随着科技的飞速发展，2025年，老年人的运动方式将迎来一场前所未有的变革。一场别开生面的“趣味老年人运动会”即将盛大开幕，六项精心挑选的赛事将让老人们乐在其中，焕发活力。让我们共同期待这场精彩纷呈的盛会！

1. 陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体

2. 丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活

3. 增进了老年人之间交流与了解

4. 通过本次活动呼吁社会上更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况

5. 二、参赛对象

6. 社区内的所有能够参加下列活动的老年人

7. 三、参加人数

8. 计划组织五支参赛队伍，每一队共10人

9. 四、活动主题

10. 我健康，我快乐，我运动

11. 五、比赛场地

12. 社区活动中心

13. 六、活动时间

14. 20xx年5月1日星期日

15. 七、活动变化

16. 因为比赛是在室外进行，受天气影响较，所以如果下雨，比赛将延期举行，望广参赛者见谅。

17. 八、活动用具

18. 弹珠1240颗，空碗12只，筷子15双

19. 篮球6只，护膝护腕个五十只

20. 投环10个，小物品15个

21. 九、活动流程：

22. 夹弹珠

23. 比赛规则：

24. 每一对派出两名参赛代表，参加此轮比赛

25. 准备5只空碗，10双筷子，在每只空碗中放40粒弹珠，参赛代表需要在5分钟内用最快的速度将弹珠夹到另一个空碗内，数量最多的获得此轮比赛的胜利，并获得100分，第二名获得90分，以此类推。

26. 手拍篮球跑

27. 每支参赛队伍派出4名参赛队员(要求由两男两女)，组成五个参赛小队，在规定的场所内，进行拍篮球的接力赛，如果在运球过程中，球脱手，必须在起点重新开始。最快速度完成任务者获得胜利，并按照上轮比赛规则加分。

28. 投环比赛

29. 在比赛场地中放置由远及近、由小及的物品，每个参赛队派出两名队员参加此次比赛，每个物品有两次机会投掷，参赛队自行决定参赛人员，但是必须保障两名代表都有机会参加比赛。投掷的准的、次数少的获得胜利。并按照上述规则获得相应分数。

30. 才艺展示

31. 此轮比赛由每个参赛队伍自行决定，要求表演内容方，健康，形式

32. 新颖，比赛最后结果由在场观看的所有观众投票得出，以保障结果公正公平。

33. 备注：

34. 才艺展示环节所需要的道具与服装，请各个参赛队自行准备。

35. 每个环节的参赛队员由各自自行决定，但必须保证每个队员参加一个活动。

36. 走出蜗居，移居生态乐园

37. 二、活动内容

38. 面向广大中老年群体，结合丰富的旅游资源，打造短期的中老年旅游休闲度假产品。提升老年服务中心品牌，开发潜在客户。

39. （一）主题活动

40. 文体比赛

41. 组织老知青、老干部和健康向上的老年人之间进行乒乓球、羽毛球、门球、桥牌、游泳等趣味文体活动比赛，通过各种活动加大老年人聚会的互动性，在运动的同时增进感情。

42. 健身祈福

43. 定期组织老知青、老干部携带家人到千灵山聚会，赏彩叶、撞梵钟、挂福条，在登山健身的同时祈求美好生活，回归自然、陶冶情操。

44. 知青会议

45. 以座谈会的形式集结当年在插过队的知青、老干部们，让他们在座谈会上追忆往事、忆苦思甜。在老年服务中心打造老年人的音乐广场，请专业的乐器老师现场教授老年人乐器演奏。傍晚伴着火红的夕阳随着激昂的乐声翩翩起舞，发展票友会并定期聚会。

46. 争上游夺工分

47. 在丰收的`季节，在温室大棚组织老知青之间进行采摘、垂钓比赛，看谁采摘的果实又大又多、谁钓上的鱼又快又肥，获胜方得到相应的“工分”，“工分”越多的知青获得优惠的幅度越大。

48. 红色记忆

49. 傍晚在老年服务中心播放露天电影，通过播放《高考1977》、《美人草》、《英雄儿女》、《山楂树之恋》等一些可以勾起知青们美好记忆的电影，再现当年拿着板凳看露天电影的场景。

50. （二）精品线路

51. 红色之旅

52. 集结号知青根据地

53. 线路：八一影视基地、千灵山、青龙湖公园、地热博览园、老年服务中心

54. 精心打造一条知青线路突现知青文化和垦荒文化，带领中老年游客回味上山下乡时的情景，参观红色影视剧的拍摄。登千灵山顶远眺蓝天白云近看幽谷寺群；青龙湖畔沐浴清风养生园悠然垂钓。在博览园及周边中心村挖野菜、掰玉米、摘果实、开垦荒地，在老年服务中心的傍晚追忆似水年华。

55. 养生之旅

56. 线路：青龙湖公园、千灵山、温泉养生中心、老爷庙、老年服务中心

57. 在这个“亚健康”的时代，老年病越发变得提前与频繁。健康才是有钱买不到的珍贵礼物。在远离工业污染、汽车尾气的青龙湖公园提笼遛鸟，天然大氧吧里呼吸最清新氧气。迎着清风伴着鸟鸣观隋唐时期遗留下来的最大石窟寺群，登顶鸟瞰京城全景，让千灵山的晨钟暮鼓、怡然自得的美感住在您心里。垂钓中心体验“姜太公钓鱼愿者上钩”的意境。到温室公园采摘喝纯天然温泉水长大的花卉果蔬，体验“绿色生活”。在“老爷庙”里参观道教文化展示，领略“天人合一”的养生心境。温泉养生中心室内浸泡各种茶浴、药浴、牛奶浴，一路带着儿孙的欢笑追寻健康。

58. （三）节点活动

59. 月满中秋精彩（中秋节）

60. 在老年服务中心举办中秋诗词会，赏花灯、猜灯谜、做月饼、品肥蟹，与家人们举杯邀明月，共赏金秋美景。

61. 集结歌颂祖国（国庆节）

62. 针对中老年群体，联系老年业余表演团体，在老年服务中心进行表演，积极唱红歌跳民族舞增强互动。在敬老院东侧的公园打造老年人的音乐广场，请专业的乐器老师现场教授老年人乐器演奏，欢度国庆。

63. 九九话重阳感恩在我心（重阳节）

64. 邀请曾入住老年中心的老人听医疗专家组织的健康大讲堂。登千灵山，闻秋风赏彩叶，与家人们击鼓祈福。在温泉养生中心泡养生汤、品养生菜，和子孙们共享夕阳美景。