要通过传统SEO优化基础方法快速提升网站排名并保持长期效果， 需关注网站结构优化。优化URL结构、页面导航和内部链接，确保搜索引擎能轻松抓取和索引网站内容，同时提升用户体验。

关键词布局是核心环节。通过分析用户需求，合理布局关键词，注意自然密度，避免堆砌。关键词应分布在标题、元描述、正文及图片ALT标签等关键位置，以提升位置权重。

内容优化至关重要。高质量、原创且与关键词相关的内容能吸引访客，延长停留时间。定期更新内容，确保信息时效性与价值性，是长期排名的基础。

外部链接建设能显著提升网站权威性。通过与其他高质量网站建立自然链接，逐步增加反向链接数量，提升网站权重。避免购买链接或进行低质量链接交换，以免受搜索引擎惩罚。

社交媒体和内容营销是辅助手段。通过社交媒体平台推广内容，吸引更多自然流量和链接。内容营销需持续产出有价值信息，建立品牌权威。

移动优化和速度优化不可忽视。因为移动搜索占比提升，确保网站移动端适配性及快速加载速度，是提升排名的关键。

最后，需持续监控和调整策略。利用SEO工具跟踪排名变化，分析数据，及时优化不足之处。SEO是一个长期过程，需耐心和持续投入，方能实现稳定且长期的排名提升。