要快速提高网站在百度上的收录和排名，可以从以下几个方面进行优化：

1. **关键词优化**：选择与网站内容高度相关的关键词，合理布局在标题、描述、正文等位置。避免关键词堆砌，保持自然分布。使用LSI关键词提高页面相关性，但密度不宜过高。

2. **高质量内容**：持续更新原创、有价值的内容，吸引搜索引擎抓取。内容应具有稀缺性，能够为用户提供独特价值，从而提高用户停留时间和互动率。

3. **网站结构优化**：优化网站结构，确保目录层级清晰，URL简洁规范。避免源码冗余和复杂结构，减少百度蜘蛛爬取难度。使用面包屑导航、内部链接等提升用户体验和内容可访问性。

4. **外部链接建设**：与行业相关的高权重网站进行交换链接，提升网站权威性。避免随意交换链接，确保外链质量。可以通过微信、QQ、微博等社交工具传播网站链接，提高点击率和曝光度。

5. **网站速度优化**：提升网站加载速度，确保快速响应。优化图片大小、使用CDN、减少HTTP请求等方法可改善加载效率。快速响应的网站不仅能提升用户体验，还能获得搜索引擎的青睐。

6. **利用百度站长平台**：通过百度站长平台提交网站地图，帮助百度快速发现和收录新内容。定期监测网站收录和排名情况，根据数据调整优化策略。

7. **用户体验提升**：优化页面布局、提高图片质量、丰富商品描述、添加用户评价等，增强用户互动和停留时间。良好的用户体验能间接提升网站排名。

8. **持续更新与维护**：定期更新网站内容，保持活跃度。前期的排名波动是正常的，坚持优化，权重和排名会逐步提升。新站期的收录速度较慢，需耐心等待并持续优化。

通过以上策略的综合运用，可以有效提升网站在百度上的收录和排名。SEO是一个长期过程，需持续投入和优化，才能保持良好的搜索表现。