健康食品，为何不宜过度推广？过量摄入，真的有益吗？

健康食品，适度为佳 在追求健康生活的道路上，健康食品似乎成了人们的首选。然而，你是否曾想过，过度追求健康食品可能并不利于健康？本文将探讨健康食品的适度原则，帮助大家理性选择。 营养均衡，避免单一 人体需要各种营养素，单一追求某一种营养素，很容易造成其他营养素的缺失。因此，在选择健康食品时，要注重营养均衡，避免过度依赖单一食品。 高蛋白食物，适量摄入 高蛋白食物对人体健康有益无害，但过量食用蛋白质

查看更多 2025-04-05