当低落的心情如潮水般涌来，情绪低谷如深渊般深邃，我们如何迅速恢复，重拾希望之光？

1. 每当心情低落，我就会不由自主地陷入无尽的思绪中，被过去的遗憾和失去所困扰。

2. 不奢望我们有来有往，想来我在你身上的投射大多是自以为是的收获，你要拿走，我也只好拽着衣角不舍的松手。

3. 不要在我无助的时候和你说话你不回，你无聊的时候却来找我安慰！

4. 以为退让就可以让一切都退回原地。

5. 没风的时候抽烟最惬意，不会因为突如其来的风陡然把烟吹散。一缕缕烟从烟头飘出，缱绻着向四处飘散，变成游向深海的鱼，变成飞往碧空的鸟。难怪古人总想着腾云驾雾，原是这云雾本来就动人。

6. 爱你的人害怕给你的东西不够，如果你不爱你，会害怕你过问得太多。你必须相信世界上会有一个人带着最美好的爱来到你身边，你所要做的就是在他出现之前照顾好自己，不要忘记你的初心。

7. 可能是世界转得太快，让人忘了什么是等待，和忍耐。

8. 每遇到心情不快时，完全可以全身心一头扎到自己的爱好之中。

9. 最后一个月里，疯狂想起年少爱的那个人！昨天巧遇他……还是砰砰跳，无法平静……终究是过客从今往后，忘了过去，从新开始，所以影响心情的事都不会提起，过去就是历史，把握现在，把握将来，祝我幸福，永远幸福人生的经历，就注定会有遗憾，如果能重来，想让自己放下现在的一切，一个人看世界往后余生，好好爱家人，也要对自己好一点。人生真的不易，且行且珍惜。

10. 情绪低落心情很烦躁的文案（精选） 1追求生活的完美，获得的将是一场辛苦和烦恼累赘；相反，放弃完美，也就获得了轻松和愉悦。 2我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦恼的问题就变得易解。 3要用心，不要操心，烦心。 4有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口。 5再烦也别忘记微笑，再急也别忘记语调。 6今天的天气好热，心情也很烦躁，不知道为什么，烦！ 7用一杯子水的单纯，面对一辈子的烦杂！ 8学佛就是要善加化解烦恼，寻求心灵的安定。 9维持关系很难，老子很烦，再会。 10（天空飘着五个字，那都不叫事）是事也就烦一会，一会就没事。 11我是个梦想家，向往无拘无束的生活，我烦透了医院学校考试这些无聊透顶的事情。 12我讨厌阳光，因为我会觉得心情烦躁。 13最近，令我烦恼的是，小小的离别会使我感觉寂寞，转瞬之间的邂逅与离别，我想珍惜这一刹那。 14弘扬佛法真实的功德利益，是帮助众生觉悟，降伏烦恼。如果帮助众生增长贪瞋痴的，绝对不是善知识。 15懔懔边风激，萧萧征马烦。 16世界越来越疯狂，我却越来越烦躁！脾气警报10级，轻易勿惹！ 17少又不甘，多又嫌烦，哪有恰到好处的陪伴。 18太多的人热情盲目的闯入，太多的人烦躁不安的离去。 19如果你不给自己烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 20遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐 21烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。 22我们用的工具越来越先进，但烦恼越来越多。 23我不知道现在几点了，我感觉很烦闷，我没有理由还在这个地方呆着，我想离开。 24世上没有烦恼，顾虑的事多了，也便有了烦恼。 25没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。 26焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。 27形容烦躁的心情说说 28攀比是产生烦恼的根源。 29都说失恋是痛苦的，我想说这样最起码没有那么多的烦恼。 30（天空飘着五个字，那都不叫事）是事也就烦一会，一会就没事。 31不圆满的是自己的烦恼，不清净的是自己的业障。 32有的时候，字已经打好了，但是就不敢按回车给你发过去，因为我怕你说我烦。 33如果时间能够倒退，一切也就没那么珍贵有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。 34亡国非无令也，患于令烦而不行；败军非无禁也，患于禁设而不止。 35对不起，我忘了，你根本不需要我，还一直烦你。只是我自作多情罢了。 36有时候，真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。 37我不知道我在你心里的体积有多大！所以我不敢问这问那！ 38黑夜，让我沉醉在自己的世界里；黑夜，让我抛开了世俗烦恼；黑夜，让我不用带着面具面对自己。 39年纪越大心事越多，心装的越烦恼。 40毕业了，不再为作业，论文烦恼了，可却要面临更加艰巨的挑战。 41很多的感冒发烧，多喝一些凉白开就会痊愈的。大多的痛苦烦恼，睡一觉就会没事的。 42见思烦恼是执著；尘沙烦恼是分别；根本无明是妄想。 43没吃饱就一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。 44抛掉抛掉抛掉所有包袱。丢掉丢掉丢掉所有烦恼。 45能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。 46烦恼着迷惑着痛苦着，而最后得到的答案却简单到让我不禁想笑出来。 47我不厌其烦地回首张望，驻足，然后时光就扔下我轰轰烈烈地朝前奔跑。 48顺境中不无隐忧和烦恼，逆境中不无慰藉和希望。 49如果必须失去，但愿是忧愁！如果必须遗忘，但愿是烦恼！ 50站在青春里，遍地美好。就算那里的烦恼特别多，那里的遗憾忘不掉，可是留白的青春，一样重要，一样美好。 51长的漂亮就是烦，我要是男生早就娶自己了。 52我对你的好，你觉得是爱便是爱，你觉得烦也便是烦。 53没有烦恼就没有提高。烦恼是前进的能源。 54过分强调自己的欲望，是为聒噪；过度主张自己的嫌恶，是为烦躁；无法平息自身的迷惘，是为浮躁。 55一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 56以后我们还会像刚谈恋爱的热恋情侣，丝毫没有烦腻感吗？ 57心里很乱很烦躁的说说 58如果随便说句话就能解决烦恼的话，就没有烦恼这种东西存在了。 59是谁，打破了那颗烦乱的心。 60不喜欢就是不喜欢，怎么那么烦哪。 61有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。 62学会忘记，就是要我们忘记烦恼，告别忧郁。 63学佛就是要善加化解烦恼，寻求心灵的安定。 64还没更新完成的烦恼，是对承受能力的升级。 65谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。 66泪结了冰，冷却既有的热情，发现自己比原来更烦闷。 67痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。 68不将烦恼是非带上床，不把忧悲苦恼带到明天，就是居家修行的不二法门。 69不想长大，因为小时候没有烦恼，活得比较潇洒。 70有时候，真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。 71有了成绩要马上忘掉，这样才不会自寻烦恼； 72真的好想跟你讲话，但又怕你嫌我烦。 73不满烦闷，只应该使我们更坚决地向前奋斗；不应该使我们逃避困难，一瞑不视。 74忍耐记心间，烦恼不沾边。 75弦断相思曲终，雨停烦乱心止。 76要像海绵宝宝那样，笑的没烦恼，活的没心没肺，用笑烦死那些讨厌我的人。 77烦恼是自己制造自己享用的一种精神。 78没吃饱就一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

