是远处山顶的积雪，可不是飞舞的雪花。在平原上，它只是偶然的随着雨点洒下来几颗，没有落到地面的时候。它的颜色是灰的，不是白色；它的重量像是雨点，并不会飞舞。一到地面，它立刻融成了水，没有痕迹，也未尝跳跃，也未尝发出唏嘘的声音，像江浙一带下雪时的模样。这样的雪，在四十年来第一次看见它的老年的福建人，诚然能感到特别的意味，谈得津津有味，但在我，却总觉得索然。"福建下过雪",我可没有这样想过。

33. 用美字给女孩起名可以用于单字名、叠音字以及双字名。用双字名起名时，尽管美字可以放在名字的中间，也可以放在名字的后面，但需要注意字词音韵的搭配，不宜有不雅的谐音。

34. 我,时而穿梭在林中,时而又攀爬,站立于岩石上.心中唯一的信念是——不断向上!脚下踏着的是春土,这些土都蕴酿着春的意味,变得滋润,有活力.山谷中流淌下一丝清泉.一直往下流,流入我的心田,滋润我心窝.如喝了窖藏多年的老酒,让我略带醉意.我展望远景,仿佛天地都在我胸前.我仿佛是那座山,是掌管着山林青郁的山神.想起总略感自豪.水往下流,山往上长,而我如山,不断朝上进发.近乎九十度的山坡未能使我滑下深谷;狡猾的老树未能把我绊倒.尽管膝盖被撞伤;手被划破;山越高,就越难呼吸;汗如水一般往下淌.可那都是为了抗争的牺牲.抗争自我,抗争自然.眼睛总盯着山顶,目标就在那儿,山最高的那端!人家说:"仁者乐山,智者乐水"今日我穿行于间,吸收的是天地的灵气与日月的精华!

35. 这些痛点曾一度让我躲在自己的世界，想挣脱却不知道如何走出来。

36. 10月，决定好好学习演讲，加入到了坚持星球，开始了第18期训练营的征程，让我重新思考演讲带来的这些改变是什么。

37. 儿时的我，不知什么是坚强，所以我害怕遇见挫折，不敢面对它，更从为向它挑战过，因此，我那过多的低头便成了我多次的失败。

38. 二是要学习夏洛蒂勃朗特那种跌倒就爬起来的精神，如果在学习的道路上碰到困难就不怕起来的话，那就永远不会成功，我们要从跌倒中寻找启示，继续前进。“困难像弹簧，看你强不强，你强他就弱，你弱他就强。”以后，在学习中不要害怕困难，我们要想办法去解决它，攻克它!

39. 美茹 美博 美若 美然 懿美 美妤 新美 淑美 美峪 美斐 美如 美薇 昱美 美霞 美荥

40. 秋

41. 荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也漏着一两点路灯光，没精打采的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；但热闹是它们的，我什么也没有。

42. "真烦！"我把纸揉成团扔进纸篓，将头埋进臂弯里，觉得烦躁万分。

43. 学习内容：每天坚持练习演讲的基本技能，大致是这几个模块。

44. 昨夜的一场秋雨，打湿了我的眼睛，静静的看人来人往，叶绿叶红，不知疲倦的心，游弋在红枫的森林。前世为着今生的相逢，不愿过奈何桥，不愿喝孟婆汤，化做一滴清露，挂在枫叶间，浸润着枫叶，陪着它寂寞，陪着它燃烧。且让那一树一树的火焰化做古筝，让我的三千青丝为琴弦，在这样一个寂静的黎明，为你，柔柔的弹奏一曲，红枫是暗夜里跳动的火焰，青丝是前世的印记，你，是无法忘却的今生。那筝声，只有你听得懂，因为昨夜我并没有醉，是这满树的灿烂惊醒了沉睡千年的梦，梦醒时，我仍然无法把握那份等待的情缘，无法看清那一瞬间的情殇。

45. 窗外，芳香依旧。

46. 这醍醐灌顶的一句话，犹如外太空的一颗陨石落到地球，也在我心里当头一棒，留下了深邃的痕迹。

47. 叶子的诉说

48. 3有仪式感的发言：

49. 然而，有一片世界，总是灰蒙蒙的，被大片大片的乌云遮住了，阳光被拒之于外，精彩似乎销声匿迹，令人不觉寒颤。

50. "跌倒"的启示

51. 我爱甜，我爱辣，我爱我的“春回大地”！

52. 那一刹，我仿佛明白了，这就是作为坚持星球创认识人的龙兄，坚持10年学习并专注演讲，成为最受欢迎演讲导师的精髓。

53. 第一部分：朗读部分先听3次示范音，再跟读3次示范音后再开始朗读输出。

54. "人生自古谁无死，留取丹心照汗青",本应为生死的抉择而难受时，文天祥却不，生死火海中，他感慨出大无畏的精神？？？？？？

55. 同那凡尘的世人一样，我抑制了很久的泪水终于还是流出了 列车停了短短的五分钟，也正是这五分钟，让我们再一次分离。站在原地，身体里还有他的余温，但火车已走了，消失在我那模糊的视线中……再见了！

56. 诗美 美书 美晗 美媛 美智 美易 美静 美昱 谊美 哲美 美楠 美妍 美蕙 美娜 美琪

57. 隐隐山外山

58. 3）中间结构

59. 2）自信心增加，公众演说的兴趣大幅提高。

60. 守住一颗宁静的心，你会明白博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。是的，没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让快乐的阳光和月光涌进来，宁静之心便有了一支永不熄灭的快乐之歌。

61. 从台下下来，我的声音仍然发抖，但这一次破茧成蝶的过程让我有了浴火重生的感受。

62. 曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。

63. 现实让我害怕，后悔，复杂的感情一瞬间涌上心头，让我哭笑不得。我只能停下慌忙的脚步，在认为奇迹可能光顾的地方站住，我茫然了……

64. 原因：1）不够自信，增强自信心；2）不敢表达，对表达提不起兴趣，增加公众表达能力和勇气；3）讲话没有逻辑，增强语言逻辑能力；

65. 朋友，你如果正“跌倒”在“烂泥”里不能自拔的话，那么希望你也认真思索一下，要勇敢的爬起来，因为人生“跌倒”是常有的事。你要爬起来，继续前进，成功正在向你招手！

66. 绿油油的辣椒，红艳艳的西红柿，黄灿灿的鸡蛋，构成了一盘色香味俱全的美味——辣椒炒鸡蛋。可别小看它，它可是我的最爱，我给它取一个特别好听的名字“春回大地”。瞧！碧绿的辣椒，好似春天生机勃勃的小草，色泽红艳的西红柿 多么像春天争奇斗艳竞相开放的花朵，那金黄的鸡蛋不就是那春光中翩翩起舞的蝴蝶吗？怎摸样不错吧！

67. 于芸芸众生、茫茫人海中能够走到一起，彼此相互认识，相互了解相互走近，实在是缘份。在人来人往聚散分离的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经历的心海中 ,能够彼此相遇、相聚、相逢 ,可以说是一种幸运。缘份不是时刻都会有的，应该珍惜来之不易的缘。

68. 老师，我感谢您，感谢您那一句句“失败了不怕，要尽快扬起风帆，继续努力”。让我体会到了“失败是成功之母”的真正含义。

69. 听雨之乐

70. 余秋雨

71. 1）观点论述逻辑性要提高。养成多思考的习惯，挖内在原因。