在繁忙的都市生活中，我们常常渴望寻找一份活力与健康的平衡。本书将带您踏上“活力运动，健康生活”的旅程，从“运动风尚，活力校园风采集”到“健身潮流，每日同行”，再到“运动快乐，健康人生必备”和“运动正能量，健康生活指南”，每一篇章都将为您揭示如何通过科学合理的运动，让生活更加精彩。让我们共同开启这段充满活力的健康之旅吧！

1. 在新的路上，让我们一起加油吧！相信未来一定是属于我们的！

2. 第一个项目举行立定跳远，我就是其中一位成员，刚开始就有男生先，很快就轮到最后一位男生，我看到他跳能跳那么远，我都惊呆了，然后有两次机会，他第二次跳还是跟他第一次跳一样，还好，我前面还有三位女生，这回可以让我放松一下心情呢，我刚放松完心情就轮到了我，我闭上眼睛。想着远方用力一跳，居然跳到了一米五，真可惜，不过我心想：还有一次机会，我一定会跳得最远的，我返回去再跳一次还是一米五，我真的不能成为立定跳远的高手了吗？比赛完后我，失望地走开了。

3. 九月，带着秋的内敛，蕴着秋的端庄，九月携着秋的成熟，含着对秋的向往，迈着好奇的脚步，走进新的学校，挑战新的困难，在这段新旅途中，让我们抛下过去，去迎接新的挑战吧！

4. 活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

5. 一是提高学习质量。坚持做到课前提前预习，找出重难点和自己不懂不会的地方，带着问题去听老师讲课。上课认真作文听讲，认真做好笔记，主动思考，积极回答老师提问。课后认真完成老师布置的各类作业。

6. 每一位到场的人员均可以参与现场“我对公司的看法”主题活动，以讲体会、讲经验、讲汇报、讲看法、讲意见等方式为主，每位人员讲述时间不超过10分钟。

7. 在校艺术楼二楼会议室召开新余一中首届“十佳学生”“十佳少先队员”表彰大会暨纪念五四运动九十周年活动启动仪式。校长黄余平同志做重要讲话，校园电视台将仪式情况向全校直播。

8. 先确定你要画的内容，,写一个题目（横着、竖着、斜着。。上面中间下面都可以写、尽量占位大些），之后依据所剩位置写主要内容，最后在空着的地方花些花纹、花边（占少数、不要太多），就可以了。。 详细见下很多手抄报的样子，可以做参详。而且办手抄报并不难。

9. 这一个寒假下来很开心，作业不多，过年之前已早早写完，每天在奶奶家过得很惬意，早上起来写作业到11：

10. 再一个就是希望在这学期，课堂上的一些小毛病改掉，不再跑神，认真听老师讲课，把数学和英语记上去，在月考和期中考两门可以都在90分以上。语文也要提升，再做一些中考卷，希望可以提升到95分以上。

11. 今年是“五四”运动九十一周年。在全校上下全面贯彻深入学习在福建考察时重要讲话精神，加快推进“建设和谐海西”的新形势下，为激励和引导广大团员青年继承和弘扬“五四”运动光荣主义传统，增强广大团员青年使命感、责任感和归属感。经院团委研究决定，在全院各团支部开展纪念“五四”运动九十一周年主题团日活动。现将活动相关事宜通知如下：

12. 二是养成良好学习习惯。克服自己粗心的陋习，每次做作业或考试，先认真把题目读几遍，然后去完成，做完后再检查几遍，不再盲目追求时间。每天放学后，先主动把当天的作业完成，然后再去做别的事情，克服拖拉的习惯。

13. “师傅领进门，修行靠个人"，被人拉起来，跟自己站起来是两码事。不要因为一些不了解的人、事、物而放弃了自己本该享有的美好前程，就像眼睛看到的不一定是事实，更何况那些道听途说。即使阳光不再像前几日那样明媚，凉风阵阵拂过脸颊，但这也不能阻挡奋发向上的精神和动力。

14. 活动时间： 4月下旬至5月初

15. 以后的学习任务一定很重，我并不惧怕。别人能做到的，我相信自己也一定能做到，我也坚信自己在这一学期有更大的进步。

16. 目的： 丰富青年员工生活，搭建相互交流平台，增进友谊，分享工作心得，展示青年员工用心向上的精神风貌。

17. 这是初二下学期写的第一篇随笔，我的内心很激动。明天去哪就要开学了，我的内心很忐忑，一方面伤心不能再开心的玩了，另一方面，又可以学东西见朋友了。

18. 如今我已经是四年级的学生了，不能再犯低年级的错误了。我要改掉：上课发愣、写作业马马虎虎、拖拉的坏习惯。以后要好好学习，天天向上。

19. 本次主题团日的对象为福建医科大学公共卫生学院各班级团支部、学生会团支部、社联直属团支部。

20. 阳光总会照到此地，总会照亮这一段全新的征程，我们都是在这新征程奋力前行的人。阳光总会普照大地。要相信，这段旅途中的我们是一起的——我们都是耀眼的明星！

21. 在这场运动会中我理解了一个难题，比赛不能因为害怕而紧张，我们要振作起来，要开心地完成比赛。[笔稿范文网 WWW.Gx86.Com]

