老域名可以帮助新网站在SEO上脱颖而出，主要体现在以下几个方面：

选择一个与网站主题相关的老域名，并确保其历史清白，无违规行为。老域名在搜索引擎中通常具有较高的权重，即便域名到期后权重会逐渐流失，但购买过期的老域名后，其权重仍可部分传承至新网站。

保持老域名网站结构不变，避免大规模改版。一个清晰且逻辑性强的网站结构不仅能帮助用户更容易地找到所需信息，也能让搜索引擎更高效地索引页面。新域名上线后存在沙盒期，而老域名则无需担心，其结构稳定性有助于维持搜索排名。

此外，老域名注册时间较长，期间积累的文章内容丰富，即使非原创也能带来巨大优势。重新优化和更新网站内容时，网站收录率会快速提升，快照更新频率也会提高，搜索引擎给予的关键词排名也会相应提升。

老域名在原始站点积累的外链资源丰富且质量高，这些沉淀下来的稳定外链有助于新网站快速获取高质量外链，提升网站权重。同时，合理增加高质量外链也能进一步提升网站权重。

在实施步骤上，应保持网站内容丰富、高质量，提高搜索引擎收录概率。通过制定明确的目标、持续更新内容、优化用户体验和监控分析数据，可以让新网站在搜索引擎的竞赛中脱颖而出。此外，网站改版对关键词排名、网站权重和流量影响较大，频繁改版的新站存在被搜索引擎K的风险，而老域名网站则相对“宽容”，结构不频繁大规模改版即可。

综上所述， 老域名通过继承权重、保持结构稳定性、利用丰富内容和外链资源，以及优化内容和结构等措施，能够显著帮助新网站在SEO上脱颖而出，提升搜索排名和流量。