揭秘：如何迅速掌握提升生活品质的秘诀（好去处之道：瞬间掌握）

1. 16困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

2. 速读速记有利于开发大脑智力，培养开拓型、创造型人材。

3. 30出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

4. 34今天的阳光，明天的`希望，关注儿童健康。

5. 36把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

6. 5一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

7. 23让关爱的阳光照亮每一个留守儿童的心灵。

8. 8不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

9. 英语新课标下的英语学习的目的是要培养学生的自主学习能力和综合运用语言的能力，学习英语不仅仅是为了考试，还为今后的工作，甚至终身服务。

10. 18每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

11. 33其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

12. 30让我们的孩子快乐的走向阳光，走向明天。

13. 26健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

14. 4梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

15. 有利于孩子释放压力，维护孩子的心理健康。孩子在生活中难免会遇到一些不开心的事，产生一些压力，打篮球可以让孩子尽情释放压力，让孩子变得更加积极、乐观、开朗。

16. 语言不是教会的，而是在使用中学会的。交际能力只能在交际中得到最有效的培养。一个优秀的语言学习者应具有强烈的语言交际的欲望，应力争语言训练的各种机会。应不怕因犯语言错误而被别人讥笑。

17. 13推动玩具产品强制性认证，切实保障少年留守儿童健康安全。

18. 19运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

19. 人生短短几十年，不要将自己的时间和生命浪费在无意义的事情上。了解对什么什么有好处的短语，运用好处之道，成就你想要的未来。无论何时，都要保持乐观的心态，坚定前行的步伐，在追寻梦想的道路上不断突破自我，并将尽可能多的时间用于学习和提升自己，成为一个优秀的人。

20. 1静静的坐着向远眺望远方的父母是否曾想起我。就像风筝的线你在那头，我在这头。思念却永不抹灭。

21. 43健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

22. 31不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

23. 8别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

24. 可以增强孩子的团队精神，让孩子懂得合作。因为篮球不是一项个人运动，而是讲究团队合作。孩子经常打篮球，有利于提高幼儿的群体意识，团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

25. 41征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

26. 速读速记速读速记是从右脑开发出发，以眼脑直映的理论模式，注重培养专注力、大幅度提高阅读速度和理解能力、增强记忆力，激发学习兴趣，培养自信心，不断提高学习成绩，

27. 有毅力才有成功的可能——出自《繁星·觉醒》

28. 没有比时间更宝贵的东西——出自毛泽东《湖心亭看雪》

29. 47健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

30. 29我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

31. 28困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

32. 39一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

33. 6连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

34. 13登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

35. 19依托留守儿童社会干预项目，打造关爱留守儿童工作品牌。

36. 31登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

37. 如果你希望成功，就学会如何去失败——出自马克·吐温《简明英文小品集》

38. 41想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

39. 47播撒我们的'真爱，让留守儿童不再孤单。

40. 不要等待机会，创造机会——出自奥普拉·温弗瑞谈话节目

41. 1静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

42. 要主动出击，不要坐等人教 ；要相信坚持的力量。

43. 14失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

44. 40关心、关爱留守儿童，是社会文明进步的重要标志。

45. 要学会总结。学习中要揣摩规律，善于模仿，了解背景知识，分辨语言应用环境。

46. 23成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

47. 3失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

48. 重视每一时刻，创造美好未来——出自马云受聘于杭州师范大学的演讲

49. 要成功，就得学会舍得——出自周恩来的一次谈话

50. 33塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

51. 42给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

52. 36在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

53. 不服输的决心是成功的关键——出自王健林《跨界思维》

54. 不到长城非好汉——出自毛泽东《满江红》

55. 34没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

56. 17我们呵护孩子的奇思妙想，耐心等待孩子的点滴进步，让他们能更好地书写中国美好的我们未来！

57. 多一份努力，少一份抱怨，成功近在咫尺——出自《心灵鸡汤》

58. 英语是练会的不是学会的。也就是说不能仅满足于听懂，理解，更重要的是要反复听说读写练习。有时甚至不需要懂为什么，记住能用就行。在使用过程中，就会发现自己的语感有所提高。

59. 好习惯成就好未来——出自网络

60. 26我们多一份关爱，父母少一份操心一样的蓝天下，一样温暖的家

61. 31青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

62. 36冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

63. 39困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

64. 26瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

65. 3思想道德建设必须从娃娃抓起。关爱留守儿童。

66. 8学习环境科学知识，树立正确的环境法制观念。关爱留守儿童。

67. 19我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

68. 38中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

69. 预习是个人独立的阅读和思考。它可以培养学习者快速阅读抓主旨大意、抓主要信息、依据上下文猜测词义的能力，也可以培养分析综合及归纳概括、自己发现问题及解决问题等能力。预习也像“火力侦察”，可发现疑难引起思考，一方面可促使学习者自己查阅有关资料，查阅字典，另一方面可减少听课的盲目性，增强听课效果。

70. 28冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

71. 21每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

72. 11每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

73. 44胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

74. 每一次沮丧，都是迈向成功的契机——出自斯蒂芬·霍金《时间简史》

75. 33健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

76. 7你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

77. 38全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

78. 27梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

79. 23分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

80. “即使是天才，他出生时的第一声啼哭也不是动听的音乐。”听别人说的好，就急，自卑，否定自己。要知道别人也是练出来的。任何时候起步都不晚。要知道树立信心的过程就是不断犯错的过程。要勇于犯错，才能提高。

81. 3乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。