内链优化对SEO排名具有重要性，主要体现在以下几个方面：

内链优化能够增强网站页面之间的联系。通过设置合理的内部链接，可以使得搜索引擎更好地抓取和理解网站内容，从而提高网站的排名。内链优化有助于搜索引擎爬虫更有效地遍历网站，发现更多页面，并传递页面的权重。

内链优化可以传递权重。内链相当于网站内部页面之间的一张投票，高权重页面的内链可以传递权重给低权重页面，帮助提升目标页面的排名。这种权重传递机制有助于优化网站的整体结构，提升重要页面的可见性和排名。

第三，内链优化有助于提升用户体验。合理的内链布局可以引导用户浏览更多相关页面，增加页面浏览深度，提高用户在网站上的停留时间。良好的用户体验能够降低跳出率，提升网站的整体表现，从而间接影响SEO排名。

第四，锚文本的应用在内链优化中至关重要。锚文本通过关键词描述链接的目的，有助于搜索引擎判断链接的相关性和重要性。选择与页面内容相关的关键词作为锚文本，可以提升页面的相关性，从而提高排名。同时，多样化的锚文本避免过度使用单一关键词，有助于避免关键词堆砌，提升优化效果。

最后，内链优化需要持续监控和调整。定期检查内链和锚文本的质量，确保其与页面内容相关，并根据SEO数据评估优化效果。关注竞争对手的优化策略，及时调整自己的优化方案，有助于保持和提升网站的排名。

综上所述，内链优化是提升SEO排名的重要手段，通过增强页面联系、传递权重、提升用户体验和优化锚文本应用，可以有效提高网站的可见性和排名，促进网站的长期健康发展。