翻开书页，两小时高效阅读，满满收获在心间！

1. 看过《时》我的第一个印象就是整个物理学是人类在归纳对宇宙和时刻的一个渐进认识的过程，从哥白尼到伽利略，再到马赫，牛顿，以及之后的爱因斯坦再到当代的霍金。都是后人在归纳前人的研究和思考的基础上提出新的观点然后实验验证得出结论的过程。牛顿说他不是个伟人，只是站在巨人的肩膀上就是这个道理。伽利略透过研究哥白尼的地心说而提出日心说和地动说，牛顿在此基础上研究出万有引力定律，爱因斯坦再提出狭义相对论和广义相对论，再到此刻霍金的时刻简史，他们都是在前人研究基础上加上自我的思考，归纳提出了新的理论。可见没有事物的发展是一触而就的，人类社会的进步就是来源于人类对未知事物不断地孜孜以求的思考，辩证和归纳。

2. 在提高个人修养方面，我们需要养成“积极主动”、“以终为始”、“要事第一”的习惯。方志敏说，我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。积极主动的人关注自己的影响圈；以终为始的人学会高效的自我领导；要事第一的人掌握有重点的管理方式。我们的工作并不是流水式的记账工作，犹如一滩毫无波澜的`水，我们的工作有宁静的水湾，汹涌的暗流和美丽的浪花朵朵。每一项工作，我们在心中都要有一个合理的主次排序，重要的工作往前放，具体在我工作上就比如新系统的上线，资金的调拨规划，而每一项工作，无论大小，都不是能够无脑完成的`，完成前总要思考这样的目的和动机，从而从根源上发现和解决问题。

3. 书中还有很多的精彩句子，如压力是我们的敌人吗?就不一一列举了，留待你自己去读。我来介绍一下我这周参照此书对我工作和生活作出的改变。

4. 为了增强肌肉的力量，我们会有针对性的向它施加压力，使它爆发出超常水平的精力，造成肌肉纤维的微小撕裂，运动结束后几乎丧失运作能力。但只需24-48小时的休整，它会变得更加强壮，以面对下一次的刺激。我们锻炼情感、思维和意志能力，采用的是与锻炼体能相同的方法。

5. 原则是不辩自明的真理，任何人都可以心领神会，就好像人类与生俱来的良知，不分种族肤色，人人具备。即使被社会流俗或个人否定而隐晦不彰，但它们依然存在。

6. 书中介绍的第一习惯是“积极主动”，它是关注个人领域成长的习惯之一，另外两个是“以终为始”和“要事第一”。积极主动是所有习惯中的基础，其余习惯皆是由它衍生出来的。如果我们抱着消极的思维行动，怎么可能培养出其他好习惯呢?迈克尔·乔丹说：我能接受失败，但我不能接受放弃。积极主动的意思是生命取决于价值观而不是感觉，取决于主观决定而不是客观环境，它的`原则是勇于承担责任。在此条件下人类可以自我支配，凭借自身意志而行动，并为自身的行为负责。我在大学期间，和许多人一样，实现了手机的自由，逐渐沉迷于手机中。当我复习准备考研时，打电话给我爸爸抱怨说，都是因为手机导致我不能专注地看书。我父亲和我说，之前你总教育我抽烟对身体不好让我把烟戒了，我不也强忍着把烟戒了吗。今天你既然下定决心考研，就要控制自己不玩手机。我听了他的话，重新给自己规划，每天规定午饭时间利用手机看看新闻和回复消息。积极主动，在我看来就是要勇于破除自己身上的冰，走出自己的小世界。

7. 读完《高效能人士的七个习惯》这本书，我不禁感叹，它不愧为融誉生必读书单的第一本。这是一本可以多次阅读，反复琢磨，并运用于实际生活中的书。它所提到的七个习惯具有很高的普适性，我相信，其中肯定都有能令我们犹如醍醐灌顶、豁然开朗的部分，甚至有柳暗花明又一村之感。