22. 在身体方面，在现在我们是个高峰期，要努力锻炼，每天下午到操场打球，不挑食，要营养均衡，听从老师安排。

23. 操场的正中央，正举行着一场激烈的跳高比赛。只听裁判一声令下，小明冲到横杆前，他左腿一蹬，右腿一抬，像骏马一样腾空跃起，最后稳稳地落在了垫子上。操场上顿时响起了雷鸣般的掌声。

24. 版面设计版面设计是出好手抄报的重要环节。要设计好版面，须注意以下几点：（

25. 高举“五四”火炬，永葆先进本色，争当青年先锋。

26. 主题： 岗位作贡献、青年展风采

27. 俗话说得好“早起的鸟有虫吃。”我还要改掉爱睡懒觉的坏习惯，养成早睡早起的好习惯。为了更好的明天，要付出更多的努力。

28. 4月中旬—5月上旬，在全校范围内评选并表彰新余一中第四届“十佳青年教师”、首届“十佳学生”、首届“十佳少先队员”

29. 来看看跑步吧。裁判一声令下，运动员们都开始跑，他们向前奋力冲刺，我和朋友们站在旁边加油，在裁判吹响哨子的那一瞬间，大家都没有说话，没有呼吸。我看见所有的运动员都奋力的向前冲刺，那个时候，大家都很紧张，眼睛睁得大大的，生怕一眨眼，最重要的时刻就会过掉。

30. 要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼；（

31. 首先要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

32. 在数学方面，我要做到课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习，熟练掌握课本知识。另外还要做与课本知识有关的灵活题目，有难度的题目等等，奥数也应当学习。

33. 活动资料： 野外拓展（烧烤，野炊，拉歌，小游戏、登山），听取《建设和弘扬统一的企业文化》宣传手册讲解

34. 今年是五四运动九十一周年。为弘扬五四精神，引导青年成才，激励青年建功，经学校党委研究决定，将20xx年5月定为全校“青春励志月”，集中在全校青年中开展纪念五四运动九十周年教育活动。根据余一中党字[20xx]10号文件精神，校团委特制定《新余一中纪念五四运动九十周年活动方案》，具体内容如下：

35. 英语要多读多听多写，在课堂上要又做笔记的好习惯，以便课后复习。要想自己能全面发展，那么所有科目都应该认真学习。

36. 烧烤食物：肉食、素菜、烧烤作料（商爱玲、刘倩玉）

37. 三等奖10名（绘画、摄影作品各五名） 奖励内容：奖状一张、奖品25元礼包一个

38. 你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇。

39. 一等奖2名（绘画、摄影作品各一名） 奖励内容：奖状一张、奖品60元礼包一个

40. 4月11日-4月13日，各团总支组织开展主题团日活动，活动录制成团课视频，视频时长为10分钟。

41. 时间过得飞快，运动会到了，很快就到女生长跑800米了，我们很紧张，老师让我们不要紧张，让我们手摆快，我在第一组，王圆缘在第2组，我先上场。运动员们都在做准备动作：圧压腿，伸伸手，弯弯腰……裁判员举起信号枪高喊“各就各位—预备—“砰”一声枪响我们像离弦的'箭一样冲向前去，我听从老师的话摆快，听到同学们的加油声，我信心十足，到结束时我知道自己得了第4名，王圆缘也得了第4名。

42. 诗歌题目自定，规格不限，字数不少于50字。可以以书法形式写好上交，也可以上传电子文稿。

43. 诗歌上交或上传截止日期：20xx年5月8日下午3：00前。团支书于5月10日前向总支书黄老师汇报活动情况。

44. 下一个是趣味足球。先是男生比，男生一个个都充满信心，一个个都踢的都很好，你认真观察，就会发现，男生都是参加足球队的！每次的.踢到二或三层，有的还踢到格子上面去了。我们班女生一个个都没有学过踢球，只见她们的腿抖个不停，紧紧张张的，她们轻轻的踢了一下，结果连第1层都踢不到勒！

45. 插图与尾花插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。

46. 首先，预习是学好每一门功课的第一步，找出自己预习的重点、难点和课堂上应该解决的问题。

47. 手抄报的编绘制作的步骤编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。其步骤有

48. 历史和政治，是已记忆为主的科目，把每一单元的重点知识整理归纳，要及时消化。看到题目，就要分析出知识点，做到耳熟能详，熟能生巧，巧妙利用答案。

49. 安全：灭火器、云南白药、创可贴、碘伏（吴小斐）

50. 其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端。

51. 美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个过程是手抄报版面出效果的关键过程。手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。可以是综合性的，也可以专题性的。手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的。

