在晨曦微露的街头，少有人走的路，却成了勇敢者的选择。

1. 智慧比财富更有价值。

2. 所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

3. 你不能解决问题，你就会成为问题。

4. 父母付出的努力越大，孩子感受到的重视程度，就越是强烈。 ----M·斯科特·派克

5. 每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。

6. 《爱·自我界限》 只要停留在青少年时代，拒绝成为成年人，就可以享受到超凡入圣的感觉。 在神秘主义者看来，宇宙原本浑然一体，我们通常说的恒星、行星、房屋、树、鸟、自我，其实不是独立个体，而是宇宙有机的组成部分。认为眼前事物是孤立个体，这只是一种幻觉，印度xxx和佛xxx将此现象称为“幻化”。和其他神秘主义者一样，他们相信放弃自我界限，才能认知真正的现实。 ----M·斯科特·派克

7. 如果你唯恐你不快乐，那么你便一定得不到快乐。快是你对于各种工作做得恰当的报酬。

8. 真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰，有效的督促。

9. 不懂儿童天性的人也不会懂人类的天性。

10. 如果父母进行自我调整，适应子女的变化，就不会与时代脱节，对其晚年人生也大有益处。遗憾的是，很多人却漠视了这一点，白白错过了自我拓展和自我完善的机遇。

11. （谈到工作拖延，强调先去做）按一天工作七个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。

12. 当你的心智或情感作用与你全身各部得到调和时，或你心中感觉到十分自由而无牵挂时，你便觉得快乐。

13. 爱一个人不等于用爱把对方束缚起来。

14. 逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。我们必须忍受暂时的不适感，追求事实而不是假象，并承受这一过程的痛苦。要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。

15. 真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。此时，倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。

16. 有些去看心理医生的人被别人认为是意志薄弱者，甚至被别人诟病和讥讽，但事实上，他们远比旁观者勇敢，因为他们敢于接受治疗。哪怕是在治疗初期，心理医生对他们的人生地图提出挑战，他们也能坚持下来，这足以证明他们比别人更勇敢、更坚强。

17. 如果你失了健康，你便失了常态；如果你恢复了健康，你便恢复了常态。不过你生来的身体，必须本身是常态的。

18. 心灵的成长、心智的成熟，需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然力量对抗，还要反抗循规蹈矩的自然倾向。我们习惯于保持原状，我们热衷于使用旧的地图，陈旧的方法；我们习惯于走平坦的道路，害怕道路上荆棘遍布。

19. 所谓对于某件事一种正确的判断力，是要看你整个的人和你的环境，这是由经验得来的，而非书本上可以学到的。

20. 希望能够成为任何困难和险阻的解毒剂。

21. 人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。

22. 绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实。

23. 一个星期天，我在户外散步，看见邻居正在修理除草机。我同他打过招呼，羡慕地说：“哦，你真是能干啊！我从来就不会修理这些玩意儿。”他马上回答：“你只不过没有花时间去尝试罢了。”我继续散步，内心越来越不平静，他这句简单却意味深长的话给了我很大的震撼。

24. 忠于事实的生活还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这也是唯一能确定我们的地图是否与事实符合的方法。

25. 对于事，能有一种正确的眼光，才是真正重要的。

26. 我们有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。完全沿袭父母的信仰，就会处处碰壁。

27. 人生某些痛苦原本就是难以避免的，生命原本就是矛盾而庞杂的组合。

28. 诚实可能带来痛苦。人们说谎，就是为了逃避质疑带来的痛苦。

29. 成年的生活能够快乐成功，完全有赖于幼年得到快乐良好训练的结果。

30. 人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。 柏拉图说，爱是一种疯狂，一种神圣的疯狂。今天我们谈论爱情时，经常把它当做人际关系的一个方面，一种我们可以控制的东西。 ----M·斯科特·派克

31. 直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。

32. 快乐是一种副产品，你的目的是为别种事，而同时你得到了快乐。

33. 如果快乐的艺术，仅限于短促时期的，便是一种残缺不全的艺术。

34. 回避问题和逃避痛苦，你会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

35. 我们每个人，就像生活在蛋壳里。我们被这种自以为是的安全感填满周身，在这里面我们不用承受压力，不用面对痛苦，不用承担责任。我们舒适的生活着。 而对于一个鸡蛋来说，从外打破是食物，从内打破是生命。 人生亦是。从外打破是压力，从内打破是成长。 如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物； 如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生！ ----M·斯科特·派克

36. 心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。

37. 一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，且使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。

38. 一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始。

39. 你以为一切的成功，都是因着热烈的信仰、坚决、努力，这实在是一种走极端的错误。现在的世界，不需要人在播音台上催促人往前奋斗，而实在是需要适当的友谊的引导，教人如何去尝试。

