揭秘都市失眠困扰，如何找到科学睡眠方案？

都市人群睡眠难题深度解析 城市生活节奏快，工作压力大，失眠问题逐渐成为都市人群的普遍困扰。权威数据显示，全国范围内约35%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，其中持续性失眠患者占比达到18%。这种状况不仅影响日常生活效率，更可能引发一系列健康问题。 中医理论认为，失眠多由心肾不交导致，即"火不归根"所致。现代医学则从神经递质失衡、压力激素分泌异常等角度解释。无论哪种理论

查看更多 2025-04-25