如何从B站手中夺回午休、睡前的宝贵时光？

如何从B站手中夺回午休、睡前的宝贵时光？ 要夺回午休和睡前的宝贵时间， 需要认识到这些时段的珍贵性。午休是恢复精力的重要时刻，而睡前则是身心放松、准备进入梦乡的关键阶段。 一、设定明确的目标和计划 在午休和睡前前，设定具体的目标和计划。例如，午休时可以用来阅读、冥想或进行短暂的体育锻炼，而睡前则可以利用这段时间进行轻度的阅读或听放松的音乐。通过明确的目标，可以避免在B站上无目的地浏览

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