随着信息时代的飞速发展，沟通在各个领域中的作用日益凸显。然而，沟通中的失误时常发生，如何提高沟通效率，减少误解，成为亟待解决的问题。本文将围绕“中午讲话失误探讨：反思改进，提升沟通效率”这一主题展开，旨在通过反思与改进，为提升沟通效果提供有益的启示。

1. 检讨人：xx

2. XXXX年XX月XX日

3. 今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对午休传纸条这种不良行为的深刻认识以及再也不在午休的时候传纸条的.决心。这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，请老师原谅我一次吧。

4. 此致

5. 今天中午午睡，我因为想家、想爸爸妈妈，心情很不好，一段时间后，室友们有人开始讲话。有一个人不知从哪儿弄来个瓶子，大喊：“哇噻！这种饮料竟然有十五亿个‘再来一瓶＇，这个公司好有钱啊！”另一个人说：“这也算有钱？飞机起飞的时候消耗的钱才叫个多呢！你没听老师说吗？飞机起飞的时候所消耗的钱可是一个身上捧满了百元大钞的人大把大把地把钱扔出去啊！”又一个人说：“明天去机场不就能看到隆重又伟大的大把大把扔钞票活动了吗？”我经不起诱惑，又没事干，所以也加入了这次谈话：“他们会扔钞票，咱们不会接吗？到时候我们就成了富翁了！”

6. 老师，我知道我错了。对不起，我以后一定会好好学习，午休的时候认真休息，不仅是为了老师，也是为了我自己。我是我父母的希望与骄傲，我这样的行为，也是辜负了他们对我的期望。我知道自己错了，虽然现在不可能，但我会用行动证明我的诚意与歉意。我保证我再也不会午休时讲话，不仅午休时不讲话，而且课堂上也不讲话，认真听讲，好好学习。作业我也会好好完成的。

7. 此番我在午休课期间的.吵闹行为严重地违反了班级纪律，影响了同学们的午间休息，在此我递交这篇检讨书给您，以深刻反省自身错误。【wWw.Sxw9.COM 实习报告网】

8. 现在回想当时的情景，对自己无组织，无纪律的行为我真是感到惭愧和懊悔，由于自己的贪玩，影响了同学和老师的午休，在此也向老师及同学衷心的说声对不起！遵守纪律是我们每个同学都应做到的'，可偏偏我没有把它当回事。对于自己的懒散行为以后我一定严格要求自己。通过这件事我要认真的反思，深刻的反省自己，恳请老师相信我能够吸取教训，改正错误。希望能得到老师和同学们的原谅！我向老师及同学保证今后一定遵守纪律，不在辜负同学对我的帮助和老师的教诲！请老师和同学看我以后的实际行动吧！

9. 今天中午，可能是因为天气太热了热的我一直睡不着觉，虽然已经上了一上午的课，但我感觉自己任然没有一点睡意。所以我就一直扯着我周围的同学在讲话，有时候讲着讲着还会爆发出一阵笑声，有很多都已经入睡的同学都被我们吵醒了，老师在进来批评过我几次之后，实在忍无可忍就把我给叫到了办公室里，对我进行了一番严厉的批评和教育。

10. 您好！

11. 20xx年xx月xx日

12. 检讨人：__

13. 回顾错误，当时我在教室里大吵大闹，而且还大声讲话，不时地唱了几句歌。我这样的行为实在很过分，众所周知午休时间是确保同学们通过休息放松以更好的精神状态迎接下午学习。可是我的吵闹行为，就影响了同学，很可能造成受我影响同学下午上课没精神、犯困等情况。

14. 现在回想当时的情景，对自己无组织，无纪律的行为我真是感到惭愧和懊悔，由于自己的贪玩，影响了同学和老师的午休，在此也向老师及同学衷心的说声对不起！遵守纪律是我们每个同学都应做到的，可偏偏我没有把它当回事。

15. 我向老师保证，在今后的学习生活中，我一定会在该干什么的时候就干什么，在该睡觉的时候就睡觉，在该我发言的时候，我就要积极发言。绝对遵守学校的规章制度，绝对听从老师的安排，也绝对遵守班级的课堂纪律和午休纪律，不再在午休的时候不睡觉，讲小话，影响其它同学的休息时间和睡眠质量。

16. 我觉得出现这个错误，主要是我自己太过于贪玩了总想着出去玩，再加上自己的纪律观念有很大的缺陷，所以当时在食堂吃完了午饭准备回宿舍休息的时候，我看到值班室门卫大叔不在，我就起了溜出去逛街的想法，说做就做我就提着胆子直接溜出去了，因为没有在监管，所以行动十分地顺利。我也在外面瞎逛了一个多小时，到了快上课的时间才跟着走读的同学进入学校。但是因为中午没有好好休息，所以在上课的时候打瞌睡的行为就暴露了我，老师您问我的时候我也就说了自己偷跑出去玩的事情。

