1. 我不再让香烟掌控我的生活，我要追求更健康、更有品质的生活方式。

2. 把烟蒂扔掉，是我向过去告别，向未来勇敢迈进的象征。

3. 戒烟是对自己最大的善待，我要始终保持对健康的狠心，告别烟雾。

4. 戒烟无需借口，健康才是最好的理由。

5. 我曾经是一个烟民，但我决心要戒烟，无论多么艰难，我都会坚持下去。

6. 戒烟的道路并不容易，但每一次战胜诱惑都让我更加坚定决心。

7. 健康是最大的财富，戒烟迈向健康生活的第一步。

8. 图个一时的痛快，换来一生的后悔，我选择戒烟。

9. 都說戒煙的時候会吃很多零食，而我克制自己吃零食的時候会吃糖和抽煙- -

10. 戒烟让你重新获得对生活的控制权，让你成为自己心中的英雄。

11. 不要让烟雾控制你的身体，而是你掌控自己的命运。

12. 少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 长期抽烟的危害

13. 不要让香烟的焰火燃烧你的梦想，让决心点燃你的希望。

14. 为什么香烟的外包装上说吸烟有害健康，而且早戒烟有益健康，那么为什么他们还在卖香烟呢。

15. 戒烟不只是为了自己，更是为了爱我的人和我的未来。

16. 生活充满了不确定性和变化。就像你学会为一个人吸烟一样，你也需要学会为另一个人戒烟。

17. 掐灭烟头，停杯不再，健康人生由我开始。

18. 我要用自己的坚持告诉身边的人，戒烟并不难，只要下定决心就能实现。

19. 真正的优雅不来自于手中的香烟，而是来自健康和自信的笑容。

20. 放下烟草，放飞心灵，重新点亮生命的火花。

21. 千百次的忍耐和坚持，换来了一生的健康和幸福。

22. 不再受烟草的摧残，我迎接了新的生活，追逐健康与自由。

23. 借助戒烟工具来帮助戒烟：合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。

24. 烟雾只会削弱你的意志力，戒烟才能让你变得更坚强。

25. 戒烟不仅能延长寿命，更能提高生活的品质。

26. 我父亲今天起床后做的第一件事就是登广告说他要再次戒烟。我不知道他这次还能撑多久。

27. 烟雾是我生命的阴霾，戒烟是我迎接阳光的第一步。

28. 你的健康是你最宝贵的财富，戒烟是你为自己的未来投资的最好方式。

29. 抽烟不会让我快乐，戒烟却能让我真正体验到生活的美好。

30. 戒烟是改变自己生活的重要一步，让我重新焕发活力。

31. 戒烟是我对自己最真挚的关怀和爱护。

32. 美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：抽烟削弱了男子的生育功能。他们将抽烟和不抽烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。

33. 尽管戒烟的路上会有困难，但我相信坚持下来，定能收获健康与自由的喜悦。

34. 烟酒是一时的快感，健康是一辈子的幸福。

35. 戒烟不仅是对自己负责，更是对家人、朋友和未来的承诺。

36. 留下烟灰带来的是污染，戒烟后留下的是勇气和健康。

37. 离开烟草，迎接充满活力和健康的新生活。

38. 决心戒烟的人，将来必定是个克服困难的强者。

39. 吸烟伤身，远离烟草，健康更重要。

40. 吸烟不是个性，戒烟才是真正的勇气。

41. 烟雾之后，是新生活的曙光；戒烟之后，是健康快乐的未来。

42. 真正的勇敢不是抽烟，而是坚持戒烟。

43. 我的意志坚定如钢，取得戒烟的胜利对我来说只是时间问题。

44. 烟雾缭绕，健康蒙尘，戒烟迎接清新的生活。

45. 我不会再让烟草掌握我的自由，戒烟让我重新成为自己的主人。