11. 放下一个人，可能没那么容易，但总要努力一点，至少让那些过去不能影响未来。等你变得足够好，就不会在乎那么多了。别为不值得的人找借口，爱你的人，只会不顾一切珍惜你。

12. 我怕天不遂人愿，兜兜转转这么多年，到最后还是走散了，你永远都不会知道，你错过了一个多么爱你的人！

13. 有时候，要坦白对某个人的感觉真的太难了，因为太害怕连此刻这种关系都失去。

14. 如今你已不在，我可以肆无忌惮一次，以前的自己，还是想醉，想那么痛快的喝醉一次，却又不敢，怕自己孤单成瘾，怕自己寂寞蔓延，怕自己把持不住，怕自己打开记忆，就再也一发不可收拾，今天的自己，不再害怕，释怀一次，可以淡然，释怀一次，可以，忘吗？

15. 这个年纪的感情似乎真的很脆弱。好像纸一样，风一刮就跑一揉就皱，一扯就破。

16. 青春是如此忧伤，在这个季节我们学会了感伤。身后曾经有一双翅膀，努力飞翔却是别人的力量。心总在最痛时复苏；爱总在最深时，落下帷幕。

17. 是委屈，也是最后的伤感，是泪，是雨，也是人生的情，无奈了全世界，苍老了自己的年华，读懂了人生的放下。

18. 生活中的烦恼都是自己造成的。不是烦恼不能离开你，而是你不能离开它。

19. 当我满身酒味眼睛泛红站在你面前别问我干嘛喝酒只需要你一个拥抱。

20. 你与世界握手言和为了生活，我知道你倦了生活一心向佛。

21. 你可以选择离开一会，等心情平复了再来做孩子的工作。我曾撰文《育儿九心》：爱心，耐心，信心，细心，恒心，决心，平等心，宽容心，狠心等。理智的对待教育孩子，而不是由着自己的性子心情来。细心观察，找出症结，耐心对待，坚持下去。低起点，小步子，严要求，持之以恒。重习惯培养，重思维训练，广见多识，厚积待发。

22. 心情极差时，有多种调节策略，比如正确认识挫折调节认知，可以转移注意力避免不良情绪蔓延和加重，还可以向朋友倾诉大哭一场发泄心中不满。

23. 恋爱和结婚是不一样的——其中最大的区别，就是恋爱使优点扩大化，而婚姻使缺点扩大化。

24. 我对你的喜欢无疾而终，像那个夏天的风，走了千里万里最终消失在夜里。

25. 暴雨又要来临了，下班路上得加快脚步回家，要不然又要淋雨了。

26. 当我准备开始讲述的时候，却更多的是沉默。

27. 我将演奏出更美妙的暑假交响曲，

28. 我不喜欢酒的味道，但是偶尔想醉是一种心灵的解决，喝下的不仅是酒，是一点开心，一点伤感，一点回忆，一点哀愁，一些想念和一些无法对别人诉说的故事，把愉快和不愉快的事情都融入酒里！一个人喝酒发朋友圈，说的是酒话。有话我要说，说的多了是废话。说的心里话，也是大实话，说话有讲究，不能乱说话。可说不可说莫乱说，准会听你的话。说要说好话，说错也犯法。说话有自由和民主，国有国法，家有家法。关于喝酒的伤感说说心情短语如下：

29. 你应该一身轻松了吧，再也不会有人在你不想说话的时候来烦你，再也不会有人歇斯底里地问你要解释，终于还是逼走了这个傻瓜。

30. 这辈子，能够相守固然是好，无法相守，只是因为不适合。我爱你，一直很爱你，以后也会很爱你。

31. 失败的时候，不要总想后悔的事，无奈的时候，不要总想失落的情，前方的路，需要自己去闯，把握时间，掌握人生的权衡，给命运一个起点，给自己一个灵魂，心宽就好。