晨练塑形，活力每一天！

1. 32很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

2. 29近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

3. 36登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

4. 48用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

5. 50大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

6. 每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

7. 32坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

8. 向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。早安!

9. 22人们说当你遇上你的挚爱时，时间会暂停。真的是这样。但人们没有告诉你，当时针再度恢复转动，它会无比飞快，让人无法赶上。

10. 31全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

11. 这个世界能轻而易举毫不费劲做到的，只有贫穷和衰老，其他都需要努力和坚持!早安!

12. 1一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

13. 别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

14. 2我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

15. 39身材不好就去锻炼，不要把自己的困境怪罪于别人，唯一能抱怨的就是不够努力的自己。

16. 8一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

17. 6所谓捷径都是别人的路，努力才是自己的路，其实，“捷径”是最难走的！

18. 16青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

19. 流光飞舞，没有谁留得住，不如静静欣赏，心满意足;时光安度，不为谁而驻足，何必匆匆一路，自拘自缚。愿你找一点时间，留一点空间，快乐弥漫心田!

20. 不去追逐你所渴求，你将永远不会拥有。不开口问，回答永远是No。不往前走，就将永远停留。早安！

21. 挫折时，从容乐观地面对;失意时，淡然优雅地转身。我们要学会在阴霾中找寻温暖，在暗夜中探求光明，咀嚼平淡如水的生活，领略四季起伏的风景，走出属于自己的人生。自身的强大才是硬道理。早安!

22. 每天向太阳升起的地方致敬，把糟糕抛开，把无奈扔掉，没有人会对您的快乐负责，除了您自己，开心每一天!早安!

23. 一个不断进化发展的人，如果明确了自己的发展方向，他就会沿着这个方向成长，并很快达到目标。如果他明白了"境况都是思想作用的结果"之后，他就可以把这一想法广泛应用于现实生活中，通过改变想法来改变自己所处的境况。早安！

24. 29以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

25. 一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

26. 45每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

27. 17修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。

28. 有种幸运叫做被爱，有种伤心叫做不爱。有种幸福叫做相爱。有种无奈叫做不能爱。早安！

29. 2如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

30. 55每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。

31. 郁闷是微尘，轻飘飘无处不在，忽略却如常生活;快乐是空气，静悄悄如影随形，没有就不能呼吸。亲爱的朋友，快乐工作，健康生活!早安，愿你有个美好一天!

32. 18热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

33. 把凝重的相思交给夏荷，让荷香浸满荷塘，叫鱼儿遗忘悲伤。把心底埋藏的记忆，交给岁月，梳理纷乱的年华；把幸福的过往珍藏，将朋友留在心上，早安！

34. 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

35. 59净土不在别处，地狱也不在别处，都在自己的心中。

36. 17坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

37. 31生活应该是阳光又充满希望的，希望你的人生也是如此。

38. 25我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

39. 害命

40. 41最好的生活就是：不嫉妒别人，不看轻自己，岁月静好，别来无恙。

41. 别让过去和那些无用的细节，阻挡你实实在在的生活。好的生活就是：不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来。态度决定一切！早安！

42. 35继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

43. 25青春敲在我们掌心，是我们战斗到底的决心

44. 19摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

45. 7上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

46. 28每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

47. 1不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

48. 天冷了就想着多穿衣服，刮大风了就想着带上口罩，下雪了就想着带把伞，拿起手机就想着给你发信息，入冬了要注意保暖，健康才是最重要的。

49. 45真正的成熟是你在合适的时机做该做的事，顺其自然，既不瞻前顾后，也不左顾右盼，活得自在。

50. 74听了800遍本草纲目 应该会瘦吧

51. 25俭朴的生活，不但可使精神愉快，而且可以培养革命品质。——徐特立

52. 52别说话。是的，不能说，男人有外遇，不能说；女人有一张白脸，你不能说；孩子不是你的，你不能说。

53. 30每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

54. 7锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

55. 8面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

56. 11健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

57. 49流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

58. -运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

59. 阳光照获得的当地就有我给你的祝愿，雨水淋获得的当地就有我给你的问候，短信能抵达的当地就有我心爱的伴侣，早上好!祝你天天高兴，高兴永远!

60. 56人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛

61. 1我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

62. 39每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

63. 30青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

64. 10千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

65. 梦，不能做得太深，深了，难以清醒；话，不能说得太满，满了，难以圆通；调，不能定得太高，高了，难以合声；事，不能做得太绝，绝了，难以进退；情，不能陷得太深，深了，难以自拔；利，不能看得太重，重了，难以明志；人，不能做得太假，假了，难以交心。早安！

66. 13征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

67. 少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。早安!

68. 24未来的某一天我们一定要站在自己所热爱的世界里闪闪发光呀，因为热爱真的可以抵这岁月漫长啊！

69. 37愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。——毕达哥拉斯

70. 20坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

71. 过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的！

72. 46脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

73. 只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

74. 2测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

75. 26冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

76. 恭喜你又长大一岁了！祝新年工作顺利，身体健康，合家欢乐！衷心祝愿您新春愉快！万事如意！

77. 21物必先腐也，而后虫生之；人必先疑也，而后谗入之。——苏轼

78. 17累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

79. 1其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。——孔子

80. 没有一份工作是不辛苦的，也没有一个年纪是不应该努力的。人生就是取舍，要么拼，要么忍。早安!

81. 11摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。