17. 谁知道正当我们聊得起劲的`时候，楼下的xx老师破门而入，我们讲话被抓个正着。于是，老师让我们立即休息，还让我们写这一篇检讨书。

18. 20__年__月__日

19. 请相信我，老师。我一定会在以后的学习和日常中证明自己的。

20. 况且，现在已经进入到夏天了，白天的时长越来越长，如果我们不在中午休息一下，到了下午上课的时候，很有可能就会精神不佳。而我在午休的时候讲话，不仅仅耽误的是同学们在中午时候的休息时间，还影响了同学们在下午时的学习状态，和学习效果。

21. 总的来讲，午休课讲话的行为是一种没有素质、不讲礼仪、没有公德心的行为。中国是礼仪之邦，上下五千年的'文化传承下来，告诉我们需要以礼待人，要谦恭待人，更要设身处地为人着想。即使不能做好事，也绝对不能做坏事妨碍别人。而此次我们两个人午休讲话，还讲得这么大声，期间伴随有50-60分贝的“哈哈大笑”，着实地影响了同学休息，实在是非常不应该啊。

22. 在以后的学习生活中、我会认识到自己这次所犯下的错误、从中吸取教训、不停地鞭策自己、提醒自己要注意班规班纪、不能有侥幸心理、更要时时刻刻设身处地地为别人着想、不能因为自己的言行使别人受的不好的影响。希望能得到老师的原谅。

23. 这次是我真的错了、我不该在午休时说话、不该影响同学们休息、更不该把班规班纪当成耳旁风、我经过了深刻的反思、写出如下的检查、希望能够从这次的教训中学习到有用的东西、不再违反班规、希望得到老师原谅。

24. 通过对班级规定和学生守则的学习，我现在是真的感到后悔和自责了，我知道了午休时间不在宿舍或者教室里面好好休息，而是偷偷溜出去玩的事情是违反了纪律的大错误。高中的学习时间现在是很紧张的，我们所有学生包括老师都是压力非常的大，上课、学习都是连轴转，经常弄得精神疲惫，休息是很重要，我在午休得时候不好好休息偷跑出去玩，这样子做就极容易导致自己得精神得不到放松，下午的课就不能够集中精神，自然而然地就会影响学习效率，现在所有人都是为了高考在拼命，我这么做真的太不成熟了，想问题也真的太简单了，只知道玩，却想不到学习。而且我这么做不仅仅是对自己的影响，还是对同学们的影响，给他们带了个坏头，要是让他们争相学习，我就十辈子都偿还不起这个错误带来的影响了，我真的对不起大家。现在的我已经知道危害性之大，所以我会对自己的'行为向大家做一个认真的检讨，尽可能地告诉大家这么做的危害性，以免大家学习。

25. 老师对不起。今天我在午休时讲话了。我趁老师不在就偷偷和同学讲话，结果被巡视老师看到了。我不该在午休讲话，我对我的行为感到惭愧。不认真遵守校纪校规是很可怕的，如果和别人讲话，而不认真休息，不仅是对巡视老师的不尊重，也是害了我自己，更害了同学，影响大家下午的学习状态。

26. 检讨人：XX

27. 我知道现在光后悔是不行的，所以我向老师您保证，我以后午休一定好好在宿舍休息，让自己下午上课能够全精神状态的听课，同时我也要好好改正自己贪玩的性格，不在这个时候想其它的事情了，还有一点就是我要告诉身边的同学们，一定不要像我一样违反纪律偷溜出去玩，让他们要做一个好学生才是。

28. 为了表示我们对午休期间讲话行为的愧疚，特此写下这样一篇检讨向您赔罪，恳求您的原谅。也为了表达对您的尊重与爱戴，我们特地通宵达旦地写了这样聊聊几百字的检讨书，这可是我尽力全力才写的。

29. 敬礼!

30. 所以老师知道我这次错的很厉害、我也表示我接下来原意接受惩罚、而且我之后也不会再做出这样的事件了。以后午休时间我一定会乖乖的睡觉、不会打扰到大家休息。如果有同学再找我讲题、那我一定会在下午另外找时间讲给他。而且前提还是不会影响到其他的同学的情况下。

31. 午休时说话、表面上是一件很小的事情、但是我自己深知其中是有很深的原因的。别人问我问题、自己觉得不好拒绝、但是自己却没有正确的处理、其实我可以用其他更好的方式来暗示他午休时不可以说话的、然而我却没有、自作聪明的觉得不会有什么事情的、老师又不一定会看到、然而我却不知道、越是没有人检查的时候越是考验自己的时候、对班规的认识程度在老师不在的时候是最能体现出来的。

32. 您好!