8. 另外要有双赢的思想，做到诚信，成熟和自信。在工作中要注意与人的交流合作，如遇到两人意见不同时，要多与人沟通，在分歧中寻求收获。因此，我们在学习高效能人士的七个习惯时，重要的是一天一点实践，一天一点努力，才能提升自己成功的高度。最怕看书时一阵激情，结果转眼就又恢复了原来的自己。

9. 原则如灯塔，是不容动摇的自然法则。

10. 原则是人类行为的指南针，历经考验，长盛不衰，不证自明。

11. 改变自己要树立以原则为中心的思维定式。以原则为中心，以品德为基础的思维定式，更能“由内而外”地实现个人效能和人际效能。每个人都有自己的为人处事原则，然而并不都是清晰可知、正确无误的。这里的“原则”是指什么呢？

12. 第三、杠杆效应——善待学生。如果时隔数十年，仍有学生牵挂着一位老师，那么一定是他们的关系较好，或者换句话说，这位同学被老师善待了。善待学生会为我们的课堂教学注入隐形的活力。比如：我们班有一位学生，前段时间，她的脚扭伤了，但是仍然坚持上学，没有请假。放学时，有时候她的家人来接晚了，我就把她抱下楼，甚至抱到校门口。我还清晰地记得，当我第一次抱起她的时候，周围的同学向她投来羡慕的眼光，她不好意思地搂住了我的脖子。期末考试的时候，她通过努力取得了比较满意的成绩。根据社会心理学理论，这称为回报定律。也就是说，如果有人对我们好，我们内心深处有强烈的愿望想要回报对方，这种愿望几乎不可能被压抑下去。师生关系也遵循这一原则。

13. 第一、二八定律。这个概念是由意大利经济学家、数学家维尔弗雷德·帕累托提出的。简单说，这里的20%是指某一个领域的精华部分、技巧部分。不是我们所有人都关注的那部分。如果我们能够在各自的领域中摸索到这20%，那么，我们做出的效果将是惊人的。

14. 原则一：全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维和意志。

15. 仪式：

16. 下午六点下班。

17. 上下午中途各一次出去散步，让自己放松下来，同时也承上启下地把已经做的和要做的事情在心里过一遍，再回到办公室重新投入工作。厦门的空气比广州好得多，公司又处于郊区，下楼走走又能看看平时没有注意到的周边环境，挺好。要是在海边就更棒了。

18. 作者把习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果，知识是理论范畴，指点“做什么”以及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。所以说如果想养成一个好的习惯，要通过不断地阅读和观察总结来学习更多的规律和方法论，同时也要注意多实践，来获得技巧，更重要的是要打破思维定式，积极向上，让自己有意愿去做一些应该做的事。

19. 下午3点半，离开电脑，下楼绕着办公楼慢走两圈，约10分钟;

20. 要事第一的习惯可以锻炼自我领导与自我管理的能力。书中解释自我领导是在决定哪些事情重要，自我管理主要是将不同重要的事进行优先排序，并在实施计划的过程中做到自律和条理清晰。作者从生理学角度解释在自我领导过程中是右脑在起主导作用，而自我管理的过程是左脑起重要作用，用来对重要的事进行分析和排序。

21. 习惯四：双赢思维——人际领导的原则，双赢思维是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种信息、力量、认可及报酬的分享；

22. 人类是一个复杂而庞大的精力系统，全情投入并非只有一种维度。流过我们身体的精力同时需要体能、情感、思维以及意志上的动力，每一种动力都很重要，而每一种都无法构成完整的精力，同时又对其他三种有着深刻影响。为了发挥出最佳表现，我们必须有技巧的管理这些互联互通的精力维度。

