1. 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

2. 冬有生姜，不怕风霜。

3. 起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

4. 冬天进补，开春打虎。

5. 胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。

6. 冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

7. 冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

8. 常晒阳光，身体如钢。

9. 老人好过严冬关，五福降临寿无疆。

10. 暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。?>

11. 宁可无肉，不可无豆。

12. 冬季多晒太阳，有利健康。

13. 冬不藏精，春必病温。

14. 冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

15. 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

16. 生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。