在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了身体的真实需求。如今，让我们翻开这本书，一同探索如何用科学的养生之道，重拾那份久违的健康与活力。

1. 我申请，加入你的人生。

2. 过好自己的生活，不必仰望别人，自己亦是风景。

3. 养生在动，养心在静。

4. 要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。

5. 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

6. 你哭，全世界就你一人哭。

7. 让雪的浪漫，捎去我无尽的祝福。让雪的晶莹，照亮你美丽的笑脸。让雪的飘逸带走你所有的烦恼。让雪的温暖，融化我真诚的思念。大雪节气，愿事事如意。

8. 大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

9. 水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

10. 红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

11. 男贵寡欲养精，女贵平心养血。

12. 人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

13. 为了以后好好偷懒，现在要认真努力。

14. 人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。

15. 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

16. 保生者寡欲，保身者避名。

17. 蒹葭苍苍寒凝霜，时值深秋落叶黄。关心朋友思念长，殷切提醒添衣裳。霜降时节冬来到，愿你快乐如菊花怒放，好运如海棠飘香，幸福如秋水绵长。

18. 祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

19. 春天又来到，鸟儿的歌声多美妙。我采摘花儿的微笑和温柔的小草，我采摘春景的美丽和春风的快乐。送上一份春天的问候，愿朋友一切安好。

20. 得神者昌，失神者亡。

21. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

22. 只要今天比昨天好，就是前行路上最大的幸运。

23. 事从容则有余味，人从容则有余年。

24. 早睡早起，方能养生！

25. 如果没人认可你，那就自己认可自己。

26. 不贪吃，就不生病。

27. 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

28. 逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻；古云“此日足可惜”，吾辈更应惜秒阴。

29. 千保健，万保健， 心态平衡是关键。

30. 人该顺时，不可趋时。

31. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

32. 正气存内，邪不可干。

33. 夏季养生很重要，蔬菜水果不能少；室内温度控制好，晨练不宜太过早；饭菜当天要吃完，养生定会身体好。愿你清凉一夏，健康一夏！

34. 三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。

35. 回笼觉，灵丹药。