23. 晚上12点上床，早上6点半起床

24. 这一周下来，我基本上能执行以上的安排，开始对一天的工作有了节奏感，补充能量、冲刺、再补充能量、再冲刺，感觉很棒!尤其是：

25. 《时刻简史》在我肤浅的认识看来是向读者描述这样一个世界：整个宇宙是一个服务器，宇宙中的所有物质小到基本粒子，大到小行星，彗星，行星，恒星甚至星系都是跟这个服务器连接的一个节点，他们独自运行又透过服务器相互关联，依靠各种基本物理法则相互作用。服务器的运行是单向的不可逆的，不可存档当然也不可能回档。各个节点之间透过各种光波等来通讯，正因相互之间的距离以及各种光波在传播路径上受到的各种影响等原因产生网络延迟，导致节点之间的通讯并不一样步。节点由于自身运行速度的质量等等原因导致相对于其他节点的运行时刻是不确定的，但是每个节点相对于整个服务器的运行时刻确是固定的。因此在A节点观察B节点和C节点的状态和在D节点观察B节点和C节点的状态可能得出完全不一样的结果，而在服务器观察A，B，C，D节点状态的结果是确定和一致的。这又让我联想到人类社会，人类社会也是一个服务器，每个人都是这个服务器的一个节点，每个人都有不一样的特点，各自生活的圈子。很多人看似遥不可及，却在这个大的服务器下方相互影响，哪怕是十分细微的。有一个社会学研究的理论认为哪怕完全不可能认识的两个人之间只要透过6个中间人就能够建立联系，这是透过超多统计学研究得出的结论。反过来

26. 改变自己要改变思维定式。“要想改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的.看法。”怎样看待世界，怎么对待生活，怎么和他人相处等等这些问题的解决方式都取决于我们的思维定式。

27. 习惯一：主动积极——个人愿景的原则，即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定，创造改变，积极面对一切；

28. 上午8点半回到公司，9点拟出当日计划与要事。

29. 习惯六：统合综效——创造性合作的原则，统合综效是创造第三种选择，既非按照我的方式，亦非你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法，它是互相尊重的成果，使整体获得一加一大于二的成效。

30. 书中认为做到自我领导和自我管理需要有独立的意志，是否具有独立意志的表现是诚实守信，品行合一。这种由内而外形成的自我管理，是独立意志的具有体现。由于自我品行良好，因此在执行过程中不会很痛苦与艰难，同时，在独立意志指导下的人们将容易控制自己的感情、冲动与情绪。读到此，深刻体会到一个人品行的重要性，不仅仅是有助于我们进行与他人的沟通交流，提高办事效率，同时良好的品行又是自我的一场修行，在不断历练中淬取精华，这也许就是支撑人不断奋斗的精神食粮吧！

31. 原则不是价值观。一群盗匪可以有相同的价值观，但却违背了良善的原则。如果说原则是地域，那么价值观就是地图。唯有尊重正确原则，才能认清真相。

32. 我以前都没有午休的习惯，下午到2点左右就会精神不振，现在有了午休，既可以补充早起所减少的睡眠，同时也使下午一直都有较好的精神状态。

33. 原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。

34. 说到时间，我们很容易想到用时钟及一些时间单位来度量，但如果放到宇宙的角度，时间是什么，时间有方向吗，如果有，那么是否有不同的方向呢，比如一个花瓶上一秒是完整的，下一秒被风吹落到地上摔碎了，时间发展的箭头是向无序性发展，这就是时间的无序性，这个方向我们可以记忆过去而不是未来。那如果时间箭头是反向的，我们就能看到花瓶从无序的碎片组合成一个完整的瓶子，那我们能记忆的是未来而不是过去，当然，这个有悖于我们的常识，宇宙发展的时间箭头是倾向于无序度，这也是我们的心理学时间箭头。

35. 整本书分为十二章，再加上前面的前言和后面三位伟人的简单介绍，他们分别是：爱因斯坦、伽利略、牛顿。

36. 书中的几个概念吸引了我。