40. 人们最想要的两件事，一是找到幸福，二是找到意义。

41. 我不是在替你做决定，我只是在帮你分析另一种可能的选择。你却因为某种原因不考虑其他的可能性。

42. 知识是事实的积累，而智慧则是辨别重要事物与不重要事物的能力。

43. 将来人类的先师，便是要以最有价值的方针，引导一般人达到快乐美满的途径。现在这还是一个很大而未曾完善的问题。

44. 拥有科学思维的人，能够对一切现象提出质疑，这远比单纯依靠盲目的迷信和教条更有利于我们的进步。

45. 抱残守缺，与现实脱节，这是不少人的通病。坚守过时的观念，对现实默然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。 ----M·斯科特·派克

46. 真正有爱的人，绝不会随意指责爱的对象，或与对方发生冲突。他们竭力避免给对方造成傲慢的印象。动辄与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等。真心爱一个人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。

47. 美国开国先哲本杰明·弗兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。”

48. 人要不断学习生存，也要不断学习死亡。

49. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

50. 一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能就是你的陌路人，如果这辈子来不及好好爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。 ----M·斯科特·派克

51. 人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

52. 倾听，是表达关注最主要的形式之一，而其他形式的关注同样重要，尤其是对于孩子而言。

53. 人之一生最重要的还是忘尽一切虚荣努力向前去，不顾所谓的伟大和不伟大。

54. 我相信除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没有什么问题解决不了。

55. 自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

56. 推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

57. 明智的百分之九十在于明智得及时。

58. 爱是自我完善，也是帮助他人完善。 ----M·斯科特·派克

59. 敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活于天地间，也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。 ----斯科特·派克

60. 最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定，而杰出和伟大本身，则会给人带来快乐和幸福——表面上这是一种悖论，其实不然。

61. 心智成熟的旅程不但是一项既复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务。

62. 人生苦难重重。

63. 对大多数人来说，如果发现错误并反躬自省，我们通常就会找出问题所在，并作出相应的自我调整。我把那些不会自我调整的人称为“说谎的人”，因为他们的显著特点之一，就是自欺欺人，对自己的错误和陋习茫然无知。他们发习惯性思维就是认为自己是最好的，无论何时何地。即使错误有迹可循，他们也不会做出自我调整，反而去抹杀这些错误痕迹，并为此消耗他们大量的精力。不仅如此，他们还盛气凌人，经常责备他人，将自己的意愿强加于人，以保护他们自己的病态。这种抹杀和责备，恰恰就是他们的罪恶之源。 ----M·斯科特·派克

64. 切记你的发怒是可以引起别人的发怒的，发怒是一件冒险的事，发怒可以离间关系。

65. 假如我们能认识清楚，哪是重要的和哪是不重要的，我们便是走上精神安适了。

66. 仅仅把得到别人的爱当成最高目标，你就不可能获得成功。想让别人真正爱你，恐怕只有让自己成为值得爱的人。满脑子想的只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。 ----M·斯科特·派克

67. 为儿童将来的处世为人着想，则家庭教育和学校训育去训练他们的情感自制，要比他们在学校课本上所学的重要得多。

68. 推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。 ----M·斯科特·派克

69. 诚然，选择也不意味着没有痛苦，自由不意味着与痛苦绝缘，不妨“两害相权取其轻”。我相信世界上存在压迫性的力量，可是我们有足够的自由与之对抗。 ----M·斯科特·派克

70. 健康的婚姻和健康的治疗过程一样，双方都得做出适当的牺牲，把个人好恶暂且放在一旁，给予对方更多的关怀和照顾。

71. 太孤单的最大危险，便是那些神经质的人会变为更害羞更不愿和人在一处。

72. 世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。

73. 要知道如何充分过好这一辈子，需要的是智慧，而不仅是知识。智慧与知识不一样，而且从根本上讲智慧更为重要。

74. 在纯粹光明中就像在纯粹黑暗中一样，看不清什么东西。

75. 人类最普通的一种错误，便是易于走极端，你以为有些事物可以因着乐观和自信力而促进不少，于是你便以为这是至上的好决策，作为你的人生哲学唯一的向导。

76. 自律的背后原动力――爱。

77. 面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。

78. 要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。

79. 一个木匠与一个细木工人，同是用差不多的工具做木工，前者却善做粗重有力的工作，后者却善做细而精确接木制形一类的器皿。

80. 人生存在两个基本的事实，第一个就是，我们所拥有的时间有限且不确定；第二个就是，在这有限且不确定的时间内，我们有几乎无限种选择来利用时间。