33. 在您批评教育我的时候，我看到了您那厚重的黑眼圈，看到了您疲惫的脸容，看到了您耳鬓旁边的根根白发，我就已经知道自己错了，而且错的很严重。所以在意识到自己错误后，我连下课了也没出去玩，就赶紧趁着课余时间把自己所检讨的一切都写下来，好让老师知道我知错悔改的心，让老师知道我诚恳认错的态度，也希望老师能够尽早的原谅我。

34. 天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书。以向您表示我对午睡讲话这种不良行为的深刻认识，以及再也不再午睡的时候讲闲话、吵闹的决心。

35. 说实话，我现在已经幡然醒悟了。午休讲话真是没有什么可以讲话的，无非就是聊一些家长里短，实在是无聊之极了。

36. 敬礼！

37. XXX

38. 我是三年级xx班里的一名学生，我叫xx。因为今天中午我在午休的时候，不但没有睡觉，还拉着周围的同学一直在讲话，而打扰到其它同学休息睡觉的错误，我在此做出深刻的反省和检讨。同学们上完一上午的课已经感到很疲倦了，不仅是我们学生，就是老师也会感到很疲倦，都需要时间来休息一下。更何况老师在晚上还要为我们批改作业，为我们备课，为我们的学习成绩所操劳，您已经这么累了，更需要在午休的时间里，好好的睡一觉，养足一下精神。但是我却还要在午休的时间里讲话，让你不能够安心睡觉，让你还要一次次的进我们教室里来强调纪律的问题。我真是太不懂事，也太不懂得体谅老师了。

39. 在此，我向老师保证我们今后一定不在午休课讲话了，请老师相信我们。

40. 现在我认真地反省了一下。这是我第一次写检讨书，我很惭愧，中午午睡说话既不利于午睡，也影响同学们午睡。我从今以后一定会改正这个错误，争取做一个老师喜爱、同学喜欢的学生。

41. 现在您批评了我，我已经知道错了，下次再也不敢了。最后，我向您做出郑重保证：今后我一定要牢牢遵守午休纪律，绝不再犯。

42. 六年级是很重要的阶段，因为这是为考初中做冲刺，不好好学好六年级，就不能够考一个好的初中。其次，巡视老师中午不休息是很累的，就为了给我们午休保持一个良好的安静的休息环境，如果我还不好好休息，就是对老师的`劳动的不尊重，老师那么辛苦，为我们休息巡视，我还在午休时讲话。

43. 但是我深知这件事情错是错在不该午休的时候给同学讲题、而是错在没有选择一个好的时间、我选择在大家都在休息的时候直接给他讲、这是不对的、这段时间是用来给同学们休息的、是为了让同学们更好的迎接下午的课程。但是我却在这个时间打扰大家、这样会导致大家下午没有精神好好上课、严重的还可能在下午的课堂上面睡觉、这样不仅只是让大家精神不好、还会影响到同学学习。更会影响到老师上课。

44. 年月日

45. 今天午休时我犯了一个非常严重的错误。上午考完试不知为什么自己感到很兴奋，中午回到休息室，我躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，正在我想用什么方法来消磨时间的时候，只听有一阵脚步声，我马上闭上眼睛。这时，我看到了老师正一步步走向门口，老师走了，我马上把眼睛睁开，看到了我身旁的陈一鸣也没睡觉，还有他身旁的陈佳伦，于是，我们三一拍即合开始了我们的“秘密”活动。玩的我们都已忘记是在午休时间了，直到刘老师的发现。

46. 20xx年X月X日

47. 天午休时我犯了一个非常严重的错误。上午考完试不知为什么自己感到很兴奋，中午回到休息室，我躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，正在我想用什么方法来消磨时间的时候，只听有一阵脚步声，我马上闭上眼睛。这时，我看到了老师正一步步走向门口，老师走了，我马上把眼睛睁开，看到了我身旁的xx也没睡觉，还有他身旁的xx，于是，我们三一拍即合开始了我们的“秘密”活动。玩的'我们都已忘记是在午休时间了，直到老师的发现。

48. 希望老师你能原谅我、也愿意给我一个机会好好的改正。我也会以这一次的事件为镜子、不断地审视自身的问题、然后不断地改正、不断地完善自己。

49. 我现在是一个高三的学生了，看现在的时候距离高考就只有几个月的时间了，因为前段时间我们都在家里上网课学习，这种上课方式学习效率并不高，所以我们来到学习上课就更加应该用心才对，而且现在时间这么的紧张，我应该要抓住每一分钟的上课时间好好听课才对，这就要求我们午休必须要休息好，这应该是我们每个学生都要懂的道理，可是我却没有认识到这一点。我午休不好好休息，最直接的就是使自己下午上课的精神不好，不能全状态地学习，这样子对我一个高考学生是非常严重的影响的。而且我身为寄宿的学生，中午是不能出校门的，我偷跑出去玩是严重违反了纪律的的事情，这不是一个快成年的学生应该犯得错误，我现在我却是觉得后悔不已。

50. 对于自己的懒散行为以后我一定严格要求自己。通过这件事我要认真的反思，深刻的反省自己，恳请老师相信我能够吸取教训，改正错误。希望能得到老师和同学们的原谅！我向老师及同学保证今后一定遵守纪律，不在辜负同学对我的帮助和老师的教诲！请老师和同学看我以后的实际行动吧！