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🍀 一周减脂餐单，开启轻松瘦身之旅 想要轻松瘦身，不妨尝试以下一周的减脂餐单，让你在享受美食的同时，轻松甩掉多余脂肪。 周一：清新蔬菜日 早餐：一杯蜂蜜柚子水，一个水煮蛋。 午餐：清炒时蔬，一份糙米饭。 晚餐：番茄炒蛋，一份绿豆汤。 周二：蛋白质充电日 早餐：燕麦粥，一份低脂牛奶。 午餐：鸡胸肉沙拉，一份全麦面包。 晚餐：三文鱼，一份蔬菜汤。 周三：水果能量日 早餐：一杯鲜榨橙汁，一份全麦吐司。
查看更多 2025-04-01
