频繁修改内容肯定会有一定的影响的。网站的SEO排名对改版非常敏感，频繁修改就是雪上加霜。

网站结构变动，如导航、页面布局等，若变动过大，可能导致搜索引擎难以抓取网站内容，影响排名。

URL结构变动会导致搜索引擎重新索引网站，从而影响排名。若URL变动频繁，搜索引擎难以准确识别网站内容，可能导致排名下降。

内容更新方面，频繁更新内容有助于提高网站排名，但过度更新可能导致内容质量下降，影响用户体验，进而影响排名。适当的修改内容是确保网站内容满足搜索需求时效性的一个方法，偶尔的更新内容页，并不会对搜索引擎产生太大影响。但如果频繁修改，尤其是修改的内容与原内容毫无相关，那么势必导致排名下滑，甚至被搜索引擎降权。

外部链接变动也是影响网站排名的重要因素。若外部链接变动频繁，可能导致排名波动。稳定外部链接，避免频繁变动，关注链接质量，确保链接来源可靠，对SEO排名至关重要。

针对频繁调整网站，可以采取以下优化策略：优化网站结构，确保导航清晰、页面布局合理，避免频繁变动；优化URL结构，尽量保持原有结构，若必须调整，确保使用301重定向，引导搜索引擎到新URL；合理更新内容，保持内容质量，避免过度更新，关注用户需求，提供有价值的信息。

频繁修改网站对SEO的影响需要具体问题具体分析。通过优化网站结构、合理更新内容、优化URL结构、稳定外部链接等策略，可以有效降低调整带来的负面影响，确保网站排名稳定提升。