52. 新的一学期又开始了，迎着早晨的第一缕阳光，我们又重新回到美丽的校园。我需要有一个全新的打算，学习成绩才能更好、更出色：

53. 活动主题及内容：本次比赛以“xx发展我成长”为主题，旨在引导青年教师及幼儿、家长以书画影的艺术形式来反映和谐社会、和谐xx和我们美丽的校园、家园，表现青少年一代在祖国温暖的怀抱里健康成长、快乐生活。

54. 本次主题团日活动可通过形势报告会、团歌大赛、征文比赛、辩论比赛、专题演讲、参观考察、走访调查、讨论会等方式，有效的引导各支部团员青年学党史、学团史、增强团员意识，激励他们继承和发扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神。

55. 摄影作品：彩色、黑白均可,尺寸为12英寸（

56. 书法绘画手工作品：书法、国画、卡通绘画、折纸、撕贴等形式均可，作品大小为8k，并附50—100字以内的说明。（面向中、大班幼儿）

57. 4月17日前各系部推报节目1至2个，节目单（节目单格式见附件）报团委办公室。

58. 的教学楼，上面分别标有3个数字，在阳光的照耀下闪闪发光。目光再次转向西边，看那在学校中茁壮成长的小树，放假时还是弱不禁风，现在已经是根深叶茂了，学校西南角的爬山虎已经爬满了墙，那碧绿的叶子显得生机勃勃。这时一阵芳香传进我的鼻子，香味沁人心脾，那些粉色的球状小花十分可爱它有着粉色的花瓣和金**的花蕊，迎风摇曳，惹人怜爱。我走进2号楼，来到新的班级，这个班级在4楼，从上面看，下面的景色

59. 操场上热闹极了！有跳高的，有打篮球的，有打兵乓球的，有拔河的，有踢足球的处处都是欢声笑语。

60. 看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

61. 首先在这一学期，地理生物是至关重要，因为马上要中考，所以在下学期要抓紧复习时间，紧跟老师的步伐，每天有计划的进行复习，准备逆袭，两门在90分以上。

62. 然后，为了提高写作水平，我们要多看课外书，多读主题阅读、语文阅读……因此我做了一个阅读计划：每天阅读一到两个小时，阅读是要画出优美的词、句、段。好词好句摘抄在争星阅读本上。读书不但可以提高写作水平，而且还可以学到更多知识，丰富视野，认识更多字。我们一定要坚持阅读。

63. 新学期，新征程，希望在新的学期，自己可以有很大改变，无论在学习上，习惯上，都可以做得更好，可以奋尽全力去完成自己的目标，在初二最后一学期逆袭，做最好的自己！

64. 为进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神，激励引导学校广大团员青年坚定永跟党走的理想信念，展示青春风采，争做社会主义核心价值观的倡导者、实践者，院团委决定在全校团员青年中开展纪念“五四运动”98周年系列活动。现将有关事项通知如下：

65. 报头画、插图与尾花的表现手法报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。

66. 可马上要开学了，我刻不能这样，碌碌无为，要马上调整心态，迎接初二的下一学期呀！

67. 学院将对本次主题团日活动进行立项评比，将设置“福建医科大学公共卫生学院十佳主题团日活动”、“福建医科大学公共卫生学院优秀主题团日活动”、“福建医科大学公共卫生学院主题团日活动优秀组织奖”三个奖项。

68. 开展“青春有梦，威职有我”精品团日观摩活动。

69. 新学期，新气象，新征程。转眼间就来到了四年级的下学期了，现在的我已经长大了，不再是那个一无所知的小同学了。

70. 三是实现全面发展。积极参加班里各项工作，做好老师的小帮手，为班集体荣誉贡献自己的力量。积极参加兴趣小组活动，培养各方面的兴趣爱好。加强体育锻炼，积极参加体育活动。

71. 二等奖6名（绘画、摄影作品各三名） 奖励内容：奖状一张、奖品40元礼包一个

72. 化学，背诵的方面要学会询找规律，要不定期的复习巩固，时不时地翻一翻笔记，才不容易被忘记。

73. 明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。一般报头应设计在最醒目的位置；（

74. 各团支部

75. 朗诵要求：脱稿背诵，配背景音乐，穿好校服，带好红领巾和团徽。

76. 活动过程中，参与者要用心交流岗位心得、生活趣闻、厨艺或其他特长。

77. 各支部结合自身的特点和优势，突出思想内涵，讲求工作实效。围绕“弘扬五四精神，永远跟党走”、“担当时代责任，青春献海西”、“五四精神与当代福建青年”等分主题，深入开展“五四，我们的节日”主题团日活动。

78. 花边花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。

79. 这次运动会真好玩，希望下次运动会也那么开心！

80. 拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。

81. 要求：孩子也要入镜，也可以用软件处理，将几张照片合成在一起。